查找宫位方法指南

摘要：在中医学中，宫位是记载在《黄帝内经》中的一种疗法。本文将从四个方面详细阐述查找宫位的方法指南，包括手法、穴位定位、按压力度与时间、*作要注意的事项。

1、手法

对于初学者来说，手的姿势很重要。因为手的姿势不好会影响到能否正确找到穴位。手向上伸平后，弯曲小指和无名指，让手掌把经筋覆盖住。手指可以指向前方或地面，在其前方以竖直、水平或斜向滑动，直到找到酸、胀等反应。

手法的深浅度需要根据不同穴位而定，一般搜索到穴位后初始按压力度不宜过大，逐渐用力到zui大后，再逐步松开，不要突然放松按压，以免产生过度的*导致出现损伤。

除了手的姿势，手的温度也是需要注意的，手应该保持温暖，这样不仅可以提高手的灵敏度，还可以让患者更放松，从而获得更好的效果。

2、穴位定位

在查找宫位时，准确地定位穴位是十分重要的。不同穴位的位置有所不同，但是基本上可以按照以下3种定位方式：

1）按解剖定位：根据组织结构、骨骼结构等特征来定位相关穴位，这种方法比较准确，但是需要对人体解剖学有一定的了解。

2）按主治区定位：根据穴位的主治范围来定位，这种方法比较简单易行，但是有时不够准确。

3）按相关关系定位：根据穴位之间的相关关系来进行定位，这种方法需要良好的穴位知识和丰富的经验，但是定位比较准确。

定位穴位时，要用手指掌根在穴位上，用力向下、向内、向上按压，感觉局部气息有所变化，按压力度以患者感觉到的轻度酸胀为佳。如果从手上感觉不到穴位，则可以使用磁针、穴位找穴器等辅助工具。

3、按压力度与时间

按压力度和时间也是查找宫位的重要内容。对于不同的穴位，按压力度和时间是不一样的，需要根据自身状况进行调整。一般来说，要根据穴位的具体情况进行*，轻重适当。深刻穴和浅表穴的*力度和时间不同，也要根据个人体质和诊断定位的病因选择不同的穴位。按压时间一般在5-10分钟左右。需要特别注意的是，*时要避免过度*而造成患者伤害。

4、*作要注意的事项

在进行查找宫位时，还需要注意以下事项：

1）*时不要用力过猛，以免导致局部刺痛。

2）对于身体虚弱、年老体弱、疾病处于急性期、感染性疾病、内科病人等，应避免使用查找宫位的方法。

3）对于孕妇，应谨慎使用这种方法，避免影响胎儿的正常成长发育。

4）应避免在受伤、炎症、湿疹等病变处进行*作。

总结：查找宫位虽然是中医的传统疗法，但是必须谨慎使用。*时需要手*确，穴位定位准确，按压力度和时间合适，*作要注意安全事项。只有这样才能保证查找宫位的疗效zui大化，达到预期的治疗目的。