改变人格障碍，重塑个性，30个字容纳不下，建议将关键信息提取为“改变人格障碍，重塑自我”或“重塑人格，改变命运”。

摘要：本文从了解人格障碍，专业治疗，行为疗法和认知重构四个方面，详细阐述了如何改变人格障碍，重塑个性，实现自我提升和命运改变的效果。

1、了解人格障碍

人格障碍是一种持续存在的心理障碍，对个人的情感状态、认知方式和行为模式有着严重的影响。要改变人格障碍，首先要了解其类型和症状表现，例如边缘性、避孕型、强迫型等等。只有了解了人格障碍的具体表现，才能更好地选择治疗方法和应对策略。

同时，患者应该认识到自己的问题，勇敢地面对困难，寻求专业的帮助和支持。治疗人格障碍需要一定的耐心和时间，但只要坚持下去，一定可以获得改变和重塑的效果。

如果需要，可以进行心理测试和评估，了解自己的人格类型和个性特点。这能够帮助患者更好地了解自己，寻找问题的根源。

2、专业治疗

治疗人格障碍，需要寻求专业的心理治疗师的帮助。医生会根据患者的具体情况，制定治疗方案，包括药物治疗和心理治疗两方面。药物治疗主要针对患者的情绪和行为问题，如焦虑、抑郁等，心理治疗则着重于改变患者的认知和行为模式。

在心理治疗过程中，治疗师会与患者建立起信任关系，通过谈话和互动等方式，帮助患者了解自己的问题和困难，寻求解决方法。zui常用的治疗方法是认知行为疗法。

在治疗过程中，患者需要坚持不懈地参与，积极配合医生，才能达到改变自己的效果。

3、行为疗法

行为疗法是改变人格障碍、重塑个性的重要方法之一。行为疗法通过训练患者变得更健康、更正常的行为，来帮助患者改变*的行为习惯。行为疗法包括暴露治疗、反应阻止、行为交替等。

暴露治疗是一种有效的治疗方法，通过触发患者的症状，帮助患者逐渐适应和习惯这种*，缓解患者的症状。反应阻止是通过训练患者监控自己的反应，从而避免患者做出具有危险性的行为。行为交替则是帮助患者改变*的行为模式，建立健康的行为模式。

4、认知重构

人格障碍患者常常存在着消极、抑郁等情绪。要改变这种情绪，就需要进行认知重构。认知重构是一种通过重新认识和调整思维方式来改变情绪和行为的方法。

认知重构的关键是学会正确的思考方式。患者应该学会正面思考，相信自己，坚信自己的能力和优势。同时要学会积极的情绪调节，如找到自己的激励点，寻找让自己感到舒适和放松的方式等等。只有正确的思考方式和积极的情绪调节，才能帮助患者改变自己、重塑自我。

总结：人格障碍虽然存在一定的困难，但只要积极面对，寻求专业的帮助和治疗，就能实现自我提升和命运改变。改变人格障碍，重塑个性，绝不是一朝一夕的事情，需要坚持不懈的努力和付出。只要信心十足、勇敢前行，一定能够实现改变和成长。