改变性格心态，自我升华。

摘要：本文将从四个方面讲述如何改变性格心态，实现自我升华。我们将探讨正确认识自己的重要性。我们将探讨如何理性看待自己的情绪。然后，我们将讨论如何通过行动来改变自己的思考方式。我们将分享一些有用的心理学技巧，帮助你更好地管理自己的心态。

1、正确认识自己

我们都知道，人的性格和行为受到遗传、教育方式、社会环境等多种因素的影响。我们无法改变自己的遗传基因，但可以通过积极的心态和认真的学习来塑造自己的性格。我们要正视自己的优点和缺点，了解自己的人生目标和意义，坚定信念，开拓进取。 我们要与自己保持一定的距离，不要被自己的情绪和兴趣所左右，始终保持清明的头脑，冷静客观地看待自己。 此外，我们还要养成自省的好习惯，发现自己的错误和不足，不断完善自己。

2、理性看待自己的情绪

情绪波动是心理健康的普遍现象，每个人都会遇到悲伤、愤怒、焦虑等情绪。因此，我们需要学会理性看待自己的情绪，不要被情绪左右自己的行为和想法。我们要学会控制情绪的发泄，可以通过运动、放松等方式来缓解情绪和焦虑。 我们要了解情绪的产生和消散的过程，并对自己的情绪进行情绪分析，找到情绪的根源和解决方法。 我们还需学会积极面对挫折和失败，采取更积极的态度和行动。

3、通过行动来改变自己的思考方式

在生活中，我们经常会陷入思维定势，导致自己的行为方式陷入僵局。因此，我们需要通过行动来改变自己的思考方式。我们要注重思维的创新和突破，积极尝试新鲜事物，多扩展自己的兴趣爱好和知识。 我们还需要学会利用自己的优势和长处来克服自己的缺点，不断开拓自己的领域和能力。 我们还需注重行动，将自己的计划具体化，制定实际可行的目标和计划，并且不断地付诸实践和改进。

4、分享有用的心理学技巧

心理学是科学经验的总结和应用，我们可以从中学习生活中实用的技巧。我们可以通过亲密关系来改善自己的心态，培养健康积极的人际交往能力。 我们还可以通过自我暗示、舒缓疏导等方法，缓解自己的压力和焦虑。 我们还需注重身心健康，运动、饮食等方面都能对心理产生积极影响。

总结：通过正确认识自己、理性看待情绪、通过行动改变思考方式和采取心理学技巧，我们可以不断改变性格心态，实现自我升华。