职场中你该修补哪种脑残行为(职场必修：修补这些脑残行为，提升你的职场能力)

摘要：在职场中，有一些脑残行为，比如说焦虑、拖延、自卑等等，会制约个人的职场能力，甚至影响到工作的正常开展。因此，本文将从四个方面对这些脑残行为进行修补，提升读者的职场能力。

一、修补焦虑情绪

1、放松身心：在职场活动中，经常会遇到一些挑战或困难，这时候体验到的焦虑情绪是正常的。但是，如果过度紧张和自我怀疑，就会导致职场表现不佳。为了避免这种情况，我们需要在工作之前，先进行放松身心的练习，比如深呼吸、冥想、瑜伽等。

2、设定清晰目标：焦虑情绪大多是因为我们没有清晰的工作目标或者任务，这就让我们感到迷茫和无助。因此，我们需要给每个任务设定一个清晰的目标，这样可以更好地掌控自己的时间和行动。

3、培养积极思维：积极思维可以帮助我们更好地面对困难。当我们面临挫折时，可以通过积极情绪的表达来减轻压力，比如“我可以解决这个问题”等等。

二、消除拖延习惯

1、集中注意力：拖延常常是由于注意力不集中而引起的。因此，我们需要在工作开始前冥想，将自己的注意力集中在待完成的任务上。同时，我们也可以使用时间管理工具，如提醒事项、工作日记等，帮助我们集中精力完成任务。

2、设定时间表：制定时间表可以让我们更好地组织自己的时间。为每个任务设定一个闭合日期，这一点非常重要。我们需要设立一个明确的截止日期，这样会让我们更专注于任务的完成，更好地避免拖延习惯。

3、追求完美不等于拖延：有时候，我们会把自己陷入过分的完美主义。但是，追求完美并不意味着一定不拖延。因此，我们需要意识到当任务到期之前完成它，即使不是非常完美，也比拖延要好得多。

三、克服自卑心理

1、培养自信心：自信是成功的zui重要因素之一。我们可以通过反思自己的成功和实现目标的能力，以及积极的自我展示，来增强自信心。同时，在遇到不确定的事情时，我们也可以尝试去寻求他人的帮助来增加自信心。

2、正视问题：自卑情绪通常源于自己对自己的不满足感。我们需要正视自己内心的问题，找到自己的缺点，积极改进努力。应该正视自己的缺点，接受自己的不足，朝着一个更好的自己前进。

3、保持积极情绪：保持积极情绪可以帮助我们更好地克服自卑情绪。我们需要用准确和积极的语言来表达自己的想法和感受，并积极思考并创造能够鼓舞我们的经历。

四、优化沟通技巧

1、倾听与表达：良好的沟通技巧是取得职场成功的重要关键之一。与同事、客户或者上级人员进行沟通时，我们需要聆听他人的意见，并及时对其表达自己的意见和想法，这样才能保持良好的工作关系。

2、用正确的语言：语言问题是沟通的一个重要问题。我们需要用清晰、简明、准确、礼貌的语言来表达自己的意图。在进行商务沟通时，我们需要使用公共语言，尽量避免使用缩写和行话。

3、尊重他人的文化和习惯：职场中有许多不同的文化和传统。我们需要尊重他人的文化和习惯，这样才能建立良好的工作关系，并zui终获得职业成功。

五、总结：

职场能力的提升需要我们认识到自己的脑残行为，找到改进的方法，及时行动。我们需要放松自己、设定清晰目标；集中注意力、设定时间表；保持自信心、正视自己的问题；提高沟通技巧、尊重他人的文化习惯。总之，我们需要改进自己的脑残行为，不断提升自己的职业能力，才能在职场上立足并获得成功。