梦见自己掉牙是好事还是坏事「不好预兆的梦境梦见自己掉牙」

你多久*梦？做了梦醒来之后还记得多少？梦，究竟是一种什么样的存在？你有没有想过，它可能会和健康产生联系？

近日，30岁的黄女士就遭遇了睡梦的困扰。人到中年，黄女士好不容易熬到了经理的位置，压力也随之增长，睡觉时常会做一些被人追赶、打骂的梦境，梦里的她惊慌失措，常常睡到一半被吓醒，这让她十分难受，睡眠质量严重下降，间接也影响了工作和生活。

深受噩梦侵袭，黄女士不得已到医院问诊，结果却被查出冠状动脉供血不足，而经常做噩梦，正是病情影响的结果。

医学界中，现代脑科学、睡眠医学两个方向的研究发现，梦是人类睡眠的伴随产物。作为人类的共通点之一，梦可以描绘出每个人的内心世界，通过身临其境的体验表达人类的身体状态和情感需求，想要了解梦境和健康的关系，那就要先了解梦境的来源。

人类在睡眠状态下，身体表面上进入“休眠模式”，但是有时候人体内的某些部分仍然在持续活动，比如：心脏、血流、肌肉等等，而当大脑内的部分细胞在人睡觉时，仍然处于活跃状态时，就会创造出梦境。

美国杜克大学的医学中心的精神病学和行为科学家做了一项关于睡眠与梦境的研究，该研究统计了3468名退伍军人的梦境数据，这些退伍军人平均年龄38岁，77%为男性，有31%的人患有创伤后应激障碍，33%的人自称有心血管疾病。

数据分析得出，每周做噩梦≥2次的人，高血压、心梗和心脏病风险会明显升高。而在排除年龄、种族、性别等因素后，数据得出，频繁噩梦的人患高血压、心梗和心脏病的风险分别增加了51%、132%和50%。接着，又进一步考虑到吸烟、抑郁和创伤后应激障碍等因素后，研究人员分析发现，噩梦频发的人比其他人的高血压和心脏病风险均高出了43%。

对此，研究人员表示，噩梦做得越少的人，心血管健康可能比噩梦多的人更有优势；相反，频繁做噩梦的人，心脑血管病发风险会更高。

上海市第八人民医院心内科副主任医师王占成也表示，对于心血管病、房颤和高血压病人来说，噩梦频发或许是一种征兆，要格外重视。具体原因可能和此类病人的血压变化、呼吸问题等会影响大脑的供氧，大脑在缺氧状态下，脑细胞活动受到影响更容易引发噩梦。

人生在世，每个人的经历、情感和身体状态都大有不同，做过的梦境更是千奇百怪，如果说梦境和健康有所联系，那么，身体的异常情况，可能也会反映在梦中。

1、总是梦见牙齿掉

国际梦研究协会*、英国睡眠心理学专家克莱尔·约翰逊表示，人类成长过程中会经历很多不同的阶段，而掉牙的经历或许和“di一次分离”有关，这种陌生、痛苦的情感体验可能会藏入人们的潜意识中。

成年后，若遇到情感挫折，工作、生活变动，或面临人生重要节点时，心里充满失落与不安，则可能会做掉牙的梦，此时要警惕焦虑症发生。

2、梦到从高处*

相信很多人都有梦到自己从高空*而被惊醒的经历，这可能是短暂性肌阵挛，属于正常的生理现象。但北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师郭兮恒认为，若长时间、频繁出现此类梦境，或要警惕隐匿性心脏病的可能。

3、梦到被人追逐

梦境中被人或野兽追逐，自己却*为力，可能和冠状动脉供血不足有关，心脏方面的症状能够轻易影响到脑细胞的活跃程度，达到影响梦境的效果。

4、梦里呼吸不畅，有窒息感

经常在梦中呼吸困难，很可能存在呼吸*疾病方面的问题，有时也可能是睡姿不佳导致呼吸受阻。

5、*性的梦

总是梦到自己被不熟悉的人或动物、昆虫攻击，或是梦到吵架而出现叫喊、梦见抓坏人而上肢挥舞、梦见猫狗袭击自己而用腿踢它们……总之是经常做一些有*倾向，自己处于攻击或防御状态的噩梦，这时要警惕可能是帕金森病等神经*变性疾病的前兆。

当然，以上梦境与健康的关系并非绝对性，北大心理系沈政教授提醒，如果排除环境及心理因素，长期反复出现同一性质的梦境，你就需要提高警惕，及时到医院进行检查，排除相应疾病的可能，同时还要检查睡眠，并通过药物来改善睡眠，使这样的梦境不再出现。

睡眠虽然是人体休眠机制的重要体现，但是有时候人们除了做梦，也会发生一些奇妙的经历或体验，比如：鬼压床、磨牙、梦游等，这些又是怎么回事呢？

1、“鬼压床”

“鬼压床”指的是人们在睡眠中感到被压住，醒来后无法动弹的一种状态，此时人体无法出声，更不能活动，就像被鬼控制一样。在医学上，这叫做睡眠瘫痪症。

东南大学附属中大医院心理精神科副主任医师徐治表示，“鬼压床”是因为人的意识苏醒，但是神经中枢却陷入“沉睡”，没有跟上意识反应，没有神经中枢向肌肉传达信号，因此才无法动弹，常常由精神压力引起，容易发生在失眠、焦虑的人身上。

发生“鬼压床”时，这些快速恢复小技巧或能帮到你：快速转动眼球、眨眼、活动嘴边肌肉和口腔，然后依次尝试活动脖子、肩膀、手腕等，zui终缓慢坐起来。

2、夜间磨牙

有的人在睡眠中会无意识地磨牙，上下牙齿磨动做出咀嚼的动作。常见原因包括精神紧张、消化功能紊乱、有肠道寄生虫感染、缺乏维生素D等。

如果夜间磨牙情况严重，需要到医院就诊，排查病因，作相应的处理。

3、梦游

梦游指的是少数人在睡眠状态下外出活动，做出一些高难度工作，偶尔伴随自言自语症状。梦游的患者虽然看似处于睡眠状态，但是本身具有一定意识，频繁发作要就诊心理精神科。

总而言之，健康信号其实藏在生活的方方面面，好的梦境或许可以给人们创造出幸福与快乐，坏的梦境却可能预示着疾病与危险，大家要学会了解这些微小的身体“信号”，为自己的健康增添一份保障！#谣零零计划##家庭健康守护官#

参考资料：

[1]《恭喜很少做噩梦的人，你的心脏和血管更健康》.生命时报.2022-01-18

[2]《心理治疗师“解梦”：6种梦反映健康状况》.生命时报.2018-04-12

[3]《鬼压床、梦游、磨牙究竟是咋回事？揭秘睡梦中的奇葩事！》.健康时报.2017-08-09

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   解梦，是古今中外长盛不衰的话题，从神话传说、星象占卜一直到近现代心理学，人们提出了许许多多的解释。

梦见被追赶、梦见飞翔、梦见跌落、梦见牙掉了...寻找每一类梦所代表的涵义，为人所津津乐道，但社交媒体上的讨论忽视了一些重要的前提——

人们为何做梦？梦究竟有没有意义？梦能不能被解释？

弗洛伊德
雪茄仅仅是雪茄

在精神分析理论中，梦不仅是有意义的，而且还像艺术*一样，将潜意识中隐藏的冲突、未被满足的愿望以及*性的念头乔装打扮一番，呈现在夜的舞台之上。

在弗洛伊德看来，光怪陆离的梦境只是梦的表层，真正重要的是梦的隐性内容——梦的隐喻和象征，解析这些隐性内容虽然是一项艰深的工作，但却是通往潜意识的捷径。

不过，弗洛伊德历来是深受误解的心理学家之一，流行文化与网络小短文总喜欢将「某类型的梦」和「特定的解释」一一对应起来，号称这是心理学说的。

这恰恰是弗洛伊德所反对的，讲一个精神分析史上著名的梗，来帮大家品品这一点：

精神分析不是主张香烟这样的棒状物可以视作*的象征吗，于是就有人问弗洛伊德：那你一天到晚叼着根雪茄是咋回事呀？（众所周知，弗洛伊德本人嗜烟如命）。


弗洛伊德沉思半晌，吐了个烟圈缓缓答道：有时候，雪茄就仅仅是雪茄。这...听起来有点双标啊，似乎老爷子实际想说的是：你们这些小兔崽子在暗示什么？是想说为师在嗦牛子吗？大胆！

玩笑归玩笑，弗洛伊德的确是认真的，他警示人们不要将解释简化：像棒状物、器皿、水等符号，并非一定有固定的隐喻，梦中的内容也并不是全都有象征意义的。

每个梦都必须置于做梦者个人的生活背景之下，特别是在做梦者清醒的情况下来叙述自己的梦境，然后具体情况具体分析，而不是像算命一样给一个固定的搭配。

尽管有许多心理学家同意弗洛伊德的观点，即梦不是心灵的胡言乱语，它可以具有心理意义，但也有不少心理学家认为，精神分析对梦的解释过于牵强附会，而且缺少可靠的证据。

梦
只是大脑在自high

有些心理学家的主张与弗洛伊德截然相反，他们认为梦本身是无意义的，源于大脑随机的、自发的活动，比如激活-整合理论。

该理论大量借鉴了生理学的相关研究：梦是人们处于睡眠状态时，脑干的周期性神经电位变化带来的，当这些神经生化信息“闯入”大脑皮层的时候，人们就会在睡梦中体验到感觉、记忆、动机和情绪。

这些神经活动及其带来的体验本身并没有意义，但是大脑却试图去理解它接收到的信号——用已有的知识、记忆来整合它们，以产生某种连贯的解释，于是，荒谬且情绪化的梦境就产生了。


在这种观点看来，意义不是梦的属性，而是人的属性，是先有了杂乱无章的素材（激活过程），而后大脑用这些素材做了编剧的工作（整合过程），这相当于我们的大脑“主动地”为无意义的信息赋予了意义。

激活-整合理论的支持者艾伦·霍布森（J.Allan Hobson）和罗伯特·麦卡利（Robert McCarley）（1977）认为，大脑不喜欢闲着，需要不断地*才能成长和发展，而睡眠时大脑封闭了外界的*，便只能靠内部的*来“自high”。

用霍布森的原话说（1988），大脑“一根筋地非要追求意义不可，当它在需要处理的数据中很难找到、甚至压根找不到意义时，它就会为之赋予意义，乃至创造出意义来”。

日有所思
夜有所梦

关于梦还有什么是我们能确定的？至少，“日有所思，夜有所梦”这个颇具洞察力的俗语得到了广泛的证实。

在认知心理学家看来，梦并非是随机发生的，梦的意义也不像弗洛伊德所说的那般深藏不露，相反，梦的内容跟清醒时的世界有非常明显的联系，掩盖的象征非常少。

即便是普通人也能凭借对自己的了解来解梦，zui常见的例子，你有没有过因为睡前喝了太多的水，而在梦里找了一晚上厕所？


梦境反映着做梦者的重要生活事件，特别是对于生活工作、人际关系、性和健康的担忧，这一点在在不同的文化中都是相似的。

除此之外，梦还是创造力的源泉，许多作家、科学家和艺术家都曾在梦境中寻找灵感，比如德国化学家凯库勒梦见一条首尾相接的蛇，由此*了苯的六角环形结构。

有研究显示，在做梦阶段被叫醒的人，会显示出更强的想象、联想能力，好好睡上一觉的学生，在做数学题时想出了两倍于平时的解法，我们清醒时思考的问题，在梦中有机会发生修改和重组。

好了，笔者要去梦中构思下一篇文章了~


编辑 | 橘黄夜猫
监制 | Leo
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