小暑节气的特点和风俗 小暑节气的七绝诗(小暑节气的特点、风俗与七绝诗，了解一下！)

摘要：

小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第三个节气。小暑的气候特点是酷热难耐，是人们zui需要注意防暑的一个节气。小暑节气有着浓郁的中国传统文化，七绝诗的创作也与小暑有着密切的联系。

正文：

一、小暑节气的气候特点

小暑是夏季的第三个节气，时间大约在每年的7月7日左右，太阳到达黄经105度时即为小暑。小暑意味着夏季进入了尾声，但酷热依然炙烤着大地，这也是小暑的气候特点所在。在气温方面，小暑天气炎热，往往会出现高温天气，而且湿度也很大。此时人们容易出现中暑、脱水等情况，因此，此时要注意防暑降温，多喝水、多吃水果，避免在强烈的阳光下暴晒。在物候上，小暑时期，群山上的树木长势旺盛，果实也开始成熟，人们开始有了采摘水果的念头。此外，水稻也到了抽穗成熟的阶段。

二、小暑节气的传统风俗

小暑作为立夏之后夏季的第三个节气，在中国古代有着丰富的传统文化和节日活动，这里列举几个小暑节气的传统风俗。

1.吃凉粽

小暑节气，“天气热得像火炉，吃上一碗凉粽，真是享受*”。小暑时节，人们喜欢吃凉粽，以温补养阴，防止中暑。凉粽是一种以粘米为主要原料，再配以各种食材包裹敷面而成的食品。尤以蛤蚧肉、海味、菌菇口味为著名。

2.吃*葫芦

小暑节气，人们喜欢吃*葫芦解暑。*葫芦是一种山楂水果、草莓、李子等水果串在一起，然后沾上糖浆，*之后成为冷酸甜口感的零食。在中国传统文化中，*葫芦的红色也寓意着吉祥团圆，成为了小暑时节的特色食品。

3.喝气茶

气茶是江南一带流传的一种清爽凉茶。它选用数十种高山野草、花瓣混合而成，制作方法复杂，但口感却十分醇厚。在小暑节气里，人们需要多喝水，在饮用气茶时，更是可以解除炎热天气的燥热。

三、小暑节气的七绝诗

在中国文化传统中，每个节气都会有相应的诗句与之相应，小暑也不例外。其七绝诗创作可以追溯到唐代。

唐代诗人白居易的小暑诗：小暑初似四时尽，酷热何曾透一室。金午时分人闭扇，陶潜自爱水连咽。

这首诗以酷暑难耐的小暑时节为背景，表达了人们在炎热的夏天里难以借助时间的安排而享受凉爽的愿望，同时展现了人文主义者对于对大自然的畏敬之情。

宋代诗人白居易的小暑诗：小暑天气历葛洪，马蹄轻轻到九重。暑来二伏未全罢，方听池边女笑蛩。

这首诗展现了小暑节气中的天气特点以及幸福的人们有如铃儿叮当，当闲逸的生活和殷勤的友爱如伏水般的滋润催生出悠然祥和的乐在其中的心态。

金代诗人王庭筠的小暑诗：水馀南岸堤蒲冒，白露鸦飞一片高。远山如水盤中饭，旋转而入卧龙槽。

这首诗以自然景色为主题，以洋洋洒洒写出的景色，描绘了风起云涌的蔚蓝湖水上停泊的艘艘小船舵入倒映，将远山如水盘中饭中的思想流放入浩荡月色里，在旋转后锁入龙头槽。

四、小暑节气的医养天地

小暑节气具有炎热、干燥、阴虚的气象特点，人们需要时刻保持心情舒畅、多喝水、注意休息。针对小暑节气的自我调理和防护，还需要从以下几个方面进行。

1. 防暑降温

夏季已经进入了尾声，虽然气温依然高，但不要过度出汗或晒太阳。可以在午睡时注意缩短睡眠时间，而晚上增加睡眠时间，并注意户外的防暑降温。

2. 合理饮食

小暑节气中，由于气候干燥，人体容易缺水。为了补充水分，人们要多喝水、吃水果，特别是富含维生素C的水果，如橙子、西瓜、荔枝等。

3. 运动减肥

夏季是运动减肥的好时机，但要注意运动量和时间，以免中暑。可以进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽、游泳等。在选择运动方式时，应该根据自己的身体状况来选择。

结论：

小暑节气是一个酷热难耐的节气，有着浓郁的中国传统文化和节日活动。小暑节气的特点、风俗与七绝诗各有不同，但都彰显着中国文化的底蕴。在此还提醒大家要注意防暑降温，合理饮食和运动减肥等，营造一个愉快的小暑节气。