心理小测试 测试你是哪种逃避型人格(你的逃避型人格测评，看看你是哪种逃避者)

摘要：

本文旨在对逃避型人格进行测评，以确定一个人的逃避类型。逃避者是指那些遇到不愉快、有压力的情境时，常常采取逃避策略来解决问题或缓解焦虑的人。根据研究，有四种类型的逃避者，包括总是逃避型、无欲型、*型和暂时逃避型。本文将从这四个方面对逃避型人格进行详细的测评，并探讨其对日常生活和心理健康的影响。

一、总是逃避型

总是逃避型的人在遇到压力和挑战时，往往会采取逃避的策略，无法面对现实，经常拖延和逃避问题。他们可能会避免那些似乎过于困难的任务，宁愿浪费时间在一些需要花费大量时间，但得到快乐的低效活动上。绝大多数情况下，总是逃避型的人容易陷入恶性循环，无法摆脱这种逃避模式，导致日常生活被影响，甚至影响其心理健康。

更具体来说，对待工作和学习，总是逃避型的人倾向于选择轻松的任务，而忽略那些需要努力和投入的挑战。他们会无意识地制造自己的安全区，难以处理那些不协调他们平衡的情境，可能会表现出社交障碍和社交回避行为。另外，总是逃避型的人在面对负面情绪时，也容易采取逃避的策略，可能会选择*自己或沉溺于自己的世界中。

二、无欲型

无欲型逃避者与总是逃避型逃避者的不同之处在于，他们对自己的逃避行为感到满足，甚至认为这种行为对自己有益。比如，他们可以选择不参与某项社交活动，而在家里享受自己的时间，也能用这种方式缓解压力和焦虑。

无欲型逃避者缺乏目标和动力，不想改变或成为更好的自己。

然而，无欲型逃避者缺乏目标和动力，不想改变或成为更好的自己。他们通常不关心事情的结果，不想承担风险，更重视当前的心理状态，甚至不关心自己的职业和人际发展。在日常生活中，他们表现出对新想法和新事物的拒斥，往往被视为保守、无趣和缺乏动力。

三、*型

*型逃避者通常设计合理的逃避计划，究竟能成功逃避还是免不了要处理的问题，因此他们更多的是在摆脱问题后与问题重新接触。这种策略通常是通过在稳定的环境下找到安全的保护和支持。

例如，面对经济压力和疫情风头，*型逃避者可能会采取经典的家庭债券方式，用一些逃避行为来减轻焦虑度，如与家人共度时光或努力获取更多的物质财富。

四、暂时逃避型

暂时逃避型逃避者通常会暂时逃避问题，以充电回来处理问题。这种逃避方式实际上是一种克服思维疲劳的方法，可以在压力和困境之间获得短暂的调节时间，以适应急切的挑战。随着时间的推移，暂时逃避型的人逐渐适应压力，并发现一直逃避不是解决问题的答案，于是会尽力绕开问题并积极寻找解决问题的方法。

结论：

无论你是哪种类型的逃避者，你的逃避行为肯定会影响到你的日常生活和心理健康。了解自己的逃避类型并采取相应的解决策略非常重要。总是逃避型的人可以采取积极的应对措施，例如采取目标计划、培养乐观情绪、减少低效活动和寻求心理咨询。无欲型的人可以尝试追求新的兴趣爱好和寻求新的挑战，并尝试改变自己的思维方式和行为模式。*型的人可能需要更多的社交支持、建立龙头和增加自信心，暂时逃避型的人可以采取调整自己的心理状态和振作身心的方法，通过自助自救和寻求帮助达到更好的治疗效果。逃避行为并非解决问题的方法，我们需要将其看作是一种适应短暂挑战的方法，并积极寻求更好的解决办法。