*座被孤立的原因(*座被孤立的原因，如何缓解这种孤独感？)

摘要：*座常常感到被孤立，本文从生活，工作，人际关系以及自我认知四个方面分析了*座被孤立的原因，并提出了缓解这种孤独感的措施。

一、生活方式

1、挑剔的标准：*座对生活中的各种细节都有着严苛的标准和要求，不论是自己的生活还是身边人的生活都要求近乎完美，这使得*座很难找到一个完美的伴侣和朋友圈。

2、沉迷于工作：*座喜欢追求事业上的成功，常常会将工作放在di一位，这使得他们很难抽出时间来保持社交圈子。

3、拒绝变革：*座对新事物有着排斥感，对于新奇的交际场所和人际关系往往会避而远之，这使得他们渐渐地被孤立。

二、工作环境

1、追求完美：*座在工作中会尽可能做到完美，对于自己和身边的同事都有着高要求，这使得他们很难合作愉快。

2、强烈的占有欲：*座往往会认为自己才是zui懂事情的人，这种强烈的占有欲会让他们难以接受别人的意见，难以与人合作。

3、不善表达情感：*座常常表现得凡事只看实际，对于情感方面的表达缺乏经验，这使得他们的同事很难理解他们的想法。

三、人际关系

1、难以信任别人：*座往往对人际关系充满疑虑，对于身边的朋友和爱人不会轻易的信任，这使得他们很难得到别人的信任和支持。

2、拒绝妥协：*座往往会坚持自己的想法，很难为了和别人保持关系而妥协。这使得他们的人际关系很难得到改善。

3、难以克服*：*座常常会对自己有过高的要求，对于自己的缺点往往难以接受。这使得他们很难得到身边人的帮助和理解。

四、自我认知

1、过分自责：*座往往会对自己和别人的事情苛求过分，对于一些小事情也会感到内疚和自责，这使得他们在自我认知上产生了很大的压力。

2、自我封闭：*座往往会将自己封闭起来，对于身边的新事物不愿意接受，这使得他们很难与身边的人建立深入的关系。

3、缺乏自信：*座常常自我怀疑，认为自己不够好，缺乏自信，这使得他们很难融入别人的圈子。

五、缓解方法

1、扩大社交圈子：*座可以主动参加一些社交活动，结交新的朋友，增加社交圈子。

2、抱有宽容和理解：*座可以逐渐学会宽容和理解，在人际交往中适当地妥协，改变不利于人际交往的行为方式。

3、建立自信心：*座可以多尝试一些挑战自己的事情，逐渐建立自信心，增强自我认知。

4、寻找到适合自己的人：*座可以通过互联网交友等渠道，寻找到与自己有相似爱好和人格特点的人建立深入的关系。

六、总结

*座由于种种原因，往往会感到被孤立，但是通过改变自己生活方式，工作环境，人际关系和自我认知等方面，可以逐渐缓解这种孤独感，建立良好的人际关系。