古代将霜降分为三候，分别是哪三候(古代将霜降分三候，知道“霜降”的小诀窍！)

摘要：霜降是二十四节气中的第十九个节气，标志着秋季进入尾声，冬季即将到来。在古代，人们将霜降分为三候，每候都有自己的小诀窍。本文将从气候、节气食品、节气习俗和节气养生四个方面对古代将霜降分三候，知道“霜降”的小诀窍进行详细的阐述。

一、气候

霜降期间，秋天的清爽已经不再，冷空气渐渐来袭。气温开始逐渐下降，特别是在北方，白天和晚上的温差会越来越大。另外，降雨也会逐渐减少，是一个比较干燥的季节。

在古代，人们因为气温变化及时，霜降被分成三候，分别是“Zhi Bie Hui”（知机变、别惊早）、“Shu Ru Guo”（蔬如橘，入库难）、“Lin Gui Shi”（麟龟失位）。其中，“知机变、别惊早”的小诀窍主要是提醒人们时节变化及时换衣，保养身体；“蔬如橘，入库难”的小诀窍则是提醒人们该及时将蔬菜水果储存起来，以备过冬之需；“麟龟失位”的小诀窍则是告诫人们此时应当尊重伦理，遵循社会规则。

二、节气食品

在节气食品方面，霜降这个节气有着很多的美食，比如红枣、柿子、板栗、石榴等。这些食品营养丰富，可以帮助人们增强免疫力，防止感冒。此外，还有一些传统的霜降饮品，比如姜汁红糖水、葱姜茶等，都可以温暖人体，预防寒冷。

在古代，人们也有着丰富的节气饮食文化。比如，霜降期间，北方人会将新鲜的柿子晒干，用来做柿子饼或者柿饼干，既美味又营养。南方人则会泡制米酒，并搭配丰富的节气小食，如花生、腐竹等食材，一起庆祝这个重要的节气。

三、节气习俗

在习俗方面，霜降的主要活动为“沐兰会”以及“喝茶冲灰”。沐兰会是一种传统的农耕活动，霜降时分为人们要在田间种植兰花。同时，在草药学中，兰花也是一种有益于身体健康的草药，可以帮助人们减轻感冒、头痛等不适症状。喝茶冲灰则是一种民间扫尘俗俗，寓意着去除烦恼、净化心灵。

另外，古人认为霜降是一个非常重要的节气，因此许多古代文人都曾为霜降撰写诗歌，以表达自己的情感。其中zui著名的应该是唐代杜甫的《霜降》一诗，不仅描述了霜降的气候变化和人们的生活状态，还引出了人们面临岁月更替而感到的无限感慨和思考。

四、节气养生

在养生方面，霜降的重点是“保暖”。这个季节，气温开始下降，人们需要注意防寒保暖，尤其是老人和儿童。此外，在饮食上，可以选择一些温性食物，如姜、红枣、乌鸡等，来增强身体抵抗力。

古人也有着详细的节气养生之法，“霜降”的小诀窍便是黄帝内经将冬令进补的观点很好的诠释：霜降以后，应多吃温补性的食物，如羊、牛肉等来补养身体；同时，还应该注意*足部和肾部，以保持身体温暖和血液循环。

五、总结

霜降是重要的节气之一，它不仅代表了季节的变化，还有着深刻的历史文化内涵。古代将霜降分三候，知道“霜降”的小诀窍，是人们对气候、生活和身体健康的一种认识和体悟。对于现代人而言，也同样可以从中得到启示，明确季节变化的规律，积极参与节气活动，关注自己的饮食和养生，才能更好地适应社会发展的变化，享受健康、快乐的生活。