能生活在梦境中的人是幸福的「释放内心深处的梦境」

来源：十堰广播FM92.0远方 十堰柏和心理 曲鹞奇

远方：

梦到前任，代表着什么？

梦到家人去世，意味着什么？

重复做同一个梦，预示着什么？

梦里飞起来又掉下去，背后有什么心理暗示？

为什么大家都会梦见类似的东西？比如掉牙、被追赶、考试……

我们一生中1/3的时间都在睡眠中度过，但真正了解梦的人少之又少。心理学认为，梦，实际上是我们与潜意识沟通zui直接的方式。

曲鹞奇：这是我们节目开播一年多以来，di一次谈关于梦的话题。虽然是di一次聊，但并不代表梦在心理学中占的比重不大。恰恰相反，研究梦是我们探索深层心理zui直接的办法。近代有一些心理学家，甚至觉得不要随便把自己的梦告诉别人，这样就相当于把自己的隐私告诉了别人。因为梦比语言可能更具有真实性。

来访者可能会在言语上保留一些、回避一些。这样咨询师就抓不到心理咨询中那个准确的点。然而如果是来访者把一个梦呈现在咨询师面前，那么咨询通过分析这个梦，就能大体对来访者的内心做一个了解。

长久以来，人们对梦的解释都不一样，有的文明认为：梦是在人睡着之后，自己的灵魂神游到别处；还有的文化认为：梦具有预兆性，做什么梦，就代表未来可能会发生什么事情，代表作就是中国的《周公解梦》。

直到19世纪，心理学被当成一个学科确定下来，医生和心理学家们认为梦是做梦者近一段时间在现实生活中的所见所闻。有的记忆被大脑记住了，于是就会做一些杂乱无章的梦境，所以梦境是无研究意义的。

19世纪末，心理学家弗洛伊德注意到梦，可能具有重要的心理学意义，于是这位弗洛伊德出版了一本专门研究梦境的书《梦的解析》。这是整个世界出版的di一本关注科学的研究梦境的书籍，这本书的内容直到现在对心理学的潜意识研究还有不可替代的地位。

我记得我大学时，去另一所学校看望我的一位朋友，她的床头就放着一本佛洛依德所著的《梦的解析》，但是我的朋友是学新闻的，我当时问她为什么会看这本书。她回答说：其实看不懂，也读不下去，但是觉得这本书和写书的作者很厉害的样子。于是她在上学放学的时候，会把这本书拿在手里，别的学生看到后，说不定也会觉得她很厉害。 由此可见，这本百年前的书在现代社会里，还能提升读者的面子。

远方：国内释梦领域扛鼎人物朱建军教授形容，一个人的心灵就像一座夜间的园林，亮着灯的房子是意识，而房子外黑暗的树林、池塘和假山是潜意识，藏着我们看不见的情感和意念。

许多人误把看得见的房子当成了他的全部心灵，以为完全了解自己。但有时又被突如其来的情感左右，为一件小事感到愤怒，为什么这样，他不知道。

而梦，就像是一个手电筒，引我们进入潜意识的世界，看清内心“暗处”的一切。一个人越懂梦，就越能知道，自己的内心绝不仅仅只有已知的那一点思想，心灵的世界无比浩大，隐藏着无限智慧和潜能。我想问一下曲老师，周公解梦和梦的解析，都是对梦做出解释，那么这两本书有什么不同吗？我们应该用哪本书来解释自己的梦呢？

曲鹞奇：周公解梦是中国古代的一本关注释梦的书，然后再通过释梦来预测做梦者的所谓命运。而梦的解析是通过释梦来解释做梦者的内心潜意识。

举个例子：周公解梦只是把梦中出现的各种事物做出不同解释，但不会去考虑做梦者的年龄、性别、职业、经历等个体化信息。而《梦的解析》zui具有科学性的地方是：针对同一个梦境，比如说 梦到蛇， 这个梦中的蛇 ，在不同经历、不同年龄、不同性别的人的梦中，含义可能都不相同。这就使解梦的准确性大大提高。

弗洛伊德认为人的意识分为3部分，显意识、前意识和潜意识。显意识就是我们每天觉察到的所有的信息。潜意识就是深埋在我们内心的信息，而且潜意识的信息的总量据说占到9成以上。而前意识就是一道连接显意识和潜意识的门。为什么要有一道门？是因为潜意识很多真实的东西一旦涌到意识层面，我们可能接受不了。于是潜意识会把一些憋不住的信息化个妆，心理学叫做“象征化”，然后化过妆的潜意识就通过这道门进到我们的意识里面。

潜意识的冲动，可能比我们的意识层面更真实，更能代表我们。例如一个处处与人为善、老实本分的人，甚至是有点软弱的人。晚上做梦，可能变成了一个手持刀枪棍棒，把敌人打的落花流水的人。那么可以解释为：这个人的老实和隐忍可能只是意识层面的。这包括这个人从小受的道德教育、家长的管教、还有社会的道德化期待，使得这个人只能当一个老实人。但是老实人不是先天的，每个孩子生下来都本能带有攻击性。是社会和家庭的教育、还有高度道德化把这个人原本的攻击性压抑进了潜意识中。于是这个人在做梦时，变为了一个具有攻击性的人。

这个人之所以醒着时候老实，而做梦时舞枪弄棒。是因为这个人道德感太强，他把攻击性当成是罪恶的，黑暗的，于是只能压抑到潜意识里，而潜意识通往外界的大门是由前意识把守。大门把所谓黑暗的攻击性关在里面。

当这个人睡着时，把守大门的前意识防御就变弱了，于是压抑在潜意识中的攻击性就会以梦的方式冒出来。同样，还有一种意识防御变弱的情况是喝醉酒，酒精使得意识被麻痹，于是关在潜意识深处的冲动可能会冒出来。比如酒后吐真言。 就是这个道理， 平时这个人的意识防御太强，想说的话憋住不说，甚至就意识不到，但是防御变弱了，这个内心的话，就会突破防御冒出来。

远方：心理*荣格曾说，梦是对未来的预测或启示。而噩梦，是一种强烈的警示。

朱建军教授曾经有一位来访者，有不错的工作，漂亮的妻子，看起来有很好的前途，但是常常做噩梦，梦见自己登山，爬了很高，突然发现再往上没有路了，想退也退不回来了，马上就要掉下悬崖，他非常恐惧地醒过来，满身大汗。

层层分析之后，发现困扰他的噩梦，其实是在警告他，在人生中爬的太高太快，没有给自己留退路，压力已经超出了范围，再继续拼命工作已经非常危险了。

噩梦往往提示着内心长期被压抑，如果读懂这个警醒，悬崖勒马，那就“救”了自己。如果没读懂，很可能一段时间后出问题，比如莫名得了一个重病，突然心理崩溃，甚至造成更可怕的后果。

曲鹞奇：梦在大部分时候是稀奇古怪、不符合逻辑性、空间性、时间性的。这是因为梦不会以很现实的状态表现出来，因为现实的东西可能会让做梦者接受不了，于是梦会以一种象征性的方式表现出来。

我的一位来访者，女性，32岁。 结婚6年，她丈夫是开公司的，女士在家做全职太太， 因为丈夫平时很忙，妻子会觉得自己又带孩子、又*持家务，满心的委屈，而丈夫也不陪伴自己、不理解自己。 于是这位妻子就很失望，但是看在孩子的面上，也不能*。于是妻子把丈夫当成了一个可有可无的、只会挣钱的机器。妻子也不愿意给和丈夫有更多的交流。

这样过了几个月，有一天晚上，妻子做了一个梦：女士在打扫自己的家，她梦中的家是一个独门小院，家里很乱、很脏。于是妻子一点点的清理。 在院子里有一辆自行车，车子是好的，但是很久都没骑。车子是丈夫的，因为丈夫很喜欢骑车子锻炼。妻子打扫院子嫌碍事，于是把自行车推到了大门口房子，继续打扫。

这时来了一位女性，和自己年龄差不多，推着自行车就走，妻子就喊道：你退我家车子干什么？ 那位女士头也不回的说道：反正你也不需要这辆车子、还扔在门口，不如给我好了。 于是妻子的梦就醒了。

这个梦用心理学的释梦技术来分析就是：自行车是老公的替代，因为妻子近期对老公有不满，所以梦中可能不会出现老公的形象，而是用老公喜欢的自行车来替代老公。 她觉得自行车可有可无，还有点碍事，于是放到了门口。意思就是老公在家庭的存在感很低，而且总是不着家。那名推车的女士象征着婚外情。 这个梦的意思是：妻子的梦在向自己预警。告诉自己，如果一直对老公不闻不问，也不关心的话，万一遇到一个珍惜老公的女人，那么婚姻就有危险了。 梦的家，象征着做梦者的内心世界。而打扫家，象征着妻子在梳理自己的内心状态，通过咨询师把这个梦将给这位女士听，她回家后开始重新关心丈夫，体谅丈夫的辛苦。而丈夫也对她的关心多了一些。

远方：

透过梦，能看见超越逻辑认知的灵感

人类有两种认识世界的方式，一种是白天清醒时候的逻辑认知，一种是晚上睡眠中的原始认知。

一个懂梦的人，能在逻辑认知和原始认知间架起一座桥梁，把这两种不同的认知联系起来，因此，可以超过单纯的逻辑思维，捕捉到很多平日里难以获得的灵感，找到心中寻觅已久的答案。

《夏洛特烦恼》的作曲者冷婉婉，在参加奇葩大会时坦言，这首歌就是自己在梦中得到的启发，蔡康永将信将疑地问高晓松，高晓松自己的好友郑钧也是如此。

除此之外，许多艺术作品、发明创造，比如汽车轮胎所用的橡胶、缝纫机的设计、元素周期表的发现、《盗梦空间》的创作，都跟梦有关。

曲鹞奇：我相信梦也会起到启迪的作用：

我记得在去年我做了一个很清晰的梦，我去武当山游玩。 遇到了一位交情不错的道长，我感觉和道长认识了很久了。 道长对我说：武当山深处有一个很隐秘的山洞，这个洞有几百年历史了。只有少数道士知道这个山洞的存在，山洞里收集着很多武功秘籍和练功心法。 但是这个洞每年只在特定时候会打开一会，要在这个时间赶紧进去看秘籍， 然后在山洞封闭前再出来。道长带我了进到了山洞，里面有一间教室那么大，摆满了大大的书架， 上面放着各种各样的书籍，纸张泛着huangse、而且落满了灰尘。 我拿起一本翻了几页，道长说：快出去，洞口又要封闭了。 于是我们一行人又走了出来。让我惊奇的是，武当山每天的游客繁多，竟然不知道这个山洞的存在，而我竟然有幸进入了这个洞中。而且窥探到了洞里的秘籍。 这是我在梦中的感受。

我们在释梦的时候，要结合做梦者近期的生活经历和感受。去年是我进入心理行业第十年。我又点职业倦怠，也感觉工作好像到了一个瓶颈。

武当山是一座山也是一个道教圣地。 在梦中的象征是山代表着我的职业，而且我也把现在的心理咨询工作当成我的信仰。所有人都可以上山玩，而我居然窥探到了这座山的秘密。象征着：现在的心理工作者很多，但是我希望我是少数能在这个职业中得到某种特权和深入这个职业的人。

这个山洞每年只打开一会，然后就封闭，象征着我如果想得到洞中秘籍，就要年复一年的坚持，慢慢的积累才能做的比别人更好，同时也说明，心理行业不要不断的学习，才能提升。而且这个学习是一个长久的过程。

以上是我自己给自己分析的梦，很奇怪的是，我本来那段时间对职业有倦怠和迷茫，但是分析了这个梦，我对职业的迷茫感和焦虑感就消失了。

远方：善于解梦，能激发潜藏的性格原型

释梦，就是一种完善人格的心理学手段，了解梦，甚至可以完全改变自己。

心理*荣格发现，人的原型有很多种，比如“智慧老人”、“阿*或阿尼姆斯”、“太阳王子”等等，每个原型都有自己的性格模式。

释梦是我们和自己潜意识的沟通，经常释梦，你潜意识中的各个原型都将被激发。每一个原型都有极大的心理力量。

一旦你和某个原型有共鸣，你的性格会越来越接近这个原型。例如当“太阳王子”原型被激发时，你的性格会开朗、活泼、洒脱，如同王子。

曲鹞奇：我们看恐怖片时会害怕，但是也不会过分的害怕，因为我们知道，电影是由导演拍的，是假的。 同样，我们也是梦的导演，无论我们的梦里出现了一个人、还是几百人。 我们在梦里感到焦虑还是开心，这个梦境的所有的一切，再强调一下，是所有的一切，都是我们自己创造出来的。 也就是说，不管什么样的梦，我们都是导演。

就连梦里追着你不放的野兽或者魔鬼也是自己创造出来的。一个老实的人懦弱的人，可能会梦见自己被什么危险的东西追着。这中梦有多种含义，在这里我们选择zui有代表性的两个含义来分析，di一个解释是，做梦者zui近可能被一个麻烦困扰着，而且这个麻烦越来越近，已经回避不开了。

还有第二个解释是：被追的人还有追逐的野兽或者魔鬼都是做梦者人格的一部分，被追的人象征着做梦者软弱的、老实的人格。而追逐的魔鬼可能象征着做梦者潜意识中黑暗的、有*力的部分。这也是解释的通的，因为每个人的生命力都蕴*象征黑暗和力量的攻击性。在生活中有的人不好惹、而且自信度很高、做事能力很强。 这就是攻击性的合理释放。 而攻击性被压抑的人，就只能在梦里显现出来。

这个梦的解释就是，做梦者不敢面对自己内心中黑暗的、有力量的、有攻击性的这个部分。因为大部分人从小被教育的是，具有攻击性的、锋芒毕露的是不好的。在梦中，他的攻击性的人格想于老实软弱的人格整合在一起，于是就形成了一个追，一个逃的梦境。

如果这个人能正确面对自己的黑暗、有力量的那一面，并且能让自己的这一面在生活中适当的体现一些出来，那么这个被追逐的梦就不会出现了、。

远方：

梦中的一切，不合常理，大部分人即使感到好奇，也很难读懂。不懂梦的人，要么忽略了梦的意义，要么依靠《周公解梦》胡乱猜测等方式错误解读，比如认为梦见亲人去世是不详预兆、梦见蛇会有可怕的事发生，不仅没有达到解梦的效果，反而给自己增加不必要的忧虑。

而释梦是心理咨询中一门重要技术，能很好地帮助咨询师，了解来访者当下的情绪状态和内心冲突，找到问题突破口。

那么，一个普通人能学会释梦技巧，读懂自己和身边的梦吗？

曲老师：释梦是心理学技术中的一种，释梦需要有一定的心理学基础，才能大致判断出梦中所有事物的象征性含义。

所有如果是一个非心理专业的人，想学释梦，估计难度较大。不过可以阅读一些关于梦的心理学书籍，如朱建军所著的《释梦》。 弗洛伊德的《梦的解析》也可以看看，但是这本书比较晦涩难懂，不是一本通俗读物。可能对阅读者的理解能力、学习能力有一定的要求。

还有一个办法是去大量的看书中作者对梦的分析案例。看到一定的数量，可能会有点对释梦的感觉，然后就可以对自己的梦进行一些分析。

有的人说，自己的梦很少能记得清楚，有的梦起床时记得清楚，但是起床后盲点别的事，就忘了。 这个情况比较常见，所以释梦者要在床头准备一个小本子或者小录音笔。 手机也可以。每天醒来时，先不急着起床，而是继续躺在床上把晚上的梦尽可能的记清楚。

记录的内容需要：梦中的场景、人物、时间的发展。还有在梦中的感受。梦中的对话，或者是梦中出现了一本书，而书上也会有一些内容，这个内容甚至比梦中其他的元素更重要。 把这些内容都记录清楚，然后回忆自己近期在现实中有可以经历什么事情，或者困扰， 结合这些现实的信息，来对梦里每个元素进行分析。

远方：这次，曲老师将他过去10多年的释梦技术精华，浓缩成一套普通人也能轻松掌握、终身受益的方法，教会大家如何利用心理学的方法做自己的“解梦师”，帮身边的人解梦，从而打开潜意识的大门，倾听内心的声音，更好地了解自我，了解他人。

曲鹞奇：远方老师过奖了，这不算是精华， 如果说释梦技术，可能我们需要用一个月的时间来交流。 今天只是尽可能的把人们对梦的一些认识，用心理学的角度阐述了一下。而且这只是释梦技术中很少的一部分。 希望听友们可以把自己近期的梦分享一些到FM920的公众号里，我和远方老师可以安排时间为大家解读。

END

   zui近老梦到蛇！原来梦到蛇，不知为何？难道身边卧着毒蛇？