怎样让自己脾气更好更有耐心(如何训练耐心养成好脾气)

今天给各位分享怎样让自己脾气更好更有耐心的知识，其中也会对如何训练耐心养成好脾气进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

怎么才能让自己有耐心,脾气不暴躁

1．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的*情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。

2．憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。

3．向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。

4．拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。

5．宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城*今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。

6．忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。

7．淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。

除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。`

1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。

2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。

3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。

4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。

5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。

6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。

7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。

8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的

怎么变温柔脾气变好

怎么变温柔脾气变好

怎么变温柔脾气变好，有些人因为各种各样的原因导致脾气很暴躁，暴躁是一种不好的现象，这时候就需要对自己的脾气进行调整一下。以下就是我为大家整理的一些关于怎么变温柔脾气变好的资料，大家一起来看看吧！

1、控制情绪

其实现在有很多部分的女生都没有办法控制好自己的情绪，他们在面对一些困难的时候，往往会感觉十分的焦躁，同时也会让自己的情绪崩溃。其实能够控制好自己情绪的女人都是非常有耐心的人，因为人在遇到一些紧急情况的时候，神经会非常的紧绷，并且非常的难以控制住自己的情绪。

如果女性能够学会情绪上的控制，就可以帮助自己更好地锻炼耐心，当然也能够让自己更加理智的去处理一些事情。情绪是一个非常难以控制的东西，如果我们能够将自己不好的情绪控制住，在别人看来我们将会是一个非常温柔的人。所以女人想要让自己看起来非常温柔的话，就一定要学会情绪上的控制。

其实控制情绪的方法有很多，但是比较简单的方法就是，当自己快要生气的时候，深呼吸并且默念十秒钟。十秒钟之后我们就会觉得自己没有那么生气，暴躁的情绪得到了很好的控制。

2、增加耐心

我们有时候会觉得妈妈非常的温柔，因为妈妈在教导我们事情的时候非常的有耐心，她愿意花费大量的时间去教我们。所以一个人如果对他人非常的有耐心，也能够让别人感受到自己的温柔。

不过现在大部分的女生都没有这样的耐心，因为现在都市生活的节奏非常的快，每一个人的精神都是紧绷着的，所以她们的耐心也会因此而开始磨灭掉。为了让自己的耐心能够增加，女生在日常生活当中，一定要多加的培养自己的耐心。

3、语气和态度

一个温柔的人，她说话的语气和态度都非常的温和。所以如果女性想要让自己看起来更加温柔的话，就需要改变自己说话的语气和日常的.态度。现在有很多的女人在说话的时候声音都比较大，并且语气也比较重，这样会让我们觉得这个女人十分的粗鲁和暴躁。

想要改变自己现状的话，说话的时候语气一定要尽可能的轻柔，并且态度一定要好，这样，在别人的眼中看来才是非常温柔的女人。

微笑

微笑是一种乐观的表现，还是一种改变心态呢的表现。所以，要改变脾气就要常练习微笑。

保持微笑也能让心胸开朗。

平静

平静也是一种改变心态呢的表现。所以，要改变脾气就要常常平静下心，保持好心态。

善待

善待是一种乐观的表现，还是一种改变心态呢的表现。所以，要改变好脾气就要善待每个人每件事。

发脾气前先得在别人的立场上想想

发脾气前先得在别人的立场上想想，这样才会改变掉心态。

怎么样才能让自己变得有耐心一点

怎么样才能让自己变得有耐心一点？

提供三种来源的方式~~

1.10分钟法：没有耐心的原因常常是因为我们从没做到过满足我们自己的需求。每天早晨抽出10分钟，好好想一想，确定哪些是最优先的需求。

2.试一试小石头疗法：兜里放一块卵石，当你失去耐心，坏脾气就要爆发的时候，把那块小石头从一个兜放到另一个兜里。

3.心理暗示法：对自己说，你完全有所需的时间来估某事，然后看看，你觉得你的耐心增加了多少。

4.吃健康的食品：低血糖确实会使你的脾气变坏。增加睡眠、减少*的摄入是耐心的天然增效剂。

5.让大家都有耐心：与别人交流、毛病别人的耐心，你就会学到更多的增加耐心的诀窍，甚至会在你周围产生连锁反应，形成推崇耐心的风气。

这是"西祠胡同"的答案~~

如果你是现实主义的人，就阶段性的给自己一点奖励

如果你是理想主义的人，告诉自己没什么你解决不了的

如果你是浪漫主义的人，找你的*陪你做吧

没有*的，那就缠着你的意中人吧

没有意中人的，那就找一个吧

如果你是乐观的，那一切都不难

如果你是悲观的，那先找个乐观的朋友吧

这个是百度的答案~~~

1.

记得米卢的"快乐足球"吗,快乐和兴趣是人类动力的最健康来源:从自己感兴趣的入手~~

2.

很多事情不要耐心,很多需要耐心的事情对个人的生存与发展都有好处,记得这点,然后警告自己:搞砸了就没饭碗了,这个应该能起到点威慑作用吧~

3.

我小时候性子特急,拼积木拼不好就开始嚎啕,我妈最会制我:让我哭个够,然后在教我继续搭~

或者这个也有用:急性子爆发的时候先找个没人的地方发泄完毕(别伤害自己或者别人),再回来做事情~

4.

其实很多有耐心的人都是很有魅力的~

记得我之所以会很有耐心,是因为小时候我一姐姐给我很耐心的缝补袜子,那种很温柔的感觉至今还在我脑海中,所以我决定成为一个有魅力的女生啊(别笑我啊~~)~~

无论男女,耐心的性格特征都能给自己加分哦!

5.

实在不行,我请你天天吃麻婆豆腐好了,烫不*你个小样,亏吃大了,那急性子也该收敛着点了吧~~~

以上是我的答案~~

一个人的耐心，是和人的心境有关，看上去就不是个简单的事没有耐心是因为一种急躁情绪，这个大家都知道没有耐心的人想要培养耐心，就要比与原本有耐心的人付出的更多。克服急躁情绪。这是一项重大的工程。你自己体会一下，当你对一件事情不关心的时候，你会不会去急躁？不会吧？这种感觉如果严重了是麻木。如果轻的话，就可以治疗急躁。体会一下，真的不好说的

经常和妈妈们沟通，一位妈妈说，我对别人都很有耐心，但是一看见孩子做不好，就发脾气，自己也知道不好，就是忍不住。还有一个妈妈说，我越发脾气，孩子越不听话，整天心情很糟糕。对照一下我自己，回想起按耐不住性子时对孩子河东狮吼的情景，也很惭愧，我也不是一个好妈妈。但是，仅仅苦恼自己对待孩子没有耐心，等到下一次碰到孩子不如自己的意，涛声依旧。所以行文，一则反省自己。一则给像我一样的妈妈一点启发。（一）了解孩子的共性，有助于我们平和心态人非圣贤，孰能无过？我们*尚有许多需要修正之处，又何以要求孩子去做一个其实我们大致一总结就会发现，孩子在不同的年龄阶段，确实或多或少会有以下的共性，比如说：1-3岁，爱哭闹、不好好吃饭、爱缠磨人、随地大*、乱涂乱画；4-6岁：搞*、恶作剧、爱撒谎、欺负小孩子；7-9岁：多动、贪玩、闯祸、不爱学习、迷恋漫画和游戏……孩子就是孩子，孩子犯错误，其实大多时候是在尝试生活，不等于全是父母教养的失误，更不等于孩子的成长有问题。歌德有这样一句名言：“你失去了财富，你只失去了一点点；你失去了名誉，你就失去了很多；你失去了勇气，你就什么都失去了。”如果我们在孩子小的时候，处处严加管教，使孩子变得唯唯喏喏，胆小怯行，该犯的错误没有机会犯，到了不该犯错的时候，却用幼稚的行为去付出沉重的代价，那才是真正的得不偿失。由此想来，如果孩子从来不犯错误，那我们倒需要担心，孩子长大后究竟会对这个世界的深浅知道多少呢？了解了这些，或许有助于平和我们面对孩子的错误时过于剑拔驽张的心弦。（二）加强自我情绪管理，是教育理性化的前提当我们面对孩子的错误，情绪即将失控时，为避免说出错误的话，做出错误的事，我们不妨按照专家的指导，进行三步走：第一步：暂时离开一会儿孩子又惹我们生气了，当我们想对着孩子大吼出来，当我们感觉自己的怒火快燃烧起来的时候，务请告诉自己，请自己离开一会儿，离开那个情绪现场，让自己稍稍安静一些。第二步：做一下深呼吸离开后，闭上眼睛，做一下深呼吸，通过呼吸让自己平静下来，让自己的情绪不再失控。第三步：问自己三个问题处于正常状态下的情绪是教育理性化的前提，只有保证足够的清醒、平和才能科学、妥善处理孩子的错误。唯愿这三步走下来，我们的心舟可以避过急风骤雨，驶向温暖宽厚的港湾。（三）让孩子帮助我们当心平气和的时候告诉孩子自己的不足，让孩子提醒我们，不要发脾气，多一点耐心。当孩子一提醒，马上我们的内心就悬崖勒马，慢慢就好了。（四）让孩子多懂道理这是治本之举。孩子懂得道理，按照道理去做事，自然我们就会省很多心。与其扬汤止沸，不如釜底抽薪。多在孩子的心田里种下仁德、孝敬、善良、勤奋等品行的种子，他们到时候自然就会开花结果。让爱化作朵朵莲花，知易行难，但是，知难而进方为唯一路径。为了孩子，让我们一起努力，熄灭内心的嗔心烦恼之火，让清凉温和的泉水注进来，给孩子一片安宁祥和的家教净土。

1.克服自己急躁的性格,没有耐心的人,都比较暴躁.

2.凡事多思考,多考虑.不要感情用事.这样对你以后学业.工作都要帮助.

3.不要好高骛远.把面前的事情认真地做好就行了.

4.不要轻易说"不"遇到困难的事就放弃,你会感觉做什么事都没有劲;所以耐性就一点一点地流失.

5.尝试完完整整地做成一件事,哪怕是大事还是小事.

祝你成功!

早起早睡，生活要规律是最基本的，还有就是要禁欲，不要贪吃、贪睡、贪美色！

练字可以提炼人的心性，每天坚持练1个小时字。

再就是想想学习为了什么，如果不知道答案的话，建议先弄明白这个问题。

持之以恒要各方面控制自己甚至吃好吃的花钱，要有信心自己不是一般人，要拿坚持当作修行，不用每天都做但是一定要干兴趣。

我曾经为自己这方面烦恼过,推荐我的心理老师给我的方法。听纯音乐,时间较长的那种,跟着音乐*联想(必须跟着音乐啊),不要走神,每天睡前等等时间,坚持半小时甚至更多。一周到两周就有成效,主要就表现在注意力开始集中。

我也是学生，对于学习没耐心的情况也深有体会，有时并不是你认真就能学好的，关键是效率。这很重要，而要提高效率的有效方法是合理的利用时间，给自己制定一个计划，强迫自己按计划实行，这样坚持下来，自然做事就有了耐心。

找个人来监督你，或者制定严格的计划

如何训练耐心养成好脾气

如何训练耐心养成好脾气

如何训练耐心养成好脾气，要充分了解自己的脾气，定决心改变一件事之前，一定要有清醒的认识，深刻全面的了解。只有这样你才能鼓足勇气和信心去改变，下面分享如何训练耐心养成好脾气。

古老的坚持

为什么坚持前面要加上“古老”二字呢，是因为坚持是被从古到今说烂的话题，够古老吧。但这古老的精神真的值得提倡啊，真的是要坚持才能做个有耐心的人。

忍耐的好脾气

耐心用另一个角度来说，就要忍耐。如果什么事情都不忍，还何谈耐心呢。先让自己有个好脾气，我知道很难，但是就要在想发脾气的时候忍住，才能有好脾气。

不断的学习

知识会让人有力量，有礼貌有教养，也能培养自己的性格耐心。我们要不断的学习，让自己更强大，也是学会让自己有耐心的一种方式。

总是提醒自己

自己做自己的闹钟，在每个自己不能控制脾气的时候，都要提醒自己要忍耐，不要乱发脾气。试试看，自己做自己的闹钟。

不要负面情绪

负面情绪人人都有，却不能无缘无故的爆发出来。谁每个脾气呢，但要做个有耐心的人，只能学着去控制自己的负面情绪。

给自己定目标

没有目标的人，活着是很空洞的，给自己定个目标。有了目标后，才会努力的往那个目标前进。在这个过程你会遇到很多困难，也会懂得很多事情只会有耐心才会做的更好。

家庭是复印机，父母是原件，孩子是复印件。

想要孩子脾气好，首先父母要做好榜样，平时多用商量的口吻和孩子沟通。

不要催促孩子多一点耐心

孩子的急脾气，是来自于父母给与的压力，孩子小，做事慢，需要一个时间，所以不要过度去催促孩子，而是多一些耐心等待。

孩子大喊大叫时，冷静处理

孩子脾气来的时候，父母不要气上头了，也急匆匆想教训，而是让孩子冷静以后，在和他沟通，冷处理。

多给孩子鼓励和赞赏，少否定

孩子在很小的时候，是需要不断培养自信的，那么就要给到孩子足够多的鼓励，至少要给与5000句以上的鼓励，那么孩子就会慢慢获得强大的自信，有了自信，遇到挫折也不会突然来脾气。

适度给予挫折教育

孩子就像种子，一步步的成长是阶段性的，那他的脾气就和他的耐挫能力是成反比的`，所以需要不断的给与一些挫折，让他学会解决问题，自然脾气就小多了。

发自内心的爱自己的孩子

不仅仅在行动上要爱自己的孩子，而是要发自内心的爱自己的孩子，那么就需要我们时时刻刻检讨，自己作为父母的教育方式对不对，怎样才是对他最好。这样才能做好自己，真正的教育好孩子。

耐心是什么呢？耐心是心里不急躁，不厌烦；能坚持完成一件可能十分繁琐无聊的事；耐心是遇到问题时能保持心里平静；耐心是能预见较远的未来，知道将要发生什么，知道自己急与不急都不会对结果有何影响。不耐心的人不想停下来，可能好动；不耐心的人没有很好的大局观，得到了一部分信息就已经觉得足够，很快就做出判断。

耐心的人一般有恒心，某些方面能够持之以恒；耐心的人一般冷静，也许是他对所有事情了然于胸，也许是他胆子大不怕，也许是他就是要求自己保持这样的心理状态；耐心的人一般都愿意思考，他们清楚的知道急也没有用，解决问题先得找到方法，而且关键是对自己选择的方法有把握，这也近似于他能预料到事情应该怎样发展。所以他知道急没有什么用，如果会败，急也是败，如果会赢，不急也赢。

了解现象然后分析现象。

将耐心问题分为两个典型来看。一种是自己安排自己做某事，但静不下心；第二种是伴随着事情的发展，总想推动它，急于求成。

第一种情况：甲某周末在家独自一人，知道老是玩游戏也不是个路，计划看书一天，但是捧起书本才爬了几行，脑海中金戈铁马，游戏场景历历在目。放下书，摇摇头，拿起书在看，刚刚看的都已经没多少印象了，不知要从哪里继续，只得回头再来...反复几次，脾气好的坚持得久点，或休息片刻，找点一定要做的事情做。脾气不好的把自己*一顿，但也无益，问题依旧，要么干脆放弃。

甲某目标是看书，障碍是游戏对他的*，情况是不能集中精神。要解决问题，就是要去除障碍。游戏是一个不可短时间搞定的障碍，不像作业未写，碗未洗，搞定马上不用牵挂。那么可以改换一下所处的环境，营造氛围，避开可以接触到与游戏有关内容的条件。比如说去图书馆，那里人人都在看书，没有打游戏的坏境。并且在那里可以*自己的脚，不离开图书馆总可以做到吧。其实这看书和游戏也可能是甲某的两个努力方向，只是做这件事的时候总是想着那件事，做那件事的时候又舍不得这件事。解决方法也好说，要么是安排好计划，什么条件这事，什么条件那事；要么就要舍得，先把一件事做出个样子来，再去管另外的。可是真要能狠下心来放弃一边谈何容易，干脆把所有有关的东西都锁箱子里，或者直接扔掉！混混沌沌，不清不楚，鱼和熊掌都想要，还不如忘记熊掌，开心啃鱼。

第二种情况：参阅，揠苗助长。苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴；有志者事竟成，破斧成舟，百二秦关终属楚。这些个名言警句都是拿着*的胜利果实*读者，强调耐心的重要性。我觉得不应该这样诱导。这样也许会让人更关注结果了，反而更急。没有耐心，总是想更快拿到结果的人，他们不明白过程的意义，不知道在过程中他们能得到的东西也许根本不比结果少。比如渔胜于鱼。教会捕鱼的方法要比给条鱼好得多。同理，要是能从自己研究出捕鱼方法的过程中学习到如何研究出其他捕牛捕马甚至捕大象的方法的一般公式，不是更值吗？就好象一句话说的“美无处不在，只是缺少发现的眼光”。拿到结果的过程也许索然无味，但是只有真正了解了每一个阶段的作用，才能正确判断出这阶段是不是在浪费时间。

这些解决方法好像是就事论事，并没有关系到耐心，更没关系到性格方面（某人说耐心是性格问题，不是我说的），我是不是跑题了？也许你看来我是跑题了，但是实际上我认为，耐心根本就不是性格问题，而是处理事务的方法和手段问题！

暂停一下，想想，我觉得换个角度说也对。也许这样的处事方法就可以养成耐心。因为坚持就成习惯，习惯就成自然，自然就成性格了。

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