情绪不受控制狂躁易怒，控制不住自己情绪暴躁易怒怎么办

大家好，如果您还对情绪不受控制狂躁易怒不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享情绪不受控制狂躁易怒的知识，包括控制不住自己情绪暴躁易怒怎么办的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

得了狂躁症的人情绪易怒,乱发脾气,可以以暴制暴吗

这个问题如同以武止戈，皆不可取！狂躁症属于心理疾病，这种神经症患者在某种情况下，是无法自我控制的…这时候家属所承受的痛苦是一定，越是这样我们更不能从外部世界去*，那样只会两败俱伤！如确诊为狂躁症，请及时寻求专业心理援助，家人的陪伴与支撑尤为重要[心]

"躁郁症"患者情绪易怒，乱发脾气，不能以暴制暴，这是基本原则，因为习惯以暴制暴的处理方式，只会让患者问题加重。

除非"躁郁症"患者失控状态的习惯性问题，作为训练的手段，一次、两次的使用强制手段措施也是可以允许的，只是不能用"以暴制暴"的方式方法处理解决问题。因为"以暴制暴"不能解决问题。

躁郁症是一种严重程度的心理障碍、心理疾病、心理问题。严重程度比较高，只是仅仅比精神*症差一点点。患者的感受是痛苦不堪的。

以前有很多很多的躁郁症患者接受的治疗就是很精神*症的治疗一样的程序。

党和政府早就发现了这个问题，所以十几年前就推出来了心理咨询服务，心理咨询师，心理咨询服务，心理咨询师的工作在国际上已经有了接近100年的历史了。

躁郁症是一个人情绪、思考、思维，行为等一系列症状状态的一个名称。是代表着一个人生活有问题的症状状态。(这些症状是不能被“治”“治疗”好的，只是这些症状都是可以彻底解决的“化解”“解决”)

躁郁症症状状态就像一个正在游泳的人，掉进了自己无法游出来的漩涡，那个情况下是痛苦不堪的，不能自拔的。

心理学认为:躁郁症是由抑郁症、焦虑症、恐怖症性等各种心理问题引起、是认知问题、是思想问题、是思维思考逻辑习惯问题等引起，是一个人智慧水平低引起的。试想一下:一个有大智慧的人是否会抑郁和暴躁？是否会得躁郁症？（聪明不等于智慧，有人认为一个人聪明就是智慧水平高是不恰当的）。

实践证明，躁郁症患者的引起躁郁症的心理问题彻底解决了，他（她）的躁郁症状态症状就可以解决（消失），可以通过学习成长改变提高一个人的智慧水平彻底解决各种心理问题，彻底解决躁郁症症状。

认知、思想决定行为。

行为养成习惯。

习惯决定、形成性格。

性格决定命运。

认知决定行为，改变认知改变行为，改变症状状态。可以彻底解决各种心理问题，彻底消除躁郁症症状状态。

心理咨询服务中有一个"满贯疗法"运用心理学的原理跟技术进行心理训练、心理干预、心理咨询，可以在比较短的时间内，彻底解决求助者的心理问题，消除求助者各种躁郁症症状状态。（不需要吃药*。全部运用心理学的原理跟技术）

不可以！

心理问题呈现在行为上，已经阻碍正常生活的有序进行，巨大的冲突在他的内在，这不由他身体自己就会去这样做。

以暴制暴是把行为看做这个人是故意这样做的，首先从你这里需要做一些向内的觉察，你想要的是什么？再去面对出现狂躁症的人，也唯有人对人，而非方法对人，想法对人，手段对人，以你内在的静去面对对方的躁，才有可能有让对方安静下来的可能，通过一段时间的引导逐渐恢复起来，这个过程需要用自己的生命力量去对接他的生命力量才有可能有路可走。

以暴制暴仅是缓解暂时感受的镇痛剂，根子上的冲突存在，犹如没有摘掉的*埋于身体，随时都有二次爆发的可能，毁灭性更强。

到底以你的静去对他的爆，缓解他的冲突；还是用你的暴去压制他的躁，缓解你的情绪；决定始终在你这里。

不能哦，以暴制暴，只会引起更大的*或者伤害

容易发脾气情绪难以控制怎么调理

容易发脾气情绪难以控制怎么调理

容易发脾气情绪难以控制怎么调理，很多人会因为不能控制管理情绪而苦恼，导致做出很多的错事。但每每遇到事情，又会控制不住情绪而发脾气。冷静下来继续后悔。那么容易发脾气情绪难以控制怎么调理？

脾气暴躁易怒，情绪不受控制的原因较多，包括非病理性因素，如情绪化脾气暴躁、更年期综合征等，此时可进行心情调节，若情绪持续不稳定，也可考虑是焦虑症、狂躁症、甲状腺功能亢进等病理性因素，需到医院就诊进行相应检查，明确诊断后，再根据具体疾病进行治疗。

一、非病理性因素：

1、情绪化脾气暴躁：部分人本身可能性格较为暴躁易怒，难以控制情绪，这时可通过看书、听音乐、散步等放松心情，或与亲近的家人、朋友进行交流，以排解压力，均有助于缓解症状。当症状较严重时，可到医院就诊，通过心理医生进行心理干预从而改善；

2、更年期综合征：发生于绝经期附近，出现脾气暴躁易怒，情绪不受控制，常常伴随心悸、头晕、失眠、耳鸣等，可通过心理干预治疗，积极与家人、朋友沟通疏导*情绪，必要时还可遵医嘱服用枣仁安神胶囊、安神补脑液、解郁安神颗粒、心脑静片和清脑复神液等药物缓解症状。

二、病理性因素：

1、焦虑症：若患者诊断明确，是因焦虑症导致的脾气暴躁易怒，情绪不受控制，则可以通过认知行为治疗、支持性心理治疗等方法改善症状，同时在医生指导下使用地西。泮、氯硝西泮等苯二氮类药物治疗，以及劳拉西泮、艾司唑、仑等*类药物，均有较好的治疗效果；

2、狂躁症：一段时间内具有异常而持续的心境高涨、夸大、易激惹症状，有时甚至出现攻击行为，应给予稳定心境的药物，包括碳酸锂、喹硫平、利培酮等。若起病紧急，出现躁动不安、情绪激动、攻击他人等，应及时住院治疗，必要时行保护性约束；

3、甲状腺功能亢进：如甲状腺激素升高，会*交感神经，进而出现脾气暴躁易怒，情绪不受控制的症状，这时可通过甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物进行治疗，也可以行甲状腺次全切除术或放射性碘治疗等方式进行治疗。当甲状腺功能亢进症改善后，症状也可逐渐缓解。

那么有什么方法可以改善老是控制不住发脾气呢？

1、心理治疗。不论是什么原因诱发的老是控制不住发脾气可以通过心理治疗的方法进行治疗，这一种治疗方法的优势在于可以帮助患者控制情绪，了解清楚心理误区，让患者可以快速摆脱负面情绪的影响，但是这一种治疗方法需要专业心理医生帮助才能获得理想治疗效果，患者需要多加注意。

2、药物治疗。药物同样可以帮助患者获得理想的治疗效果。药物治疗的特点是起效较快，但是由于对于人体的影响较大，所以只适用于症状比较严重的患者使用。常用于治疗老是控制不住发脾气的药物有帕罗西汀，舍曲林等。

3、运动治疗。运动可以*脑部分泌出更加多的多巴胺，具有改善情绪，调节负面情绪的目的`。所以在生活中如果经常有老是控制不住发脾气的问题，在生活中最好可以多进行运动。

综上所述，老是控制不住发脾气归根结底是心理问题，所以患者一定要了解清楚自己出现相关症状的原因是什么，才能使用最科学的方法控制情绪。而如果老是控制不住发脾气的问题十分严重，不妨咨询专业人士，让医生帮助大家科学治疗，切勿因为错误的处理老是控制不住发脾气的问题，最终让情绪问题发展成为严重的心理或者精神疾病。

患者容易生气，很难控制情绪，可以通过放松训练、排除疾病、心理咨询进行调整和干预，具体如下：

1、放松训练：患者一定要学会控制情绪、积极表达，当特别生气、愤怒很难控制的时候，可以让自己冷静下来，比如在心里边默数十个数，可以让自己慢慢平静下来。还可以使用呼吸放松训练的方法，让自己情绪稳定，也就是特别生气、愤怒的时候，做几次深呼吸，从而让身心得到安静。

2、排除疾病：患者特别容易生气，并且很难控制情绪，一定要及时到医院抽血化验，进行相关检查，排除甲状腺功能亢进或内分泌功能紊乱等躯体疾病引起。如果有甲状腺功能亢进之类的疾病，一定要服用药物进行治疗。

3、心理咨询：患者特别容易生气并且很难控制情绪，一定要寻求心理咨询师帮助，因为生气和愤怒的情绪体验是因为人们感受到伤害，想要攻击别人，如果愤怒的情绪没有得到很好的宣泄，就会很容易造成巨大危害，比如损害人际关系、损害工作能力等，所以有条件一定要寻求心理咨询师帮助。

易怒症要如何控制？

1、了解愤怒的身体反应

不同的人对引发愤怒的情况有不同的反应，有些人可能会出现心跳加快，出汗，胸口紧绷等迹象。如果出现这些迹象表明自己正在经历愤怒，了解这些将帮助控制愤怒的情绪。

2、找个地方冷静一下

有时候很难控制自己的怒气，这种情况下，最好的方法就是马上走开，找个地方冷静一下。一旦离开当时的环境，很容易缓解紧张的情绪，做出更理性的决定。让人更清晰地思考以找到解决问题的方案。

3、多运动

控制情绪，缓解易怒的最佳方法之一就是运动。运动会燃烧卡路里，改善身体状态，也有助于改善精神状态。运动可以让身体释放更多的激素，这些激素可以改善心情，让人更加镇定。运动也可以让人睡个好觉，如果睡眠不足的话，人的情绪也会变得不稳定。

4、学会放松

日常的很多活动可以放松身心，对于控制情绪也是有帮助的。做自己喜欢的事情可以控制愤怒，改善消极的情绪。有很多方式可以放松自己，比如冥想，散步或者深呼吸等，找到最适合增加的方法，并将其作为日常生活的一部分。

5、听舒缓放松的音乐

听音乐可以改善情绪，让愤怒的情绪平静下来。音乐的作用是很奇妙的，合适的音乐可以对心情起到正面的作用。感到愤怒的话，听舒缓放松的音乐可以平复人的情绪，这可以大大减少愤怒的感觉。

6、跟朋友聊天

很多人感到愤怒时会发泄自己的情绪，并且容易冲动，这可能带来不好的后果。如果处于发怒的情绪下，打电话给朋友是个好主意。和朋友表达自己愤怒的原因和自己的感受，朋友也会表达安慰并提出建议，这样既有一个情绪的出口，又不会有负面的影响。

很多人认为脾气是天生的，很难去改变，也无法控制易怒的情绪。但是其实习惯是慢慢养成的，通过这些简单的方法，可以更好地进行情绪管理，逐渐改变易怒的习惯。凡事多往好的方面想，多看自己的问题，这样也可以更快乐，少发怒。

控制不住自己情绪暴躁易怒怎么办

控制不住自己情绪暴躁易怒，需要进行情绪调整。

1、避免恐慌和暴躁：慢慢深呼吸3次，可帮助你放慢心跳。

2、降低愤怒：喝一口冰水，降低体温。

3、减轻紧张：喝一口温水，帮助温暖胃。

4、淡化焦虑：改变姿势或站起来走走，帮助松弛肌肉。

扩展资料：

情绪调整方法：

1、第一步，认识情绪：清楚地判断自己的情绪状态。

2、第二步，管理情绪（反应）：压力等情绪来临时，可以通过诸如深呼吸、喝一杯水、做一件能让自己高兴的事情等活动转移注意力，缓解情绪，让自己平静下来。

3、第三步，厘清问题，找到问题的根源。

4、第四步，找到解决方案。

5、第五步，问题解决后，及时庆祝，鼓励自己，并在内心强化“情绪问题可以解决”这一理念。

参考资料：人民网-情绪调整五步法让负面情绪变成积极动力

脾气暴躁易怒,情绪不受控制,这是什么症状

最近遇到了什么——特别的不顺利不愉快的事情吗？

长期如此，并且症状严重的话，有可能是狂躁症，或者郁躁症。

当然，也可能和生长环境、家庭教育、价值三观有关。

建议：

提到道德修养水平，学会换位思考，体谅他人的感受、处境。

适当户外活动，深呼吸，散散步，打打球，做做*……

多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起讨论、解决实际烦恼、问题。

平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面。

有开阔心胸与长远眼光，稍安勿躁，从长计议，不要斤斤计较于一时一事的烦恼、得失。

有时间，还建议咨询心理医生。包括考虑看看中医，适当用药。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。