不爱说话怎么改变自己，如何改掉内向不爱说话

本篇文章给大家谈谈不爱说话怎么改变自己，以及如何改掉内向不爱说话对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

怎么改变自己冷漠、不爱说话的性格

改变自己的性格，说简单也是简单的，说难也难。

首先，你本身就是一个内向的人，不善于情感的表达，要想改变，你就应该学着放开自己，学着慢慢的克服内向这一性格，多和别人交流，不管怎么样多说话怎么没都会有些好处的。而且我们都知道这性格不好改变，但是在平时和人接触的过程中，你默默的提醒自己要放开一点，试着和不太熟悉的人交流，也许从你们的交谈中，对方你看出你内向的本质，而不是高冷，就会开始喜欢和你接触了。而你也可以试着慢慢的和他们接触，努力提醒自己开朗一些，主动一些。

不是说“如果你主动一下，我们就会有故事发生吗”哈哈哈，说真的想要改变这种性格，你必须的学会把自己打开，学会融入他人，接纳他人。

当然你可以向一些性格开朗活泼的朋友征求一些适合你有用的意见，当然，你也可以多多的和别人说话，“每一段珍贵的感情都是从不要脸开始的”，忘记这话从哪听到的了，反正既然他适用于爱情，那肯定也是用于友情，所以你可以借鉴一下这里面的含义，根据自身情况适当的改变。

其实你也可以多和朋友们一块出去玩玩，多多参加集体活动，像是联谊啊，聚会啊等可以多认识人的活动，对于不认识的人，你可以主动的和他们交谈，从你们双方的兴趣爱好什么的开始，了解一下彼此，向对方表现出自己的友好，

内向不爱说话,要怎么改变自己

首先，给大家科普两个知识点：

一个是：性格并没有好坏之分。相信不少小伙伴并没有使用过专业的测评去测量自己的性格倾向，更多的是通过日常行为判断去做的评估，因为性格没有好坏之分，所以我们也没有必要给自己或者别人随便贴标签，不管我们是属于哪种性格，都会存在优势和风险。

第二个是：3岁看大，7岁看老，性格到25岁之后会趋于稳定不变，性格虽然很难去改变，但我们可以改变的是我们的行为。相信在生活中，会有很多小伙伴的性格都是偏内向，而且有一部分的人他的性格其实是偏内向，但他们一样可以在各种群场合做到游刃有余，那么他们是如何做到的？很多都是通过在日常生活中不断地去改变自己的行为。

相信很多小伙伴都希望把自己变得更加乐群，能够向那些大咖一样可以在各种场合都应付*，能够在自己的男神女神面前展现自己优秀的一面从而获得芳心。那么我们该如何来做呢？

一、内向性格风险和优势

内向的人比较安静，谨慎，不喜欢与外界过多接触。他们不喜欢与人接触不能被解释为害羞或者抑郁，这仅仅是因为比起外向的人，他们不需要那么多的*，因此喜欢一个人独处。内向人的这种特点有时会被人误认为是傲慢或者不友好，其实一旦和他接触你经常会发现他是一个非常和善的人。

来看看我们会存在哪些风险？因为咱们平时会表现得比较沉默，在行为举止上会让人觉得我们不好相处，比较冷淡，通常会被别人疏远；我们喜欢希望有自己的个人空间，避免喧嚣和吵闹，这样会让别人觉得我们不大合群；同时我们喜欢偏向于慢节奏，会让人感觉没有精力没有那么充沛。

那么我们内向的人有哪些优势呢？虽然咱们平时会比较沉默，但不意味着我们会冷淡或者不友好，而且我们不会随便打扰到别人，做事情也会更加专注。

二、如何改变

内向的性格经常会被人误人，相信会给不少小伙伴带来一些不必要的困惑，那么我们该如何去改变。前面提到的性格分析，让我们对自己有一个大体的判断，相信聪明的小伙伴也找到了一些方法。微小憩在这里也教各位小伙伴一些比较实用的小妙招，让你快速改变行了。

从心态开始

一开始的时候微小憩就有提到各位小伙伴不要随意给自己或者别人贴标签，性格并没有好与坏之分，我们的性格虽然内向，但我们也有自己的优势存在，并不是一无是处。想要改变必须要认同这一点。

同时内向的性格会让别人给我们造成不必要的误会，我们需要改变的不是性格，是去改变我们日常的行为，这是我们必须拥有的第二个心态上的认知，改变行为是让我们变得更加优秀。

减少内心活动

3岁看大，7岁看老，很多时候我们的行为方式都是受环境的影响，同对不同的场场，有我们自己的一套行为习惯。内向的小伙伴们的心理活动会比较多，但行动或者说表达出去的却是比较少。

为什么会这样？原因就在于我们内心的思想活动过多了，当我们的实际表达跟不上内心思想运转的速度，当我们把语言组织好后却发现错过了最佳的发言时间，从而会造成尴尬，久而久之自己也就不愿意去表达，也就给人留下了不大会表现的印象。

改变行为

想要改变自己多年的行为习惯，这是最难的一件事情，而且在改变的过程中会让人感觉特别地不舒服，在这里我们需要认知一点：跳出舒适圈。

前面已经提到过当我们性格形成为一个习惯以后，我们会觉得以往的行为会更舒服，想要改变行为，就是让自己不舒服，很多一开始会很不习惯。

同时一开始对自己的要求会过高，希望自己一下子就能成像演说家一样，像交际高手一样。但其实任何人的成长都是会有一个过程，这个过程都是点滴积累起来的

行为上的改变，我们可以从少到多的方式去做改变。

从单个熟悉的人开始。从身边熟悉的人两三个人开始练习，多跟他们沟通，先去跟他们聊他们喜欢的话题，这就要求我们需要不断地积累自己的知识体量，这一步是必不可少了。从跟熟悉的人沟通中，自己变自己以前的沟通方式，多把自己的内心的想法表达出来，相信熟悉的人也愿意成为你的听众。慢慢地你就会发现跟人沟通的一些小技巧，到时候就可能对不同的人群使用。融入熟悉人的活动。单纯地跟个人沟通是远远不够的，我们需要改变自己日常的行为，融入到他们的圈子里了，每个人都会有自己的交际范围，可以先跟熟悉的人一块出去玩，比如一块唱K，一块出去游玩等等。相信在这些活动中能够给你更多的沟通的机会，观察下别人怎么样聊天的，自己可以加入到他们一块开始聊，慢慢地你就会发现你的沟通会越来越顺畅。跟陌生人问路。跟熟悉的人倒是很容易做到，但要是跟陌生人，你又会紧张，又会不知所措，那行动如何开拓陌生人这条路呢？跟不认识的人问题是最好的办法。首先不是真要你到不认识的城市，你可以在你熟悉的城市里，随便找个人问路。相信现在很多人还是很愿意帮你指路。当你敢向陌生人问路的时候，你可以当作自己是外地来的游客，再问下陌生人这附近有哪些知名的风景呀，建筑呀。这是一个很好的办法，当然还会有其他的办法可以使用。融入陌生人圈子。当然这个不是让你跟所有陌生人打交道，跟朋友在一块玩的时候，相信很多朋友也会带他身边你不熟悉或者不认识的朋友过来，你学会主动跟人家打招呼，聊天，加入到他们的圈子或者活动中。练习演讲。相信很多性格内向的小伙伴都希望自己能够像演讲家一样，站在台上给别人进行演讲。这也是我们去做的目标之前，我们需要先自己练习自己说话的语速，语调等等，通过私下刻苦的练习，从几个人开始练习自己的表达能力，再慢慢地把人数增加。相信当你做到这点的时候，你的行为基本上已经改变过来了，你也将成为更受欢迎的人了。看到这里的小伙伴可能会嫌弃我前面说了一大堆没有用的，后面的方法却这么少。其实前面的会比后面的更重要，当我们认清了事物的本质，这样解决问题会更容易。

希望我的回答能够帮助到你，如果小伙伴们觉得我的回答有用，欢迎转发给更多的人看到，如果有疑问，可以留言咱们进行讨论。

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内向不爱说话的人怎么去改变自己

说说我由内向变外向的方法吧！1、锻炼口才：多看点笑话、故事、新闻等你感兴趣的东西。把内容背下来，和你的好友或亲人分享。2、交往要从简单到困难：首先多自己已有的朋友。再多与同岗位的同事聊天，再尝试与上司、其他部门的同事沟通工作中遇到的问题，再尝试与老客户成为朋友，尝试以前的老同学。。。最后才考虑认识陌生人。不过要注意哦，同事变朋友容易，但变好友的几率很低的，毕竟你是去打工挣钱的，不是去交朋友的。3、多一些兴趣爱好：多尝试不同的新鲜事物，有钱的话可以参加比如旅游、自驾游、骑行，在里参加集体活动。没钱的话，可以在网上学学唱、跳舞、英语等。实在是穷，你可以去福利院做免费义工，也能认识新朋友的。4、说话声音要大一点，别怕说错，每个人都是害怕的，我主持七百人的大会时，腿也哆嗦，我面试员工时也害怕说错话。5、多与家人交流：以前我很怕和父母说话，现在不怕，就算我爸现在还是经常骂我，但我会把自己认为正确的道理跟他说，听听他是怎么想的，多听多说，才发现原来父母很爱我。所以现在我自己有老公小孩，我也把他们当好朋友，我经常和老公聊网上的新闻、游戏，和小孩一起玩玩具。性格太内向的人确实不适合这个社会，如果你想有一份好一点的工作，就必须强行改变。打字很辛苦，只是想帮助和你我一样性格内向的朋友。

如何改掉内向不爱说话

如何改掉内向不爱说话

生活中有很多人性格比较内向，这个是正常的。也还不爱说话，也没有人逼着你去说话。当你认识到这个事情自己想改变自己的时候，可以考虑下下面我给你推荐的几个方法方式。

1、克服恐惧

首先，是表达自己思想的恐惧。很多是害羞。害怕自己表达不好而丢人，理由多种。

所以，要大胆的把自己的想法表达出来。

其次，内向的人多顾及。本质是偏懦弱。行事上，有点犹豫不决。事到临头不能当机立断。在心理上有着某些方面的自卑。

所以，我认为应该以事实说话。不要主观猜想自己的行为和言语会造成什么样不好的影响。

再者，内向成为一种习惯。

因为已经习惯，所以有时候，不经意间就会流露。

综合起来说吧，要克服内向，要磨练自己的脸皮。要放下自己所谓的面子。

2、适应环境

任何技能都是培养起来的。练习得越多。越是熟练，越能发挥出来最好的效果。

首先，要找出自己在什么时候会表现出内向的一面。比如说，交际上，有的人见到异性会脸红，说不出话。这个时候，最简单的办法，就是多交朋友喽。

其次，是加强自己的表达能力，或者表现能力。比如说说话不流畅的。可以通过阅读，背诵一些名段什么的加强。方法多得去了。

3、坚持训练

首先，失败了在来一次。

其次，认真做好自己决定要做的事情。

第三，反省自己，发现自己的不足，最好找个本记录一下：

昨天的问题，今天有没有改善啊。今天自己进步了多少啊...

1、我们先分析下原因，内向不爱说话并不可能是这个人的真实表现，他潜意识里可能是很想说话的，很想沟通交流的，只不过是不知道说什么好，不知道怎么说好。

2、内向不爱说话的人要改变自己，可以从下面的几个方向入手。其一，培养一个兴趣爱好，对自己的兴趣爱好了解的越深入，那么在与同兴趣爱好的伙伴们交流的障碍就越少。

3、处几个真心的朋友，有些内向的并不是不爱说话，而是不愿意说，不愿意和自己不熟悉的人多讲而已。

4、可以考虑多去旅游，到陌生的地方与乐观积极的人交流，可以少一点羁绊，更加的亲近自然。

5、多参加集体活动，有些集体活动真的是需要团队合作的，这个时候你不说话交流都不行，这是逼着你去思考互动的。

6最后当然是做最真实的自己，不爱说话就不爱说哈，有些事情并不是靠嘴皮子就能解决的，而是靠学识聪明才智解决的，所以好好学习吧。

一、让孩子多接触人群。特别是多与其同龄人接触。有些孩子怕生不敢接触陌生人因此，表现的很内向。正是因为日常生活中与陌生人接触不多造成的。应该让孩子多与同龄陌生人接触，即能在与同龄人的接触中学到知识，更能改变内向的性格。

二、给孩子*的空间。有的家长对孩子的天性*较多，不许孩子玩这样，玩那样，束缚孩子的天性，使孩子变得内向。应鼓励孩子去玩沙、玩泥巴，踩雨后的积水，爬石子堆、黄沙堆等，其实只需穿上合适的衣服，注意安全。就可以让孩子尽情玩耍，*的玩耍可以让孩子变得更开朗起来。

三、对待孩子要耐心，家长应该多拿出时间陪孩子一起玩耍，也不要对孩子提出过高的要求，再孩子做不到家长的要求时，也不要控制自己的情绪，不要向孩子发火。多细心观察孩子的行为，再适当的时候给表扬孩子，鼓励孩子。

四、多给孩子创造接触外界的机会，鼓励孩子多接触外界，参加活动。多带孩子参加些体验活动，帮助孩子找到有兴趣的活动，为孩子寻找一、两个年龄相近的玩伴一起玩耍有利于培养孩子的自信心和互助能力。

每一个孩子并不是天生性格内向，只不过在成长的过程中发生的一事情，一些原因导致孩子内向，家长应该多观察孩子，只有家长积极健康的引导，孩子才能健康的成长。

孩子性格内向的原因

爸爸妈妈在教育中一味强调威严家庭背景和教育方式往往是造成孩子内向性格的主要因素。如果爸妈是感情上不外露的人，他们便深信爸妈要有威严，就要与宝宝保持一定的距离;爸爸妈妈要是喜欢顺从、依赖、乖乖听话的孩子，孩子为了迎合父母而压抑内心的矛盾和不安，就会逐渐变得内向。

由老一辈带大的孩子有些爸妈工作忙，孩子断奶后一直由老一辈带大，爸妈双休日才去探望一次，有的`宝宝寄养在乡下老家，爸妈甚至一年才与之见面一两次。而老人对孩子生活照料得多，情感慰藉给予得少;老人的年迈体衰，又使孩子极度缺少安全感，很容易使孩子变得敏感和心事重重。

老人的反应迟缓和行动迟缓也会“传染”孩子，让孩子患得患失，缺少尝试欲和行动力。而且，一般老人为了“在子女面前好交待”，对宝宝的安全看得特别重，倾向于“圈养”孩子，也不鼓励宝宝出门去结交朋友，孩子的生活圈子就很小，这会使宝宝的人际交往经验不足，而越是缺乏人际交往经验，宝宝就表现得越内向，越退缩。此外，寄养在老人家里的宝宝，爸妈缺少与宝宝充分的情感沟通，对宝宝表现出很大的忽略，这就更不利于内向宝宝的成长。宝宝会认为他在妈妈这里并不重要，等他回到父母身边上幼儿园或上小学时，他对父母的说教会有抵触心理，这会使父母改变孩子内向性格的努力变得格外艰难。

孩子天性敏感这可能是由孩子天生的气质决定的，也可能是由宝宝成长过程中的某种不顺利，如从小体弱多病引发的。由于宝宝心理敏感，本身就容易对陌生人陌生事产生紧张、畏怯的情绪，产生回避和退缩的行为。如果孩子的畏怯行为遭到父母的责备，一而再，再而三，孩子就不再敢尝试与别人沟通，完全退缩到个人的小天地里，以免动辄得咎。

孩子的教养环境多次改变如果宝宝熟悉的环境突然发生改变，如搬家，乔迁到另一座城市，换了幼儿园老师，他们很可能会变得少言寡语，表现出内向的特性来。要是父母对宝宝的心理变化缺乏关注和安抚，就可能造成宝宝自信不足。就宝宝的教养环境而言，应该是“稳定高于一切”，有的宝宝在0～6岁之间，看护人和教育者在保姆、父母、老人之间反复“易手”，这很容易让宝宝缺少安全感，而变得敏感寡言。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。