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如何提升口才表达能力(怎么练口才和表达能力)

  • 作者: 柳璐
  • 来源: 投稿
  • 2023-07-27

大家好,感谢邀请,今天来为大家分享一下如何提升口才表达能力的问题,以及和怎么练口才和表达能力的一些困惑,大家要是还不太明白的话,也没有关系,因为接下来将为大家分享,希望可以帮助到大家,解决大家的问题,下面就开始吧!

如何训练自己的口才和表达能力

养成每天朗读的习惯

选择一些积极正能量的优质的文章,每天朗读半小时,朗读的时候要做到字正腔圆口齿清晰,记住三最原则:最快速度、最大声、最清晰。刚开始可能会比较吃力,坚持一段时间适应以后就会越来越轻松,说话时口齿更伶俐,口头表达能力也会有很大的进步。

2.躺下来练习发声

躺下来朗读可以锻炼运气技巧,因为躺着说话是靠自己的腹部呼吸,腹部呼吸是一种很好的练习发声的方法。在床头放一本读物,每天早起躺着读一篇晚上睡前读一篇,建议篇幅适中,因为长时间躺着看书会影响视力。

3.对着镜子练习

建议刚开始练习就用最正确的方式,对这镜子练习可以随时观察到自己的表情、姿态、眼神及肢体语言。把每一次的联系当成正式的演讲,用最好的状态去面对,当你真正有机会上台演讲时会沉着自信,因为你早已准备好了。克服紧张最好的方式是无数次的刻意练习,让这种联系成为肌肉记忆,成为自然的状态。

4.借助录音平台自我检验

现在有很多平台可以自己开节目录音频,人人都可以是主播。如喜马拉雅、荔枝、蜻蜓等FM,定期录制自己的演讲或朗读反复研究,语速、音量、感情哪儿做的不到位,在平日的练习中要注意改进。

5.复述法

看一篇文章或听一个报道以后,用自己的话讲出来,刚开始要联系复述时不要漏掉重点内容尽可能讲的完整,在此基础上训练复述时语句的连贯性和组织严密性。

6.多积累

好的口才离不开知识的储备,只有脑子有东西,讲话才有真材实料才会有趣吸引别人。平时要养成阅读写作的习惯,不断学习与沉淀,有空多翻翻各种类型的书籍、古文词典、古诗词及实事类读物,这样你的词汇量和知识面都会有很大提升。

7.收集素材

好的讲话不仅要有料还有足够有趣,听一些演讲很厉害的名人演讲会发现他们的演讲不仅干货满满,而且很有意思,现场氛围活跃笑声不断。其实这些都是台下所下的功夫,平时要注意收集一些好玩又有意义的素材,比如一些小故事,好玩的段子,但要注意一点素材收集要遵循着几点:积极向上、有启发意义、幽默。

如何提高自己的口才和表达能力

朋友,以下是我一次给学员上课的讲稿,作了删节,提供你参考

口才存在的问题,据我观察,有如下几个方面:

一是胆怯、怕、不敢说

二是不知说什么好

三是没有什么可说

四是说得杂乱无章,词不达意

五是说得干巴巴的,枯燥无味

六是认为沉默是金,怕说多错多

针对上面几条,我谈一点看法。

第一条:胆怯、怕、不敢说。平时说说笑笑可以,一到正规场合,就不敢开口,话说不出来,冷汗倒冒出来。这是心理方面的因素,这可能是从小性格比较内向,不爱说话,这慢慢形成一种恶性循环,越不说就越说不好,越说不好就越不敢说,越不敢说就越少说,越没有信心说。我的看法是,关键是要有第一次,有了第一次打破这个恶性循环就好办了。要找个机会,下定决心讲第一次。比方要开会,需要大家发言的,就在会前做好准备,打好腹稿,更极端一点,不妨写好讲稿,把它背熟。第一次可能不那么顺当,但有了第一次,第二次、第三次就好办了,肯定会越来越顺当,感觉也会越来越好。除了在正规场合,在其他场合也可以有意地练习,在三几好友面前,在同事面前,讲个笑话、讲个段子或讲件你亲身经历的事,讲多了,你信心就会越来越足,讲得也就会越来越流畅和富有感染力。

这里给你一个练习的方法:讲故事法。

大家都听过故事,但是不是都讲过故事呢?讲故事看起来很容易,要真讲起来就不那么容易了,常言说:“看花容易,绣花难”呀!听别人讲故事绘声绘色,很吸引人,有些朋友听起故事来甚至都可以忘了吃饭、睡觉,可是自己一讲起来,仿佛就不是那么回事了,干干巴巴,毫无吸引力。因此,讲故事也是一种才能,并不是人人都可以把故事讲好的。学习讲故事是练口才的一种好方法。讲故事的最好的对象是你家中或亲朋中的学龄前儿童,小孩子喜欢听故事,同时又不会笑话你讲得不好。

所以练好口才关键是要树立信心,说话谁都行,就是要敢说。同时,也不要怕人家笑话,善意的笑话当作一次督促,恶意的不必去理他,因为这样的人不值得与之计较。如果就因为人家一次笑话就不敢说,就失去信心,那才是因噎废食、因小失大了。

第二点,没有什么可说。这个表现为大脑一片空白,什么也说不出来。这就关系到一个人的知识积累和经验积累了。如果一个人的知识非常贫乏也没有什么阅历和经验,那么要他能有好的口才,确实很难。从这个角度来讲,知识越多越广博,经验越丰富就越好。所以这需要我们加倍认真学习各方面的知识,提高自己等方面的知识水平。人们常说,21世纪是一个知识经济的新时代。知识经济时代也是学习时代。因为我们所处的这个世纪,科技发展日新月异、知识、信息呈*式膨胀。有人估算,(好像是李泽厚)一个大学本科毕业生在校期间所学的知识仅占一生中所需知识的10%左右,而其余90%的知识都要在工作中不断学习和获取。而且这90%还在不断的更新之中。对于知识水平较低的且知识相对陈旧的人来说,不断学习就更显出其迫切性来。(我属于陈旧一类,所以我很注意学习)作为青年人,特别上不断争取上进的青年人来说,学习更加重要,这就不仅仅关乎口才问题了。所以,大家有时间要多看报多学习,学习专业知识、业务知识,学习科学技术文化知识、学习*理论、法律、管理方面的知识。有些不一定说要精通,可以浏览,可以略懂皮毛,也可以不求甚解,读得多了,自然有收获,有些暂时不懂,读多了也会逐渐理解,甚至融会贯通。脑袋有了东西,就会有东西可讲,就不会出现脑袋一片空白的现象了。

第三点,不知道说什么好。这个和上面有区别。脑袋里有东西,但不知道如何挑选和组织。这个就要看在什么场合了。如果是开会发言或讨论问题,那就要看会议的主题和讨论的问题是什么。围绕主题和中心来确定自己要讲的内容。其实这也像写文章一样,确定你的论点,然后找出几个论据或理由来说明或证明你观点的正确。这是自己有一定主见和看法时最好的选择,如果确实自己没有很有价值和意义的看法,或者一时想不起该讲什么,那就先听别人的发言,从中得到启发,或肯定、或反驳某人的观点,或从中归纳出更普遍更有意义的结论来。这就需要打足精神,听清人家在讲什么,做好笔记,在梳理概括后形成自己的1、2、3点看法,用提纲形式简略写在笔记本上,然后根据提纲来讲。

这是在正规的会议场合。至于其他情况,那是到什么山上唱什么歌,对什么人说什么话。

第四点,说得杂乱无章,词不达意。这是水平问题了。要解决这个问题,思维要清晰,语文水平要提高。这里重点讲一下语文水平问题。有人认为已经从学校毕业那么多年了,谈不上提高语文水平了,怨只好怨自己以前没有好好读书了。其实不是这么一回事。从我个人的经验来说,我认为一个人的语文水平主要不是课堂上得来的。而是通过大量的阅读,日积月累得来的。我读小学三年级时,可能就读了比我周围的同龄人多好几倍以上的书。这不是吹牛。我们圩镇上有一间小书店,离我家约20米左右,店内的书很多放要*的书柜上,我一有空就跑去看书,特别是那些文学方面的,还有十万个为什么之类的,基本上给我看完了。经常是到了吃饭时间还不知道,是被我的老祖母提着耳朵回去的。*时,我读4年级,那时要消灭封资修(解释),除了*、*思想、*理论方面的书籍、把那些文学、历史甚至科技方面的书籍都收起来烧掉。有一次居委会收了一堆书在烧,其中一本《沼泽探险记》,烧着时,那封面卷起的情景,至今仍清晰地留在我的记忆中。我们公社(当时叫法)的中学,收起准备烧的书,堆满了两个教室。我从中偷了十多本出来,这是我生平第一次,也是唯一一次的偷东西。不过孔乙已说过,“读书人窃书不算偷”,我后来是原谅了我自己。书读多了,语文水平自然就提高了。我上初中时,我的语文老师很怕上我的课,因为那里的乡村小学,缺乏师资,往往是小学毕业了教小学,初中毕业了教初中,水平实在不怎么样。所以我在上语文课时,经常为了词语的解释、课文意思的解释与老师发生争吵。有一次在上有关沙家浜的课文时,因课文中有阿庆嫂说胡传魁是一堵挡风的墙,为解释挡风的墙的意思,与老师足足争论了一节课,最后把那老师气得说要两人一起写信去问作者看谁说得对。说了一大堆的闲话,我是想说明,语文水平的提高,主要就是要靠多读。而且我认为,读就要读一些名著,读名家写的东西。现在一些朋友喜欢看网络小说,这不是不可以看,但这些没有经过时间洗练和考验的东西,往往鱼龙混杂甚至是鱼目混珠,把人引入岐途,误人不浅。现在不仅是网络上的东西,就是正儿八经出版的书籍,也有不少是不堪卒读的,其中的*和病句,经常令人像吃饭突然吃了一*一样。报刊也是一样。那些八卦刊物和小报,我是不看的。也可能我是年纪大了落伍了,对新鲜事物接受不够,但我是凭感觉说话。多读那些经过时间和历史淘练的、精华的经典,可以少走不少弯路。语文水平提高了,思维也就会越来越清晰,也就能越好、越准确表达自己意思。

第五是说得干巴巴的,枯燥无味。说真的,说话确实是一门艺术。同样一件事,有人可以舌吐莲花,讲得非常生动,可以令人捧腹,也可以令人落泪,使人就如亲临其境;但有的人就不行,讲半天,罗罗嗦嗦,不知所云。如何把话说得更生动更有味道、更使人爱听,这里给大家几点建议:

一是要有幽默感。幽默的语言风趣、诙谐、意味深长,使人得到的感触就是精神上的愉悦和满足。幽默感可能有点天生的味道,有的人生来就很幽默,一张口就能让人捧腹,也有的人可能一辈子都没说过一句能让人笑的话。但不管怎么说,只要有心去学、去模仿,变得比较幽默一些是可以的。这里讲几种制造幽默的方法。

第一是故意用歧义词来构成幽默。所谓歧义词是指有几种不同解释甚至意义相反的词。汉语一词多义的特性最能满足幽默矛盾性的特性。故意选择有歧义的词语造成思维逻辑的矛盾,由此而产生幽默的效果。这是最常见的一种幽默方式。举个例子:你在停车场可能看过这样的告示:“停车不足一小时的,按足一小时”。这时你可找停车场主人幽他一默,你不必交费,还要叫他帮你做一小时的足部*。告示不是说“按足一小时”吗!他的足是指足够的意思,我们故意把它理解为手足的足,这就产生幽默了。

第二种是利用谐音来制造幽默。这种幽默只能在口头上发挥,书面是不行的。它利用的是说话人说的是一个词语,听的人却把它听成(或者是故意听成)另一个同音的词语。举个例子:医生为一个姓焦的病人检查完身体后就对他说你以后不能*了,病人是偏僻山村来的农民,不懂*的意思,医生再解释,就是不能*了,病人更不懂了,医生一急之下,就说,“就是不能*呀!”病人更急,说:“我爸姓焦,我爷爷姓焦,祖祖辈辈都姓焦,我为什么不能姓焦?!”病人把“*”听成“姓焦”了。

有时还可以用方言,或者普通话不准来制造幽默。这也是一种谐音幽默。如有这么一个笑话,一批大学新生正在进行军训。这天,指导员*着方言说:“今天,一班杀鸡,二班偷蛋,我来给你们做稀饭!”同学们听了面面相觑,搞不清这算什么训练内容。后来一个同学看了指导员的动作,才明白过来:“他说的是,一班射击,二班投弹,我来给你们做示范!”

第三种故意不把话说完整,留给别人想像和引申的余地。**前较穷,北京一些单位把组织去澡堂洗澡当作一种福利。一次某单位工会组织两个活动,一个是去澡堂洗澡,一个是去参观博物馆。由于人数多便分上下午、分男女两批进行。工会*在大会上宣布,“上午女同志洗澡,男同志参观。下午男同志洗澡,女同志参观。要遵守纪律,不许拍照!”工会*有意无意地没把话说完全,形成了强烈的幽默效果。年轻的女领导刚来上任时,原领导在欢迎会上把单位每个同志介绍给女领导认识,介绍到我时,我说,“不用介绍了,我们是老相----”讲到这里故意停顿了一下,大家脑子里浮现的一定是“老相好”这个字眼,我才慢慢接下去,“是老相识了”,大家笑了起来。这就不多不少营造了一些幽默气氛。

第四种是实话虚说,虚话实说,故意混淆本义和引申义;这可有如下方法:一是把原本比喻硬理解为被比喻本体或相反,二是把抽象的概念硬作具体化,把具体的东西硬是抽象化,或者把两者当作一回事。

第一种情形的例子:

孩子:“爸爸你当过船长吗?”爸爸:“没有。”孩子:“那妈妈为什么说你脚踏两只船?”脚踏两只船比喻感情不专注,投机取巧,天真无邪孩子却把它理解为真正的船了。

第二种情形的例子:

一个哲学专业毕业生回到农村的家里,家里杀了鸡为他接风洗尘。在餐桌上,老父亲问他哲学有什么用,他说,“比方说,这只鸡,一般的人就把它看成一只鸡,学过哲学的人就能够看到两只鸡,一只是具体的鸡,一只是抽象的鸡”。他老父亲听后,把桌上那盘鸡全端到自己面前,说:“那我吃具体的鸡,你吃抽象的鸡!”这就是故意把抽象概念和具体事物混为一谈,从而产生幽默的效果。

第五种是偷换概念。直接用个极端的例子来说明;

阿红明天有事,向单位领导请假一天的时候,领导这样和阿红算一笔账:

一年里有365天你可以工作。一年52个星期,你已经每星期休息2天,剩下261天工作。你每天有16小时不在工作,去掉170天,剩下91天。每天你花30分钟时间化妆上洗手间,加起来每年23天,剩下68天。每天午饭时间你花掉1小时,又用掉46天,还有22天。通常你每年请2天病假,这样你的工作时间只有20天。每年有9个节假日休息不上班,你只干11天。街道每年还慷慨地给你10天年休假,算下来你就工作1天,而你这一天还要请假?!还没跟你算去年的婚假呢?!

这就是偷换概念,把实际的24小时太阳日偷换为8小时的工作日。

幽默的方法还有很多,这里是讲几种常见的、容易学习的。

二是要注意语言的修辞。要说好话,光有幽默感还不行,而且的庄重的场合你一味幽默,可能就会让人感到你油嘴滑舌,浅薄和没有修养。所以还要注意语言的修辞。在一般的口头表达上常用的修辞手法有比喻法、夸张法、排比法、数字归纳法等。适当运用这些方法,可以使说辞生动有趣,不会干巴巴的。比方说,我要称赞阿红,可以这样说,“阿红,你很美”,也可以这样说,“阿红,你美得就像天山上的雪莲一样”。阿红肯定更喜欢听后面这句,后面就用了比喻。当然比喻要有新鲜感,老重复别人的,拾人余唾,就没有味道了。大家也听过这句话“第一个把女人比作花的是聪明人,第二个再把女人比作花的是庸人,第三个再把女人比作花的人就是蠢材了”。夸张也是很常用的。我以前的一个同事,脑门特光亮,我们经常拿他那油光可鉴的脑门开玩笑。一次到河北旅游,在抱犊山上他要我帮他照一张像。我拿着照相机对着他煞有介事地瞄了好几秒钟,然后放下相机瞪着他的脑门,让他注意到我看着他的脑门,才说,“照不了,反光太厉害”。这就是夸张。还有排比法。排比法能给人一种气势,给人一种非听下去不可的感觉。

下面念几个典型的排比句,大家可从中体会一下:

“燕子去了,有再来的时候;杨柳枯了,有再青的时候;桃花谢了,有再开的时候。”

“如果你失去了金钱,你只失去了一部分;如果你失去了健康,你只失去了一半;如果你失去了诚信,那你就几乎一贫如洗了。”

“凝视长江,你会忘掉失落,拥有新鲜的血液;凝视大海,你会忘掉酸楚,拥有宽广的胸怀;凝视高山,你会忘掉悲伤,拥有高大的形象;凝视远方,你会觉得所有的挫折和痛苦都不值一提,你就会拥有世界,拥有温暖的阳光。”

“人生如河,永不停息地流着,有顺流,但无处不有暗礁;人生如歌,永不绝响地唱着,有高亢,但随处都有低调;人生如画,绵延不断地伸展着,有那熠熠生辉的亮彩,但无处不点缀着暗淡。”

听听,这就是优美的排比句。

三是要有一定文学素养和历史知识。在讲话中适当用一些成语典故、诗词歌赋、名人的名句,可以使你的讲话给人一种知识渊博、水平很高的感觉。这里顺便说一下,讲话表现得更有水平和文学素养是对的,但不能不懂装懂,闹出笑话来。有些把握不准读音的字,一定要去查字典。现在有些朋友不在乎读*,这使我感到很吃惊。讲话在适当的时候、场合,有意运用成语典故、诗词名句,可以收到意想不到的效果。

四是讲话最好有一定哲理。这个难度比较高,但也不是不可企及。所谓哲理,就是能在讲话中体现一种全面的辩证的观点,抓住本质必然的东西,点出内在规律,具有前瞻性,言简意赅,给人以启迪。具有哲理的的语言,看起来是简单的句子,但往往包*深刻的内容,使人越咀嚼就越有味。可以举几个例子:马克思最尊崇的辩证法*黑格尔说过这么一句话:“同是一句格言,在年轻人和老年人的口中说出来,具有不同的广袤性”。这就是一句很有哲理的话。它的意思是说,关于人生的同一句格言,年轻人会讲,老年人也会讲。但是他们所体会的意义则迥然不同。尽管年轻人也可以正确地表述这句格言,但他绝对体会不到这一格言内涵中的那种深刻性和广袤性。因为对于一个老人来说,这句格言不仅是一句语言,其中已凝缩了他的整个人生经历、人生体验。比方说“失败乃成功之母”这么一句格言,年轻人讲的时候,脑子中最多是理解为要不断奋斗,而老年人讲的时候,脑子中呈现的会是一生中无数失败与成功的镜头,其中的辛酸苦辣和成功的喜悦,都会涌上心头,为这句格言作注脚。你看,他这么一句话,就包含那么丰富的内容,这就是哲理。我们再举黑格尔的一句话,他有一次讲到研究哲学不容易早出成果时,这样讲:“哲学就像密纳发的猫头鹰,傍晚才起飞”。这句话的内涵就非常丰富,它是说,哲学不像数学或物理那样,二、三十岁甚至更早就可以出成果,甚至成名成家,哲学更多的是人生与阅历的总结,是对各门学科和知识的概括与总结,所以要穷尽毕生的精力,才能出成果。傍晚是比喻晚年,所以说傍晚才起飞。我是学哲学的,年青时候没有什么成果,所以自我安慰,到晚年吧,结果是到现在还飞不起来。

我举两个都是黑格尔的例子,当然并不是说哲学家讲的话才有哲理,日常中,一般人中,富有哲理的话当然也非常多。我这里抄了几句:

1、花开不是为了花落,而是为了那一刻的灿烂.

2、使人伤心的并不是事物本身而是人们对事物的看法

3、一个人的快乐,不是因为他得到的多,只是因为他计较的少.

4、快乐是一种心态,不是一种状态。

5、记住该记住的,忘记该忘记的。改变能改变的,接受不能改变的!

这些话中包含的是对待人生态度的哲理。要使自己讲的话具有哲理性,是一个比较高的要求。达到这个高度除了要有丰富的知识外,还要有一定的智慧和较丰富的阅历。这里有一条“捷径”,就是可以多看一些历史名人的著名演说,可以有意地背诵一些名人的名句。甚至还可以读一些通俗的哲学著作。

最后说一下“沉默是金”。确实有不少人信奉这句话,甚至将它作为一个处世哲学。我也很欣赏这句话中包含的哲理。不该说的话,“沉默是金”;不该说的时候,“沉默是金”;不该说的场合,“沉默是金”;不该说对象,“沉默是金”;表示无声*的时候,“沉默是金”。除了这些,还有什么时候会沉默呢,那就是自己不懂、不知道、没有把握和无话可说时会沉默。所以并不是所有的沉默都是金,过多的沉默,会让人认为你什么都不懂,没有主见和立场。所以,该出口时还是要出口。你可以把沉默是金当作原则,但是原则性也要和灵活性结合起来。

怎么练口才和表达能力

练口才和表达能力的方法:

1、每天对着镜子,和自己说话,反复的练习,和别人说话有时候会紧张,和自己说不会紧张了吧。把一个事情想透彻了之后,在慢慢的表达出来,循序渐进,一定可以的。

2、多读书,在闲来无事的时候,可以多看些名人传记,小说文章,精彩演讲,美文句子等等。在大量的积累之后,你的表达能力会在不知不觉中得到显著的提高。只有积累远远不够的,还需要勤学活用,这就需要我们多说多写了。

在表达能力中,思考也占据着首要的地位。每当你与他人交谈之后,或者自行写作之后,都应该抽出了一些时间,对你说的话或者你所写的内容进行一定的思考,总结其中的优点与不足,就这样,可能是你下一次交谈或写作的能力有较大的提高,从而提升表达能力。

3、说话或写文章之前先列好提纲。写文章也好,讲话也好,事前一定要列好提纲。提纲是树干,然后才能添枝加叶。有了提纲,讲话的时候就会脉络清晰,稍稍加点论据佐证,就是一篇非常精彩的演讲。

要充满自信。如果没有自信,讲话的时候就会内心慌乱,甚至紧张到冒汗、发抖、头脑一片空白,本来背的挺熟的稿子,一下子就忘的一干二净。所以,自信满满非常重要。

5、平常勤加练习。古人练艺讲究拳不离手,曲不离口,想提高表达能力也得多多练习。比如,自己给自己选定一个题目,经常在心中暗暗地进行演练,以提高自己的语言组织能力。

如何提升口才和表达能力

一、注重语法,发音准确

要想把英语口语练习好,首先从基础的英语语法上要引起重视,认真学习语法,通过语法,练习发音,从一开始就要养成发音准确的好习惯,发音准确。

二、勤奋的练习

每天都要进行英语口语的练习,这个要坚持下去,从每个单词到每个句子,再到一篇文章,一点一点的用标准的发音来要求自己。

三、平时多用英语口语进行交流

可以成立一个英语口语小组,和几个志同道合的伙伴一起用英语口语进行交流,期间有什么问题,可以随时讨论,及时解决,有外国朋友的话,可以通过与外国朋友交流来提高自己的英语口语表达水平。马云就是这样。

四、利用手机听英语

现在每人都有一部手机,我们可以下载一些英语发音资料,通过多听一些外国人的发音,进而提高自己的英语口语表达能力。

五、多看一些中英互译的影视

现在学习英语口语渠道是非常的多的,在电视上我们可以看到很多的中英互译的影视,我们不妨多看一些,这样可以学到很多自己不知道的英语表达,还可以学习到用感情表达出英语口语的发音。

六、像疯子一样的大声读出来

还记得高中的时候,一个英语名师去学校培训,疯子般的声音响彻观众台,这就是疯狂英语,需要有一股疯子般的精神,勇敢大声的读出来,坚持下去,英语口语的水平必定提升。

七、丰富的词汇量,成熟的描述力

要想练好英语口语,需要具备丰富的词汇量,这是连成句子的基础,我们同时也要对事物的描述能力做到成熟,这样才能更好地用英语口语表达出来。

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