千古第一健脾祛湿方(千古祛湿第一方组成是什么)

本篇文章给大家谈谈千古第一健脾祛湿方，以及千古祛湿第一方组成是什么对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

祛湿粥怎么做最好的

生活中，我们常听到“湿气重”这个概念，很多人却不知道湿气是怎么来的，以及该如何祛除。若喜食冷饮、生冷瓜果等寒凉之物，会损伤脾胃导致脾虚，或损伤人体阳气，化生湿气。湿气重的人，晨起舌苔厚腻，*爱粘马桶，面部油脂多，多汗且黏，口黏腻或甜;或四肢浮肿、按之凹陷，*不利或浑浊;或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木;女性白带过多。本期推荐三个化痰祛湿的粥方，读者可根据情况选用。

赤小豆山楂薏仁粥

取赤小豆50克、薏仁50克、白扁豆20克、茯苓15克、生山楂20克、粳米100克;除粳米外，其他材料放入锅中浸泡30分钟;粳米洗净，倒入浸泡食材的锅中，加适量清水，大火煮沸10分钟后改小火煮20分钟即可，趁热食用。

方中，茯苓为利水消肿之要药，也可用于脾虚诸证，与薏仁配伍，有利水渗湿、健脾安神的作用;赤小豆能利湿消肿、清热退黄、解毒排脓。白扁豆性微温、味甘，归脾、胃经，有补脾化湿的功效。山楂具有消食化积的功效。这道药膳对于痰湿体质兼有心神不安、食欲差等症状有较好作用。需注意的是，脾胃虚弱、胃酸过多者禁食此方。

需注意的是，赤小豆与我们平时吃的红豆是有区别的。红豆的形状更接近于椭圆，而赤小豆是圆柱状，看上去十分细长;红豆看上去颜色亮，赤小豆虽然也是红褐色，但有些发暗;口感上，红豆十分软糯，赤小豆则有些硬，比较适合煮粥;在疗效上，赤小豆的功效比红豆强，所以中医多用赤小豆入药。

山药冬瓜粳米粥

取山药100克、冬瓜150克、粳米200克;冬瓜、山药去皮、洗净、切厚片，葱、姜洗净切末;锅内放油烧热，放入葱丝、姜末略爆，加入清水煮沸;放入山药、冬瓜，中火煮至熟透;粳米淘洗干净，倒入锅中，小火慢煮30分钟;加入盐、葱末等调味即可。

方中，山药味甘性平，归肺、脾、肾经，滋补性强，既补气又益阴，乃平补肺脾肾之佳品。《本草纲目》中记载，山药有“补虚羸，除寒热、邪气，补中、益气力、长肌肉、强阳、益肾气、健脾胃、止泄痢”等功效。冬瓜味甘淡，性微寒，归肺、大小肠、膀胱经，《本草备要》中记载，冬瓜“寒泻热，甘益脾，利二便、水肿，止消渴，散热毒、痈肿”。两者相辅，起到健脾、益气、利湿之效。

茯苓麦冬

小米粥

准备茯苓15克、麦冬15克、小米100克;茯苓和麦冬放入锅中，加适量清水煎煮成浓汁，去渣留汁备用;小米洗净，倒入锅中，加适量清水，大火煮沸后倒入药汁，改小火继续煮30分钟即可。可做主食，每日两次服用。

方中，麦冬味甘、微苦，性微寒，有养阴生津、润肺清心的作用。《本草新编》中记载：“麦门冬，泻肺中之伏火，清胃中之热邪，补心气之劳伤，止血家之呕吐，益精强阴，解烦止渴，美颜色，悦肌肤，退虚热，解肺燥”。茯苓性平，味甘淡，具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神的功效。《用药心法》中记载：“茯苓，淡能利窍，甘以助阳，除湿之圣药也。味甘平补阳，益脾逐水，生津导气”。这道药膳对于脾虚湿热兼有心阴不足、心胸烦热、惊悸失眠、口干舌燥等症状有很好的改善效果。

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湿气太重该如何调理

湿气我以前一直认为是个玄乎的东西，觉得无关紧要，直到去了广东，外部环境的湿热，加上空调冷饮凉茶的作用，很快湿气的威力就发挥出来了，我本身就是除了走路都懒得动的人，这下更不想动了，整天浑浑噩噩，也没什么劲，关键是吃的那么清淡还是痘痘、口腔溃疡停不下来，然后还出现了小腿水肿。

这下慌了，去看了医生，说是湿气过重，开了些中药，但是工作比较忙，煎药什么的也确实很不方便，所以吃完那次的之后就没再吃了，然后网上也有不少的食疗方，星期天的时候就开始捯饬着自己做了，专门买了个带预约功能的电饭煲，平时在手机上遥控，回家就有汤可以喝了，也挺方便的。分享几个祛湿的食谱。

1、冬瓜薏米老鸭汤

材料：老鸭半只，薏米一把，冬瓜一斤，葱，姜，料酒，盐

做法：鸭肉先焯水，然后翻炒，加水炖煮，加薏米煮1个小时，再加冬瓜和盐炖熟就差不多了。

这个汤健脾利湿，对于水肿之类的都有不错的效果，尤其适合夏季喝，做起来也不是很费力，但是我一般会省掉翻炒的步骤，觉得这样更清淡。

2、材料：薏米20克（炒制）、山楂10克、玉米须3克、柠檬5克

做法：除薏米之外的材料浸泡，然后用开水冲泡，柠檬等水温下降之后泡入即可。

作用：祛湿气，排毒、美白、消水肿。

这种没什么空间和工具*，可以随时随地用，当然还是要有热水。

除了饮食方面的，还一定要多运动，运动可以增强脾胃功能，有助于散湿，适量运动就好，过犹不及嘛！跑步之类的都挺好，运动之后，可以用艾叶泡泡脚，泡到身体微微冒汗就成了，据说这样祛湿效果最好，睡觉的时候可以用一用祛湿的tie，正好利用晚上*排毒时间，所以要早点睡哦！这类东西里我用过择益靖湿感觉还不错，另外睡觉空调温度要控制好，不贪凉。

平时饮食也要注意不贪凉，少吃生冷油腻的东西，*潮湿衣物，祛湿气也要循序渐进，不能一蹴而就，要阶段性进行，定期祛祛湿气，不要等它累积成病了，后悔就晚了。

你是不是也出现过这样的问题：耳内湿（耳禅湿），俗称耳湿，睡觉的时候总是流口水，经常上厕所便便都黏马桶，很难冲干净，舌头白腻、整个人虚胖，怎么减肥都瘦不下来。

这些症状很多人都有，拥有这类症的人群被中医称为体内湿气重，这也就是为什么很多人一去看中医，就被湿气重重的原因，因为湿气重的症状是很明显的，中医一看便知。

湿气重会给我们身体带来哪些危害呢？俗话都说：“湿气重是万病之源”，

1、湿在上焦肺会生痰、咳喘、胸闷、气短。

2、湿在中焦会脾虚、食欲不振、失眠、健忘、思虑过度、困倦无力、*溏泻。

3、湿在下焦会腰膝酸软、无力、下肢沉重、浮肿、*不利等。

那么湿气重该怎么办呢？这里分享个食疗祛湿的千古名方在《本草纲目》里面记载有这么一个食疗方——芡实薏米茶，具体做法是将薏米仁炒到微黄，将炒薏米、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时)，洗净后加水煮一小时，转文火煮半小时，待凉饮用。

之所以加入芡实，是因为芡实的健脾作用最好，还可固肾，肾脏好了，能够利尿、祛除水湿。

很多人说到湿气，第一个想到的重视红豆薏米，其实是错误的，中医里记载的红小豆祛湿是指赤小豆，而非红豆（红豆是养心的），希望大家不要在弄错了。

1、适当食用姜

可以尝试在家里煮一碗姜汤，用姜汤的绝妙效用把体内的湿气逼散出来，等到全身发过汗以后，病症便会有所改善。

2、避开“湿”的食物与环境

人体内之所以产生湿气，除了自身代谢的问题，有很大一部分与环境有关，经常在潮湿、阴冷的环境中便很容易导致湿气入侵体内。故此，对湿气敏感的人，不应穿着潮湿的衣服；不应长时间暴露在潮湿的环境中；不应睡在潮湿的地板上，最好选择离地面较高的床上。

3、运动

体内湿气重的一般都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又往往会由于湿气重而感觉身体沉重，四肢无力，不愿意运动这样便形成了一种恶性循环。越是不爱运动，体内郁积的湿气便越多，如此下去，只会引发一系列的重症，因此，增加体育锻炼势在必行，通过运动，让身体里的湿气以汗水的形式直接发散出来，是最有效也是最自然的办法。

湿气不是水一样或者水汽一样的物质，而是像鼻涕一样黏黏的东西，特别存在骨缝关节处，体内的湿气是各种各样病症源头。湿气从来不是孤军奋战的，它遇寒则为湿寒，遇热则为湿热，遇风则为风湿，还有暑湿、痰湿等。而湿气是潜伏在人体内的健康*，很多人突然觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等，殊不知这些都是湿气过重的典型表现。

怎么知道自己有湿气呢？可以从以下方法进行自查：

1、看舌苔

“舌为心之苗，又为脾之外候”。早晨眼皮肿，或有下眼袋，照镜子时发现自己舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕、舌苔发黄发腻，则说明体内有湿热。

2、看头部

当湿邪最初侵袭身体的时候，头部是首先会反应出来的部位，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。会伴随发热、怕冷风、流清鼻涕等表湿症。

3、消化效果：湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲不佳、饭量下降、不成形等。因而脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困得表现。

4、*及妇女带下，而且*也会表现得比较稀：湿卸还有一个特征就是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位，中医养生，健脾“化湿”。*浑浊、*溏泄、妇女白带过多、*瘙痒等特征都相对经典。

5、*不成形：长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。*后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，*后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

几大招去湿气

1、越懒越要运动

体内湿气重的*多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。越是不爱运动的人，体内淤积的湿气就会越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。而运动可以缓解压力，促进身体*运动，加速湿气排出体外。跑步、健身、游泳、瑜伽、太极等运动，都可以活化气血循环，增加水分代谢。

2、艾叶泡脚

艾叶泡脚具有驱寒的作用。艾属于极阳的药物，用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、*、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。

可取生姜、菖蒲、藿香各50克，艾叶100克，放入大锅，加满水，煮开后再熬10分钟；用纱布滤去药渣，加入适量的热水，泡澡15-30分钟，有助于全身的化湿灭菌。

3、*三穴位祛湿

处于身体三个凹陷处的穴位就是人体的排湿口。

膝窝的委中穴，位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时在可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于36下。

肘窝的曲池穴，位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气*于此。现代常用于治疗肩肘关节疼痛（或者肩周炎）、上肢瘫痪、高血压、*、流行*冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。

4、少吃甜食、生冷食物

在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮等。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无*食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜、降低蔬菜凉性性质。

人们只知道十有九湿，但却不知道湿气是怎么产生的，有什么表现，更加不要提调理了。其实，体内湿气过重的表现在人们的身上是十分明显的，大多数的人都能够及时的发现的。而要想避免湿气对身体健康产生影响，去除湿气的办法，大家也应多加了解。

所以湿气重，我们要学会调理，才能把湿气甩掉。

1、头部：如果身体湿气重，会出现头部昏沉，头昏脑涨，就像感受很沉重，十分不舒服。

2、舌头：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后，观察自己的舌苔是否出现厚苔并且*，如果是，则为湿气重。正常生态位薄白苔。

3、皮肤：湿气重的人，皮肤会感到痒痒的，像有蚤子在身体爬动一般难受，用手去抓痒，有红色凸起，像被蚊子叮一样。不过持续比较段时间就消失。

4、关节：当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

5、大*：湿气重的人，会有*混浊、*溏泄、妇女白带过多、*瘙痒等症状。如果*成形，湿气重会使*黏腻，很难冲干净厕所，也需要多几张手纸才擦干净。

6、精神状态：湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。

7、胃口：湿气重的人，胃口会受到影响，不想吃东西，食欲不好，出现胸闷腹胀，饭量少，还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

1、睡不够。从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。

2、口味重。肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。

3、爱吃凉。中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

4、喝大酒。这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。

5、老坐着。久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。

6、运动少。运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体*协调运作，加速“排湿”。

夏季里，从事适度的运动不仅能增强体质，提高机体的抗病力，还可以助消化、促进气血流通，进而防止内生湿邪的产生。运动时身体微微汗出，还能带走体内多余的水分，让身体感觉更加轻盈。专家发现，运动最好选择在清晨或晚间相对凉爽时进行，以散步、快走、慢跑、各种球类、太极拳等运动方式为宜。

在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴。

2、针灸祛湿

一般针灸治疗需要先找到具体的病症原因，然后根据相应的穴位租用进行针灸治疗，使脏腑功能趋于调和，这种方法应用较为广泛，需要根据患者的身体严重情况制定整体的治疗疗程，对于较为严重的朋友还需要结合中药、拔罐等治疗方法来祛除湿气!

3、拔火罐

拔火罐通过物理*和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。拔火罐后会留有罐印。一般情况下，罐印会在7天左右消散。

拔火罐后的颜色主要取决于体内湿气、拔火罐的时间长短、医生的手法等因素，拔火罐后的颜色有紫黑色、红色、暗红等，分别提示可能有相应的疾病，但只能作为参考，还要结合个人的症状表现来判断。通常拔火罐后颜色偏深，预示着体内寒气、湿气较重，平素贪凉、可能是湿热体质等。

4、食疗祛湿

薏米红豆粥

薏米味甘、淡、性微寒；归脾、胃、肺经，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

材料：薏米和红豆按2：1配（大约差不多就行啦，没有必要这么精确）

做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些*或红糖。

薏米红枣粥

红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣还能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

材料：薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。

做法：

1、将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时,捞出沥干；红枣洗净沥干。

2、把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量（800毫升）清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至*糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。

“湿”是人体很常见的致病因素之一，属于中医“六*”，但在人体内的表现各不相同；病位不同，人体的症状也不相同，养生方法、中成药选择也各不相同。

下面我为大家介绍几种常见的“湿”的类型，以及合适的中成药推荐！

1、暑湿。表现为心烦气躁、发热、口干舌燥、周身困倦乏力等症状；应多吃清热解暑利尿食品，比如冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、五花茶等。

中成药可以参考选择：可以选择藿香正气丸、莲花峰茶；有解暑湿、利尿、和胃、行气的作用。

2、寒湿。多表现为关节疼痛、腹胀腹泻、畏寒怕冷、身体困重、舌苔白腻等症状；平常可多吃生姜、胡椒、辣椒、桂皮等食品。

中成药可以参考选择：附子理中丸、香砂养胃丸；有温阳暖胃、祛寒止痛的功效。

3、脾虚湿盛。多表现为困倦乏力、*稀溏、腹泻、食欲不振等症状；平常多吃健脾食品，比如白术、茯苓、陈皮、薏苡仁、芡实、莲子等。

中成药可以参考选择：参苓白术丸、健脾丸；有健脾和胃、固肠止泻的功效。

4、湿热阻滞。多表现为皮肤油腻、面生暗疮、困倦乏力、舌苔黄腻等症状；肝胆湿热伴有心烦气躁、口干口苦、头晕头痛等；胃肠湿热多伴有脘腹胀满、*粘稠、排便不畅、*灼热等症状。平常多吃清热利尿祛湿食品：如冬瓜、赤小豆、白萝卜、薏苡仁等。

中成药可以参考选择：湿热在肝胆，可选择龙胆泻肝丸；湿热在胃肠，可选择香连丸；湿热在皮肤，可选择湿毒清胶囊。

大家可以对照自己的症状，判断自己”湿“的类型，选择适合自己的养生方法和中成药，早日祛”湿“！

有句古话叫：千寒易除，一湿难去。湿与风在一起叫风湿，与热在一起叫湿热，与寒在一起叫寒湿。体内湿气不去除，生病感冒分分钟就找上门，就算吃再多的补品、药品都如同隔山打牛。

现在正处于多雨水的季节，很容易增加体内的湿气，体内湿气加重就会引发一系列疾病。所以，今天就来跟大家分享一个60岁老中医教的一个小妙招，排出体内的湿气，身体更健康。

1、饮食清淡。

肠胃*关系到营养及水分的代谢买最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻的食物不易消化，容易造成肠胃发炎，油炸品会让身体产生过氧化物，加重体内的湿气。

生冷食物、冰品或者凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，最好在烹饪时加入葱、姜，降低食物的寒凉性质。

2、避免环境的湿气。

人体湿气的产生，除了自身代谢的问题意外，跟环境也有很大一部分关系。经常在潮湿、阴暗的环境中，就容易导致湿气入侵体内。所以，平常的生活中，我们也要注意一些小事情。

a、房间要多开窗透气，保持空气流通，拒绝潮湿的环境。

b、不要直接睡地板，地板湿气重，容易入侵体内。

c、不要穿潮湿未干的衣服，洗完头发后要及时吹干头发。

当一个人排出了体内的湿气之后，整个人都会精神抖擞，感冒发烧都会远离你。接下来，就给大家分享几款去湿气的食物，让你身体更健康。

1、薏米

薏米是清热祛湿的首选食品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、风湿逛街疼痛等症状。

2、苦瓜——清凉解渴、清热解毒

苦瓜中含有多种维生素、矿物质，可以加速排出体内的湿气。这款苦瓜片大肚茶，采用袋泡茶的形式，高透气性，耐泡出味，冲泡简单，方便携带。

3、红豆

红豆是利水、消肿、清热、祛湿的佳品。

4、玉米

玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效

5、绿豆

千古化痰祛湿第一方,从头到脚化痰湿,痰湿一除,大病皆无

很多人在迎春回暖的过程中，总会觉得困意绵绵，如影随形，挥之不去，用“春困”来描述这种情况就很形象，其实，春天生困，除了气候季节的影响，还有一个重要的因素，那就是——体内痰湿。

如何判断体内是否有痰湿呢？

1、头眩、头痛、头重。

中医认为，头为清虚之府，元神所居，须气血精髄濡养，不容浊邪干扰。如痰湿上犯，干扰清空，则头眩、头痛而闷重。头痛、头眩、头部闷痛属实者，常见于高血压。

2、呕恶或呕吐痰涎，或胃肠中有水声漉漉，或口粘、口腻、口干不欲饮水。

3、咽喉中似有物梗塞，吞吐不利，时消时现。

本症的发生，一般是始于肝气郁结情志失和，进而肝郁脾陷。肝脾不和，脾气亦为之抑部，运化失司，津液聚而为痰，随气上壅，阻于咽喉。故咽喉似有物梗塞，吞吐不利。

4、易惊悸，失眠难寐，或昏厥、抽搐，或神志失常，但神经科检查无异常，亦无阴虚阳亢诸症可凭。“痰气犯心”、“痰迷心窍”，即指此类病症而言。

5、*粘裹痰涎，或*秘结不畅。

6、低热身困，或自觉身热不扬，体温并不明显升高。

7、肢体局部发热，或发凉、或背部凉冷如掌大或麻木不知疼痒，或肢体某些局部粗细、感觉不一样，但神经科、骨外科、皮肤科等检查均未发现病变。

8、溃疡、糜烂，滋水渗津或渗流粘稠痰液，久不收口，也有局部皮肤增厚起屑而不流水渗津。

9、胸闷憋气，背部作胀，喜叹气、槌打。阴雨闷天或天气寒暖交替时，上症尤为明显。

10、肿块、结节，或结于皮下，或凝聚于腹内，也可发生在其他组织*之中，皮肤表面无变化，或微打凉冷感，或肤色晦暗。

那么要如何解决痰湿的问题呢？

在《备急千金要方》中，记载了一个化痰祛湿名方——温胆汤。温胆汤最先记载于《集验方》，后被孙思邈记载于《备急千金要方》，原方有6味药组成：半夏、生姜、陈皮、枳实、竹茹、灸甘草。到了宋代《三因极一病证》进行化裁，加两味药。

组方：半夏、生姜、陈皮、枳实、竹茹、灸甘草、茯苓、大枣

方解：半夏有化痰燥湿，止呕和胃的功效；陈皮、枳实、竹茹起到一个清热化痰，益脾除烦，理气消滞，祛痰除痞的作用；茯苓、生姜、大枣具有健脾渗湿，调和脾胃的作用；最后是甘草有调和诸药的功效。全方先疏中焦，再去痰湿，先调理脾胃，再生气血，最后除虚烦，暖胆不寒。注意：虚寒、阴虚的人不能使用！！

千古祛湿第一方组成是什么

苓桂术甘汤。

准备茯苓40，克桂枝30，白术20，炙甘草20，一次煎好后分早中晚三次服下。

苓桂术甘汤，中医方剂名。为祛湿剂，具有温阳化饮，健脾利湿之功效。主治中阳不足之痰饮。胸胁支满，目眩心悸，短气而咳，舌苔白滑，脉弦滑或沉紧。

临床常用于治疗慢性支气管炎、支气管哮喘、心源性水肿、慢性肾小球肾炎水肿、梅尼埃病、神经*症等属水饮停于中焦者。

一、苓桂术甘汤歌诀

苓桂术甘化饮剂，温阳化饮又健脾，饮邪上逆胸胁满，水饮下行悸眩去。

二、苓桂术甘汤组成

茯苓、桂枝、白术、甘草。

三、配伍特点

四药合用，温阳健脾以助化饮，淡渗利湿以平冲逆，全方温而不燥，利而不峻，标本兼顾，配伍严谨，为治疗痰饮病之和剂。

四、加减化裁

咳嗽痰多者，加半夏、陈皮以燥湿化痰；心下痞或腹中有水声者，可加枳实、生姜以消痰散水。

以上内容参考百度百科-苓桂术甘汤

OK，关于千古第一健脾祛湿方和千古祛湿第一方组成是什么的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。