改掉内向自卑的最好方法(怎样克服内向自卑)

大家好，今天来为大家解答改掉内向自卑的最好方法这个问题的一些问题点，包括怎样克服内向自卑也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

怎样克服内向自卑

如何克服自卑？7个秘诀全方位提升气场

以下是我用十几年总结出的7个绝招学会了能让你的气场瞬间提升10倍。

一、学会面无表情，不要随便显露你的情绪，更不要逢人就倾诉你的困难和遭遇

二、与人聊天有意识的放慢自己说话的速度，提升音量，尤其是敢于在关键的言语之间，稍作停顿，然后直视对方，观察对方的反应

三、宁可不说话，也不要说废话，特别是要调整语气，永远不要说缺乏自信的任何词汇。比如：也许、可能、会不会...

四、减少琐碎的动作，比如挠头、摸脸，更不要做防御性的动作，比如双手抱胸。

五、学会习惯性的拒绝，哪怕对方提出请求再小，也不能当场答应，而是要说，“这事吧，问题不大，但我需要再考虑一下。

六、求人办事的时候三思而行，然后直奔主题，想清楚他能为你做什么，你能为他做什么，先从对方的利益出发，行就合作，不行就过。

七、不要去讨好任何人，即便对方是又有钱又有权的大佬，我们每个人来到世间，都是演员，大家都是小丑，你又不欠他，你有什么必要低三下四

如何改变性格内向老实,有点自卑的心理

我的经验是经常去KTV唱歌或者是经常参加单位组织的各种文艺晚会可以改变自己的内向老实自卑的性格，我记得九五年我侄女过十岁生日的时候我哥要我给侄女唱一首歌活跃气氛，我手里拿着话筒还没开口就紧张的满头大汗，一点声音也发不出来，后来我经常去露天卡拉OK店唱歌，经过几年的磨练，现在的我不要说面对家里的亲朋好友，即使是站在舞台上面对台下的千万名观众照样可以张口就来，一点也不怯场，性格有了明显的改观。

内向是一个人的性格特征，性格内向没有性格外向好，这是一种偏见，因为性格本来是没有好或坏之分的，每一种性格都有其闪光点。自卑是一个人的心理状态，内向多数是跟自卑有关的，而自卑往往是受原生家庭、个人形象，环境所影响。

可以说原生家庭对一个人的影响特别大，会因为单亲家庭、家人身体*、家庭经济情况而感到自卑，这些是一个人看问题的角度不对，换一个角度，会发现其实自己还有一个很爱自己的爸爸或妈妈，至少一家人是团聚的，只要家人健康，一切都值得期待。

在个人形象方面，你要知道没有谁是完美的，你其实也是独一无二的。如果觉得自己不够漂亮，那就多读书，正所谓腹有诗书气自华，书看多了，你会拥有一种独特的气质。多去丰富自己的生活，培养一个气质不凡的自己。

如果是环境影响的，那就自我去突破，要知道每个人都不容易，不用把自己的不满无限放大，有些事情往好的方面想，其实也不是什么大事。

就算是你性格内向，也不要过于在意，在自己擅长的领域里面努力，会发现自己不比任何人差。

以前上学时候包括刚毕业，我也是这样，有时候就是需要逼自己一把，尝试做一下销售类的工作吧，真的很锻炼人。

主动与人交流，先从熟悉的人开始！但第一步是先打开心里！

性格内向老实，有点自卑，一般来说与家庭影响的因素多一些，或者说遗传的因素，我们常说，你看那谁谁谁，和他爸（*）一样，不爱说话，性格腼腆，所以，要改变这种性格一般不容易，因为基因真的很强大。但从人际交往的角度看，也不是绝对的，我们不是常说”近朱者赤近墨者黑”嘛，说明人受外界环境或交往朋友的影响还是很大的，所以，要改变的话，两点：一是多读书。以书润身，让知识的丰富和视野的拓展增强外在气质，说实话，这方面我也很深的体会，人有时候感觉空虚无聊甚至不想和别人交往的时候，静下心来看看书，真的能让人心智大开，感觉马上充满自信。二是多参加集体活动（朋友聚会），这当然是有选择的参加，要挑选那些代表正能量的，参加的人也都是积极阳光的，特别是主题很重要，要自己喜欢的主题，哪怕在那个场合不发言，第一次不发言，第二次也不发言，等到第三次你就会发现有发言的冲动，因为他们讲的你很感兴趣，慢慢的就会有想和别人分享的愿望，加之这些人又是你喜欢的朋友啊，熟人啊，志趣相投的人啊，他们也不会因为说不好笑话你。这样，经过一段时间，就会有很大改变。我希望所有看到段话的朋友，每天充满阳光，开心快乐每一天！

有技巧的和他人交流能够慢慢学会与人交流的能力，逐渐改善内向性格。

内向的*多是一个好的倾听者，只要逐渐敞开心怀转变为倾诉者就能改变自己的内向，比如主动帮助他人。

尝试用新的方式生活，改变一成不变的的生活方式往往能够影响自己的性格。

控制自己的负面情绪，不要总把负面情绪表现的明显，这样会给自己造成心理暗示。

不过度解读他人内心，过度解读往往会给自己带来莫须有的负面情绪使自己封闭起来。

不在乎别人的看法，做自己，大方得体的展现自己。可以在学校参加一些活动比赛。

性格内向是一种人格特征，相对来说稳定难变，性格内向不如外向好，这是一种偏见，性格本身没有好坏，性格内向也有其力量所在。

自卑是人的心理状态，自卑感的形成跟环境有更大的关系，一个人做什么事情都不成功的话就会对自己的自信有影响，另外选择不合适的比较对象也会容易产生自卑感。克服自卑的关键是：1）做自己擅长的事情，自信是通过一次次成功慢慢建立的，做自己擅长的事情容易做成；2）选择合适的参考和比较对象，不要用己所短去比他人所长，本质上还是要认识自己，搞清楚自己自己的才干所在。

所以建议你认识内向性格的力量，找到自己的长处，并发挥所长，从一件件的成功中逐步建立自信！

性格内向是一种人格特征，相对来说稳定难变，性格内向不如外向好，这是一种偏见，性格本身没有好坏，性格内向也有其力量所在。

自卑是人的心理状态，自卑感的形成跟环境有更大的关系，一个人做什么事情都不成功的话就会对自己的自信有影响，另外选择不合适的比较对象也会容易产生自卑感。克服自卑的关键是：1）做自己擅长的事情，自信是通过一次次成功慢慢建立的，做自己擅长的事情容易做成；2）选择合适的参考和比较对象，不要用己所短去比他人所长，本质上还是要认识自己，搞清楚自己自己的才干所在。

所以建议你认识内向性格的力量，找到自己的长处，并发挥所长，从一件件的成功中逐步建立自信！

根据阿德勒的个体心理学中的重要概念，自卑情节是指当个人面对一个他无法适当对付的问题时，他表示绝对无法解决这个问题，这时出现的就是自卑情结。

因为自卑所以更需要别人的认可，因此性格会变得内敛，变得更容易迎合他人。

这其中的关键词就是需要得到别人的认可。要知道，一千个人眼里就有一千个哈姆雷特，你根本无法做到所有人都满意结果。所以，首先要把得到别人的认可改成得到自己的认可。其次，选取一个阶段性的目标，为之而努力奋斗，每天坚持。最后设置奖励机制，每当完成一阶段的目标给予自己奖励，告诉自己是最棒的，给自己积极的心理暗示。

当你开始认同自己，喜欢自己，不觉得自己弱于他人的时候，性格也会随之改变。

性格内向自卑该怎么改变自己

说话不敢正视别人的眼睛，也害怕去接触陌生人，总感觉自己没自信，像这种性格的人被称为性格内向自卑，改变自卑心理，要从小事做起。下面是我分享的性格内向自卑的改变方法，一起来看看吧。

1、内向之人在沟通的时候担心的，就是自己的行为会引起他人不好的情绪感受。这是一个错误的观念。实际上他人的情绪，不是因为你的行为产生，而是他人用情绪来反馈你的行为。情绪的产生过程是从接收对方行为到解释对方行为再到产生情绪。意思就是，你先看到对方的行为，然后判断他的行为是什么意思，最后大脑产生相应的情绪反馈对方。比如，一个人突然骂你，如果你把它解释为他是恶意的，你会生气。如果你把它解释为他是一个*，你会可怜他。所以，不是你让她们产生情绪，而是他们自己的解释让他们产生了情绪。

2、沟通时过分在意对方情绪。情绪是往往是几种混合在一起的，而人们总是表现出最差最强烈的那种，导致了敏感的内向者过分在意。但其实真实的他人反应也是不真实不可靠的。且不说上面刚刚说过的情绪混合情况里对方只是片面表达情绪，想必任何人都可以很容易故意装出一种情绪来吧，故意生气吓小孩之类的。

所以，我们对他人反应的理解是不全面甚至错误的，在此情况下的校准也是错的。

so，我们一直在错着。

现在来说纠正改善方法：正确理解他人反应，校准行为。这是一个正确的社交学习过程。关键在于：正确理解他人反应。开始的时候，长期的错误导致我们没有足够的客观的分析能力。所以我们需要写下来用笔分析。

把心中的想法写下来，会起到到变“身在其中”为“旁观者清”的角度转换作用，有利于从各角度分析，提高准确率，也有利于分离情绪，理性分析。并且，你每写下一些东西，就会为大脑多留出一些空间，激发灵感的空间。(这是一个很好的方法，别的方面研究也可以用)各角度的话可以从人性，地位，关系，身份，环境，氛围等方面进行综合考虑

1.熟练使用套路打招呼

最简单的主动打招呼：

——热情的说hi!

——早!

——你好!

问些寒暄的问题：

——你好吗?

——最近在忙什么?

——上周末去哪里玩儿啦?

——过节有什么计划啊?

准备好3个问题和自己的答案，作为自己的打招呼“锦囊”，一旦有所准备你会发现打招呼以后接下来聊天没那么难了。

2.做枚微信评论小能手

如果不习惯面对面，可以从网上开始，增加跟朋友的互动。

比如微信问候一下，朋友圈多评论，多留言。记得吗?保持互动要多用问句，你问我答，才会推动对话的开展哦。

3.扮演，直到你成为想成为的人

如果不想在现在的生活圈子里面突然改变个人风格，可以走出你的舒适圈，参加一个俱乐部或者社团，找机会让你扮演一个外向的你。

比如说跑步团，绘画课等等，认识新朋友，形成新圈子。由于有相同的爱好，肯定有共同话题。

4.主动搭讪，练习让你更自如

利用每一次聚会或结识新朋友的场合。提前准备：自我介绍，3个问题，带一个能引起话题的东西，比如胸针，领带，手链等等。

多向别人问路，习惯了主动开口才不会跟陌生人说话就莫名紧张。前几次紧张很正常，甚至会话都说不太利索，千万告诉自己紧张没什么，紧张说明你的身体在为了你更好地聊天，更自信地说话而紧张准备，你会表现地更好。

内向者一般是安静的低调的、深思熟虑的，而且很少参加相关的社交活动。他们在独自的活动中感到快乐，比如阅读、写作、绘画、看电影、听音乐、发明、设计、编程。

这些职业选择在孤独症患者中是最流行的，包括：

图像设计者

网页设计者

*制作者

摄影师

商品音乐家

机械师

木匠

公车司机

电焊工

看门人

草图设计师

建筑设施维修工

工厂装配工

仓库助理

图书馆助理

改掉内向性格最快的方法

第一，不要紧张，内向是一种很正常的性格，并不是坏事，很多情况下都是家庭环境造成的，请不要认为内向多么不好。

第二，内向有很多种表现形式，比如在众人前害羞、自卑、不敢开口说话等，也有内向的人很善于与人打交道，但内心十分孤独，尤其是独处时。

第三，有许多职业很需要内向的人。内向的人在许多方面很有优势，比如注意力、定力。

第四，性格与年龄有很大关系。和你年龄一样大的女生，肯定比你心理上成熟，尤其在男女交往上。

第五，你最关心的，性格是可以调整的。根据我的观察，（1）首先要树立自信心，比如你很帅，或者你很有钱，或者你成绩很好，或者你老爸很有权势，总之你很有实力。如果没有这些，那么就通过努力去获得其中的一个或多个优势。（2）从小事做起，使自己主动起来，逐渐去除害羞、怕出错、怕丢人心理。在学校时期，是最好的锻炼自己各方面能力的时期，你什么都不用担心，只管去做就行了，错了可以反思、纠正。

文章分享结束，改掉内向自卑的最好方法和怎样克服内向自卑的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！