控制不住情绪易怒易哭，易怒易躁,情绪控制不住,想哭

很多朋友对于控制不住情绪易怒易哭和易怒易躁,情绪控制不住,想哭不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

控制不了情绪易哭易怒

控制不了情绪，容易哭也容易愤怒。你不要试图去控制情绪。因为情绪是不受控制的，你会越控制越难，情绪就会一直跟随着你，让你越来越难受。zui好的方法就是顺其自然。你去观察自己的情绪就可以了。当你发现自己想要哭或者想要愤怒。激动的时候，那么你去观察你的情绪。

用观察情绪的方法去感受你的情绪，当你感受情绪的时候，他就是一种体验人生的体验。而你不会去跟随自己的这一个情绪去走。这时候你就能找到让你激动的原因，然后你去解决这件事情。如果这件事情你*为力，因为你要知道你是个人不是一个神。总有*为力的时候，那么你就去感受你这种情绪就可以了，慢慢的它就会消失了。

它程序的方法要通过它。你的信念才能够让你平静下来，每一件事情它都是有一个过程的积累，不可能一蹴而就的。所以你只要照着这么去做，很快你就能够控制你的情绪了，或者说让情绪不容易那么激动

控制不住情绪 易怒易哭

是有什么不顺心的事儿吗？不要憋在心里，找个知心的朋友聊聊，凡事往好的地方想，人生短暂，经过岁月的沉淀，你会发现自己过去烦恼的事情都得到了解决，或者对你没有太大的影响了，所以开心点儿！每个不开心的日子都不属于你！每次发火前在心里数3秒，如果一直情绪波动大，且不说别人，对你的身体也不好！

情绪失控,易怒,心情低落,易哭

你的这种情况考虑是出现了抑郁倾向，可能由于平时压力过大导致的情绪问题，zui好不要一个人承担，多和家人交流沟通一下，去心理科看一下，寻求专业的心理疏导，平时也可以吃点疏肝解郁胶囊调理治疗，建议平时多与人沟通，减少独处来改善，多参加体育锻炼活动，朋友聚会，分散一*意力，减轻心理压力，心情会有所好转，保持积极乐观的心态，放松心情，祝你健康快乐

病情分析：抑郁症的症状表现有：持久而且显著的情绪低落、悲观，丧失兴趣；语言变少，思维联想缓慢，无*常交流；意志活动减退，比较懒散，不愿意做任何事情，回避人际交往；认知功能损害，记忆力下降，注意力变差，反应变慢；同时还会伴有一些躯体症状，例如身体疼痛、睡眠障碍、乏力、厌食、胸闷等。

抑郁症的症状表现

(1)情绪症状

情绪症状是抑郁症的zui显著、zui普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁症患者描述她的心情，她往往会说：“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧…”虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁，但他们的心情，或者说他们的抑郁情绪随时间的不同而不同。

(2)认知症状

认知症状是抑郁症的另外一大症状。主要体现在无端地自罪自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。抑郁症患者对自己的评价总是消极的。这种消极的思维，为他眼中的自己和未来，都蒙上了一层厚厚的灰色。

(3)动机症状

抑郁症病人的动机症状体现在做任何事情都缺乏动力。我们不同的人有不同的动机水平。大多数人，都能够做到早晨按时起床，按时去工作或上学，能够积极寻找各种方法来娱乐我们自己以及他人。但是，对抑郁症患者来说，不要说积极寻找各种方法来娱乐自己，他们要开始做任何事情都是一件极其困难的事，需要作巨大自我斗争。严重的抑郁症病人，每天会披头散发躺在床上一动不动，终日茶饭不思，眉间紧锁，寡言少语，甚至以泪洗面。即使他们有所动作，动作也明显缓慢。

(4)躯体症状

隐藏得zui深的是抑郁症的躯体症状。随着抑郁症状的发展，一切生物的、心理的*都遗失殆尽。抑郁症病人的胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。抑郁症病人常常会变得消瘦。睡眠也出现各种问题，晚上难入睡、早上又早早就醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。胃口不佳，睡眠不好，渐渐病人就会变得虚弱、疲劳。抑郁症病人的*也会受到影响，男性的*障碍和女性的性冷淡都是常见的现象。而各种躯体症状的出现，往往会削弱病人对躯体疾病的抵抗力。所以，病人又增加了一条焦虑和抑郁的理由：自己的健康。

抑郁症的患者对什么都会失去兴趣，在生活中也会感到很无助，没有活力，对生活失去了希望，大家一定对抑郁症的症状表现多一些了解，毕竟*中已经有很多的人出现了抑郁的现象，如果有抑郁症的一些症状要及时的做好自己的心里疏导。

易怒易躁,情绪控制不住,想哭

哎，先抱抱你，坚强！

每个人都会有这种被情绪掌控，被情绪左右，被情绪*的时候。这是很常见的一种现象，相信大家都会经历过。只不过有的人可以很快控制好自己，从而看似平静地度过这段内心的挣扎期，而有的人，却彻底在情绪里*。

你目前的状态很明显就是被情绪影响，自己好像提不起任何劲来干事情。

我的建议是好好找个无人的地方发泄一下，可以狠狠痛哭，也可以撕撕废纸什么的。

然后收拾心情，强打精神把周围的环境收拾妥当。

zui后去认真仔细地洗个澡，钻进暖暖的被窝，不闹闹钟，昏天黑地地睡上一觉。当你醒来，你会发现，负面的情绪似乎没有那么浓郁了……

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