晚上总做梦睡不醒是什么原因(晚上睡觉多梦,老是睡不醒是什么原因)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于晚上总做梦睡不醒是什么原因和晚上睡觉多梦,老是睡不醒是什么原因的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享晚上总做梦睡不醒是什么原因以及晚上睡觉多梦,老是睡不醒是什么原因的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

为什么总感觉睡不醒

问题一：每天身体都觉得很累，总是睡不醒，是什么原因你累的主要原因就是压力大，适当吃些药有助于恢复，比如六味地黄丸，安神补脑液等，但主要的是调节心态，保持精神愉悦，可以适当做些体育运动，并注意休息。睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。各年龄zui佳睡眠时间，如下：

新生儿20小时

婴儿14－15小时

学前儿童12小时

小学生10小时

中学生9小时

大学生8小时

*8小时

老人6－7小时

推荐作息时间为：

夏季22:00~23:00-＞入睡6:00~7:00-＞起床

冬季21:30~22:30-＞入睡6:30~7:30-＞起床

中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。

太长太短都不好，以7至8个小时为宜！科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。也相信有不少人有这样的体会：睡一次*，睡得昏昏沉沉不想起来，越睡越昏，zui后一天都在昏昏沉沉中度过，到了晚上又睡不着了！要想睡得好一定要控制好时间！

同时要根据季节调整长短，夏季夜短就少睡点，冬季夜长又冷就多睡点！夏天睡7~8个小时，冬天睡8~9个小时！少年幼儿在此基础上增加1~3小时，老年人则减少1~3小时。

问题二：怎么总是像睡不醒一样是什么原因啊老是睡不醒的原因主要有以下几种：

（1）营养*

如果能量摄入降低，导致机体营养*，容易出现总是睡不醒的表现，此时如能注意适当补充蛋白质，嗜睡的症状就会得到好转。

（2）睡眠质量差

很多人早上总是睡不醒，可能是由于晚上睡眠质量差，或者睡眠时间短造成的；也可能是睡觉时打呼噜，并有呼吸暂停现象，影响了睡眠质量。

（3）发作性睡病

为什么老是睡不醒？发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15～25岁之间。主要症状表现为：总是睡不醒，白天嗜睡，不分时间、地点犯困。发作性睡病一般不会引起其他器质*变，但应及早治疗以避免病情发展。

（4）疾病的困扰

比如抑郁症会导致总是睡不醒的症状，患者白天过度困倦的几率是正常人的3倍；另外，糖尿病、肥胖症以及甲状腺机能减退等疾病，也可能导致总是睡不醒的症状发生，需要引起注意。

建议：你可以吃些维生素B。

维生素B群存在於谷及豆类中，是维持人体健康的重要物质。

服B杂片对越睡越倦，提不起劲，反应缓慢，视物U糊，眼肿舌胀，口淡苔厚，食欲不振，消化力差等，都有好处。

由於维生素B属水溶性，不能储存体内，多了会随*排出，故必须天天补充。服药后*深黄有药味，是正常反应。

zui快捷处理方法，是购服「维康福」B杂片。到症状消失，改食高B食物如：蛋黄，猪肝，豆类，麦片，深绿色菜等作补充。

早睡早起，对身体有益！

问题三：为什么感觉特别累还嗜睡？感觉睡不醒现在生活中有许多人都有睡不醒的感觉，平时工作生活中总是感觉精力不够用，经常会打哈欠，这是怎么回事呢？1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，时间长了使生物钟紊乱。

2、有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象；

3、患有发作性睡病：发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。主要症状就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，发作性睡病一般不会引起其他器质*变，早治疗以避免病情发展.

4、肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦；

5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

6、糖尿病：白天过度困倦与糖尿病关系密切。患有糖尿病的被调查者中，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

7、营养不足：能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。

8、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。

因此，总是爱睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。

对无明显原因者，不必忧虑，要对自己的生活重新进行调整，白天要集中精力工作，或安排一些有兴趣的活动，要加强体质锻炼。中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样白天就会有充沛的精力。

问题四：经常犯困是什么原因引起的，总是睡不醒1、睡眠质量差：夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。

2、早期神经衰弱症：疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。

3、营养不足：能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。

4、其他疾病因素：

（1）肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦；

（2）抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

（3）糖尿病：白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

（4）甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。

因此，出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。

对无明显原因者，则不必忧虑，消除困倦的方法主要是：

1、重新调整生活节律：

大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，要养成良好的生活习惯，避免造成生物钟的紊乱、失调。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样就会把紊乱了的生物钟重新调整过来，白天就会有充沛的精力。

2、加强体质锻炼：

运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，促使大脑疲劳的恢复。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质，有利于正常生物钟秩序的建立。

3、制定可行性目标：

结合自己的情况，制定一个工作或学习的目标，给自己施加一点压力，这样工作或学习起来就有了动力和兴趣。就会感觉时间过的快，生活充实而有意义。此外，还可安排或参加一些有兴趣的活动，白天就不会感觉困倦了。

老是睡不醒怎么回事？那现在应该清楚了，提醒大家，如果长时间的睡不醒，应该要警惕是嗜睡症，应当到医院进行治疗。

问题五：为什么总是感觉很困，好像睡不醒，是怎么回事春困，气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。

春困防治大全编辑

早睡早起

春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡*不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。

举目远眺

春季走出户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉的良好***，有助于消除春困。

科学用脑

就是让左脑半球得到适当的休息。大脑的功能，有不同的左右两个半球。在春季日常工作中，左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等，脑力劳动者的右脑半球较少应用，相对轻松一些。因此，当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草、做做体*，让右脑半球得到活动和使用，左脑半球适当休息。更重要的是，运动能使人体耗氧量zui大的大脑及时得到补充和供给，这样有利于去劳解困。

勤刷牙洗脸

刷牙洗脸是一种消除春困的较为简便有效的方法。当困倦之意袭来时，可采用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，这样可以提神醒脑。

慢跑

慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。

游泳

游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。抗击春困，赶走疲劳。

发掘自己的爱好

良好的情趣与爱好的培养更是神补的zui佳方式。比如养花草，不仅美化了环境，而且净化了空气，有益于身心健康。试验论证：人每天漫步于花草林园之间，可以使耐力增加15%，皮肤表面温度下降1℃至2℃，每分钟脉搏减少4至8次，消除疲劳的时间缩短80%，还能让人的嗅觉、听觉、视觉、触觉提高到zui佳状。难怪有人说花草是我们人类zui好的“保健医生医生”。像书法、绘画、写作和养鸟等等爱好都是神补的好措施，只要自己喜欢，能够陶冶性情，便不拘于何种形式。就拿练习书法来说，要求精神高度集中，顿笔裹锋、笔走龙蛇，眼、手、心并用，练到一定程度，便可沟通内气运于笔端，达到练气功的作用。

问题六：为什么总觉得睡不醒？你的这种症状在医学上称为嗜睡症。

嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。主要特点是：(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。

嗜睡症的治疗多采用心理治疗，去除与发病有关的*心理因素，避免精神***，帮助病人建立正常的生活规律。此外，还可给予小剂量的精神兴奋药物，如：*和哌醋甲酯等，必要时在医生指导下应用。

睡不醒的SAS

睡眠呼吸暂停综合征，英文简称SAS，它与前不久北京爆发的*（*）仅一字之差。*疫情的爆发已让大家对*的危害性有了切肤之痛。但是人们似乎对SAS的危害性却认识不深，警醒不够。

睡眠呼吸暂停综合征不仅会给身体健康带来诸多疾病，而且还会造成一定的社会危害。据统计，大量的交通事故都是由于司机长期的睡眠结构紊乱，睡眠质量极差，导致机警性、反应能力呈下降趋势而引起的。这类司机的事故发生率是非睡眠呼吸暂停综合征司机的2倍，特别是单人驾驶时的事故率则高达13倍。

睡不醒的SAS

睡眠呼吸暂停综合征是一种发病率较高、危害较大的疾病，虽然医学人员早在40年前对这种病就有了正式报告，但由于这种疾病的发生发展是一个慢性的渐进过程，临床症状也不十分典型，因此这一问题长期被人们忽视或被医院漏诊、误诊。医学界直到zui近几年才对该病有了较为深入的了解。

那么什么是睡眠呼吸暂停综合征呢？韩博士用了一句zui通俗易懂的话解释道：“如果说失眠是‘睡不着’，那么睡眠呼吸暂停综合征就是‘睡不醒’”。用权威的术语解释就是：夜间睡眠时如果呼吸停止持续的时间超过10秒即被认为是呼吸暂停，此时血液中的氧气减少，机体处于缺氧状态。如果这种呼吸暂停频繁发生，每小时出现5次以上或在7小时的睡眠过程中累计超过30次，就可诊断为睡眠呼吸暂停综合征。

鼾声震天病不轻

睡眠打鼾，一般人会将之作为一个“睡觉香甜”的标志。但是韩博士提醒你，经常打鼾的你有可能患有睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠呼吸暂停综合征的临床表现多样，其中夜间zui常见、zui典型的症状之一是打鼾。一般来说鼾声越响标志着气道狭窄越明显，但睡眠呼吸暂停综合征患者的鼾声不同于普通的打鼾者。这类患者的鼾声响亮而不规律，时断时续，声音忽高忽低；病情严重者无论是侧卧位还是仰卧位，甚至在开会、坐车时都会鼾声大作。

此外，患者在夜间发生频繁的呼吸暂停的同时，还会伴有睡眠动作异常、失眠、多梦、噩梦、多尿、遗尿等。在白天，睡眠呼吸暂停综合征的常见表现为嗜睡，即白天不分时间、不分地点不可抑制地打瞌睡，甚至在开会、看书、听课时也会不由自主地进入梦乡，病情严重者在与别人谈话时都会不自觉地酣然入睡。由于这类病人睡眠质量太差，因此约有2／3的患者会有不同程度的睡眠过多，有的人的睡眠时间常常可达十几个小时，甚至整天昏睡不醒。患者还会自觉疲劳，记忆力减退，学习成绩下降，激动易怒。睡眠呼吸暂停综合征zui显著的特点就是打鼾，而打鼾者中至少有20％的人群患有SAS。

恶梦连连病缠身

偶尔的一次睡眠呼吸暂停不会对人体健康造成什么危害，但是如果这种窒息长期反复发生，其危害就不可等闲视之了。

现在医学界认为，这种病如果长期得不到有效治疗，日复一日，年复一年，不仅患者会觉得自己从未睡过一个好觉，恶梦不断，而且还会因为呼吸气流中断，缺氧和反复从睡眠中憋醒而产生一系列严重的、危......>>

问题七：为什么老睡不醒嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但zui常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。

特点

嗜睡通常zui初发生在15-30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。一旦出现嗜睡的现象，它会伴随你终生。男人和女人受影响的程度一样。嗜睡的zui初症状通常是白天时感到很严重的睡意。然而，可能需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病，因为引起白天睡意过多的原因除此之外还有很多都能产生这种症状。

症状(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；

(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。

(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡的发病多与心理因素有关。

原因

1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。

2、营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质*变。

3、青少触或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。

4、抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

5、糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。

要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。

实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅；起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。

问题八：为什么有人总是睡不醒朋友你好！可能是患了嗜睡症

嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但zui常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。

嗜睡通常zui初发生在15~30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。一旦出现嗜睡的现象，它会伴随你终生。男人和女人受影响的程度一样。

嗜睡的zui初症状通常是白天时感到很严重的睡意。然而，可能需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病，因为引起白天睡意过多的原因除此之外还有很多都能产生这种症状。

症状

医学将嗜睡用四种主要症状进行了定义，这四种症状被称为嗜睡四分体：

白天睡意过多――这种症状始终存在，而且通常zui为明显。

猝倒――猝倒是指肌肉品质的突然或暂时性消失，这引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪。它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为含糊不清的语言或口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。大笑、兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因。肌肉品质的突然放松可能是大脑突然进入REM睡眠的结果。有嗜睡病的患者中有猝倒现象的不到一半。

睡眠瘫痪――所谓睡眠瘫痪就是当人入睡或要醒来时暂时不能运动。它只持续几分钟。和猝倒类似，睡眠瘫痪可能也与REM睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。睡眠瘫痪与幻觉有关。

*性幻觉――是指精神、梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时或发生睡眠瘫痪前。

大约有90%被确诊为患有嗜睡病症的人至少不存在以上症状中的一种。具有这四种症状的人不到一半。

通常这些症状对青少年或刚成年的人来说在此之前并无病例。患有嗜睡的人会抱怨感到疲劳、工作、学习和社交关系的表现不佳。白天过度的睡意会使人丧失能力，大大降低生活质量。记忆力下降、视觉障碍可能尤为使人感到不安。

问题九：为什么每天都睡不醒的感觉？晚上别吃夜宵，吃晚饭吃七八分饱就可以了，因为胃过了下午五点之后是消化肌能zui弱的时候，如果吃了晚饭，又吃夜的话，到你睡觉时候你胃里还有很多食没有消化，所以到你应该休息的时候，胃还在不停的工作，之所以白天犯困和睡不醒的原因之一。

十一点之前，zui晚别超过十一点就躺在床上，不管你睡的着或睡不着都要躺在床上，晚上十一点到一点是走肝经，肝脏是用来排毒的，你所吃是食物都要经过肝脏排毒，肝脏工作了一天，到了晚上十一点到一点，血回流肝脏、清洗肝脏，而清洗肝脏是必需要在人熟睡的时候进行的，如果这个时候还没有休息，就会增加肝脏的负担。会让人觉得怎么睡都睡不醒，睡不够，而且越睡越累。

只要你每天能做这些，你的症状就会消失。

问题十：为什么总觉得睡不醒？你的这种症状在医学上称为嗜睡症。

嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。主要特点是：(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。

嗜睡症的治疗多采用心理治疗，去除与发病有关的*心理因素，避免精神***，帮助病人建立正常的生活规律。此外，还可给予小剂量的精神兴奋药物，如：*和哌醋甲酯等，必要时在医生指导下应用。

睡不醒的SAS

睡眠呼吸暂停综合征，英文简称SAS，它与前不久北京爆发的*（*）仅一字之差。*疫情的爆发已让大家对*的危害性有了切肤之痛。但是人们似乎对SAS的危害性却认识不深，警醒不够。

睡眠呼吸暂停综合征不仅会给身体健康带来诸多疾病，而且还会造成一定的社会危害。据统计，大量的交通事故都是由于司机长期的睡眠结构紊乱，睡眠质量极差，导致机警性、反应能力呈下降趋势而引起的。这类司机的事故发生率是非睡眠呼吸暂停综合征司机的2倍，特别是单人驾驶时的事故率则高达13倍。

睡不醒的SAS

睡眠呼吸暂停综合征是一种发病率较高、危害较大的疾病，虽然医学人员早在40年前对这种病就有了正式报告，但由于这种疾病的发生发展是一个慢性的渐进过程，临床症状也不十分典型，因此这一问题长期被人们忽视或被医院漏诊、误诊。医学界直到zui近几年才对该病有了较为深入的了解。

那么什么是睡眠呼吸暂停综合征呢？韩博士用了一句zui通俗易懂的话解释道：“如果说失眠是‘睡不着’，那么睡眠呼吸暂停综合征就是‘睡不醒’”。用权威的术语解释就是：夜间睡眠时如果呼吸停止持续的时间超过10秒即被认为是呼吸暂停，此时血液中的氧气减少，机体处于缺氧状态。如果这种呼吸暂停频繁发生，每小时出现5次以上或在7小时的睡眠过程中累计超过30次，就可诊断为睡眠呼吸暂停综合征。

鼾声震天病不轻

睡眠打鼾，一般人会将之作为一个“睡觉香甜”的标志。但是韩博士提醒你，经常打鼾的你有可能患有睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠呼吸暂停综合征的临床表现多样，其中夜间zui常见、zui典型的症状之一是打鼾。一般来说鼾声越响标志着气道狭窄越明显，但睡眠呼吸暂停综合征患者的鼾声不同于普通的打鼾者。这类患者的鼾声响亮而不规律，时断时续，声音忽高忽低；病情严重者无论是侧卧位还是仰卧位，甚至在开会、坐车时都会鼾声大作。

此外，患者在夜间发生频繁的呼吸暂停的同时，还会伴有睡眠动作异常、失眠、多梦、噩梦、多尿、遗尿等。在白天，睡眠呼吸暂停综合征的常见表现为嗜睡，即白天不分时间、不分地点不可抑制地打瞌睡，甚至在开会、看书、听课时也会不由自主地进入梦乡，病情严重者在与别人谈话时都会不自觉地酣然入睡。由于这类病人睡眠质量太差，因此约有2／3的患者会有不同程度的睡眠过多，有的人的睡眠时间常常可达十几个小时，甚至整天昏睡不醒。患者还会自觉疲劳，记忆力减退，学习成绩下降，激动易怒。睡眠呼吸暂停综合征zui显著的特点就是打鼾，而打鼾者中至少有20％的人群患有SAS。

恶梦连连病缠身

偶尔的一次睡眠呼吸暂停不会对人体健康造成什么危害，但是如果这种窒息长期反复发生，其危害就不可等闲视之了。

现在医学界认为，这种病如果长期得不到有效治疗，日复一日，年复一年，不仅患者会觉得自己从未睡过一个好觉，恶梦不断，而且还会因为呼吸气流中断，缺氧和反复从睡眠中憋醒而产生一系列严重的、危......>>

多梦睡不醒是什么原因

问题一：晚上睡觉多梦，老是睡不醒是什么原因您好，多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，注意是否是有贫血的可能.还需要注意休息睡眠是否好.如果是睡眠时间和质量没有保证也会有这个现象的。

问题二：多梦又睡不醒是怎么回事？病情分析：你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，

意见建议：调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医，一般可吃些养血安神的中药来调理的，也可吃中成药安神宝颗粒

望采纳

问题三：全身乏力睡眠多梦睡不醒怎么回事做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚*都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法:1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦.2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节.4.平常多参加社团活动或爱心公益活动.5.适时进行体育锻炼

问题四：多梦，睡不醒该怎么办做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚*都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.

你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法:

饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦.

2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张

3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节.

4.平常多参加社团活动或爱心公益活动.

5.适时进行体育锻炼

问题五：经常性多梦，嗜睡，老感觉睡不醒是怎么回事1、睡眠质量差：夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。

2、早期神经衰弱症：疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。

3、营养不足：能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。

4、其他疾病因素：

（1）肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦；

（2）抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

（3）糖尿病：白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

（4）甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。

因此，出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。

对无明显原因者，则不必忧虑，消除困倦的方法主要是：

1、重新调整生活节律：

大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，要养成良好的生活习惯，避免造成生物钟的紊乱、失调。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样就会把紊乱了的生物钟重新调整过来，白天就会有充沛的精力。

2、加强体质锻炼：

运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，促使大脑疲劳的恢复。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质，有利于正常生物钟秩序的建立。

3、制定可行性目标：

结合自己的情况，制定一个工作或学习的目标，给自己施加一点压力，这样工作或学习起来就有了动力和兴趣。就会感觉时间过的快，生活充实而有意义。此外，还可安排或参加一些有兴趣的活动，白天就不会感觉困倦了。

老是睡不醒怎么回事？那现在应该清楚了，提醒大家，如果长时间的睡不醒，应该要警惕是嗜睡症，应当到医院进行治疗。

问题六：浅眠多梦感觉老是睡不醒你这段时间的精神状态怎么样?是不是这段时间心情都不好?有可能是抑郁症,测一下你自己:1几乎每一天都情绪抑郁。抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。2在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。3胃口改变。抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。4睡眠问题。许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨2-3点便醒来，再难入睡).早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一.另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。5焦虑或坐立不安。抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。6疲乏或s浑身无力。7负罪感，无用感和无安全感。抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。8难以集中精力和正常思维。抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。9大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。10*念头很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。如果你有想伤害自己和他人的念头时，请马上找精神专科医生就诊。如果你或你关心的人有上述四种或更多的症状达两周以上；症状严重到干扰日常活动，或有*念头；那么请去看精神专科医生，以便作出正确的诊断。你或你爱的人可能正在饱受抑郁症症状的折磨判断自己是否患上抑郁症的标准：A.症状标准：zui主要是情绪低落（即：一个人每天大部分的时间都是比较悲伤比较压抑，而且很难提起兴趣）。同时伴有下面症状中的四个1．在绝大多数时间里感觉悲伤或情绪低落2．对许多事情或活动失去兴趣3．睡眠障碍；包括失眠，早醒或睡眠过多4．食欲、***或体重下降5．原因不明的疲乏劳累6．内疚自责自罪7．注意力不集中8．烦躁或者焦虑9．绝望无助反复出现*的念头甚至采取*的行为以上问题大部分出现或超过2周的时间，那么很可能是患上了抑郁症B.时间标准：至少2周以上才算C．严重程度标准：影响他的工作、学习甚至已经丧失了这方面的能力D．排除标准：不是因为生病或饮酒符合上面ABCD标准就是抑郁症

问题七：每天都睡不醒是什么原因体内湿气太重，缺乏运动会导致气血循环不畅，睡眠多梦或者睡眠时间长但睡醒仍然犯困。建议多运动，拔火罐祛湿，加上食疗饮食清淡，可以喝点祛湿的牛大力土茯苓龙骨汤或者赤小豆薏米汤

睡觉睡不醒,是什么原因啊

睡眠质量差导致的。

斯坦福睡眠法则中提到，如果要睡得好，就要得到入睡后di一个周期的“黄金90分钟深睡期”。如何达到呢？关键在于调控两个睡眠开关：体温和大脑。

1、体温开关：研究表明，体表和体内的温度相近时，能够加速入睡。

体温越是增高，散热就越快，以下的三种方法可以借鉴：

①入睡前90分钟沐浴

如果有条件可以进行泡澡，不仅能够帮助打开体温开关，还能够放松。滴几滴精油也是不错的选择。

②泡脚

使用热水泡脚可以扩张脚部血管，加速热量散发，还能够改善血液循环，但是不要用太热的水，免得血压升高，

③调控室温

科学研究表明：室温在20-25度之间zui适合夜间睡眠。现在很多空调都有智能舒眠模式，很方便。

2、大脑开关：关键在于“单调”和“熟悉”，帮助大脑快速放松下来

睡前首先要拒绝的就是手机、电脑等电子设备，因为蓝光会*大脑活跃，外界信息填满大脑就再也睡不着觉了。

如此，我们可以选择看一下有难度的书籍，听一些舒缓的音乐，或者是说可以做一下冥想，总之，让自己无聊起来。

以上的动作，每天重复重复，穿自己熟悉的衣服，听同样的轻音乐，看一样无聊的书籍。

又单调又熟悉，大脑很快就不想活跃了，这时候身体和心情都完全放松下来了，就能够快速地进入“黄金90分钟深睡期”，达到高质量的睡眠状态。

每天睡觉的时间不要过长，不然会得不偿失。平时睡醒来已经过长了可以做一下小运动，站起来走一走活跃一下；从下往上*脖子也有助于缓解头晕。

晚上睡觉多梦,老是睡不醒是什么原因

多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，注意是否是有贫血的可能.还需要注意休息睡眠是否好.如果是睡眠时间和质量没有保证也会有这个现象的。

如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。