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五脏六腑十二时辰口诀(十二时辰与五脏六腑口诀)

  • 作者: 河顺
  • 来源: 投稿
  • 2023-07-31

大家好,今天给各位分享五脏六腑十二时辰口诀的一些知识,其中也会对十二时辰与五脏六腑口诀进行解释,文章篇幅可能偏长,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在就马上开始吧!

十二经络对应的十二时辰是什么

十二经络对应的十二时辰如下:

1、子时(23点-1点)胆经旺,胆汁需要新陈代谢。“胆有多清,脑有多清。”凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清新、气色红润。反之,子时不入睡者面色青白,易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症,其中一部分人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血(阴)最好。

2、丑时(1点-3点)肝经旺,养血。“肝藏血”。人的思维和行动要靠气血的支持。废旧血液需要淘汰,新鲜血液要产生,这种代谢通常在肝脏最旺的丑时完成。

《黄帝内经·素问·五脏生成篇》曰“故人卧血归于肝”。此时安静入睡眠,血液大量回肝,肝内血液充足,肝经旺盛,可维护肝的疏泄功能,使之冲和条达,充分发挥解毒过滤是作用。此时熟睡胜过其他时间。如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢,所以丑时久不入睡者,面色青灰,情志倦怠而易躁怒,易生肝病。

3、寅时(3点-5点)肺经最旺,将肝贮藏的解毒的新鲜血液输送到百脉。《素问·经脉别论》说:“脉气流经,经气归于肺,肺朝百脉,输精于皮毛。”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润,精力充沛。寅时,有肺病的人反映尤为强烈,剧咳或哮喘或发烧。

4、卯时(5点-7点)大肠经旺,有利于*。“肺与大肠相表里”寅时(上一个时辰)肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,吸收食物中水分与营养,排出渣滓。此时可多饮水使大肠充分吸收水分,促进*:*结束后,可做提*运动,有利于治疗便秘、痔疮、脱*等病。

5、辰时(7点-9点)胃经旺,有利于消化。这时候吃早饭,要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候,所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化,所以早饭一定要吃多、吃好。

6、已时(9点—11点)脾经旺,有利于吸收营养,生血。“脾主运化,脾统血。”脾为气血生化之源,与胃统称为后天之本,是消化、吸收、*的总调度,又是人体血液的统领。脾经旺盛时可运化水谷,升清化浊,为身体提供气血营养。“脾开窍于口,其化在唇。”脾的功能好,消化吸收好,气血充盈,唇色红润。

7、午时(11点—13点)心经旺,有利于周身血液循环。《黄帝内经·素问·瘘论》曰:“心主身之血脉”。“心*明,开窍于舌,其华在面。”心推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻,对心养育大有好处,可是下午乃至晚上精力充沛。心率过缓者11点补心阳;心率过速者滋心阳。

8、未时(13点—15点)小肠经旺,有利于吸收营养。《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》曰:“小肠者,受盛之官,化物出焉。”是说小肠接受经胃初步消化的食物,并进一步泌别清浊,把水液归于膀胱,糟粕送*肠,将水谷化为精微。小肠经在未时对人一天的营养进行消化吸收。

9、申时(15点—17点)膀胱经最旺。此时从足后跟沿着后小腿,后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉。比如说小腿痛那就是膀胱经的问题,而且是阳虚,是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题,而且记忆力衰退也是和膀胱经有关,主要是阳气上不来,上面的气血不够,所以会出现记忆力衰退的现象。比如这个时候特别犯困,就是阳虚的毛病。

10、酉时(17点—19点)肾经最旺。“肾藏*之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒,肾在酉时进入储藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。

11、戌时(19点—21点)心包经最旺。“心包是心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。”心包是新的保护组织,又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳:心闷热者戌时滋心阴。

12、亥时(21点—23点)三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑,有主持诸气、疏通水道的作用。亥时的属相是猪,猪吃饱了哼哼唧唧就睡。所以在亥时我们就要休息了,让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中,让生命和身体在休息中得到轮回。

脏腑十二时辰对照表口诀,脏腑工作时辰图

脏腑十二时辰对照表口诀

中医时间医学是一个既古老又年轻的学说,是利用中医学理论研究时间因素对人体影响的一门科学,阐述了机体生理、病理现象要遵从自然界节律的变化而变化,应选择有利的时间进行疾病治疗和预防。而子午流注学说被认为是中医时间医学的缩影,该学说认为每日十二时辰(每两小时为一时辰)与人体十二条经脉息息相关,而经脉又与人体的五脏六腑相配,即每一个时辰均有五脏六腑在值班

我们把一昼夜划分为二十四小时,每小时再分六十分钟。古人不是这么划分,他们把一天划分为十二时辰,每个时辰分管两小时古代人们把一天分为12个时辰,也就是两个小时相当于一个时辰,中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关。根据五脏六腑的在一天*的十二时辰中,给五脏六腑排了一个值班表:

其口诀为

肺寅大卯胃辰宫,脾巳心午小未中。

申膀酉肾心包戌,亥焦子胆丑肝通。

提示我们在养生、治疗中参照这一生物钟规律可事半功倍。

【解说】

子时:23:00~01:0000:00为正子时

丑时:01:00~03:0002:00为正丑时

寅时:03:00~05:0004:00为正卯时

卯时:05:00~07:0006:00为正卯时

辰时:07:00~09:0008:00为正辰时

巳时:09:00~11:0010:00为正巳时

午时:11:00~13:0012:00为正午时

未时:13:00~15:0014:00为正未时

申时:15:00~17:0016:00为正申时

酉时:17:00~19:0018:00为正酉时

戌时:19:00~21:0020:00为正戌时

亥时:21:00~23:0022:00为正亥时

卯时大肠值班

卯时在上午的5~7点,这个时间段是天地间阳气、清气生长的阶段。春、夏、秋、冬四季的情况可能稍有差别,我们这里说的是四季通用养生法。

此时,大肠经“值班”,与人的大肠气相应,大肠之经气达一天之最旺,是排便的时候,慢性结肠炎的人此时服补肠胃的药,效果更佳。

清晨披衣起床,叩齿300次,先活动活动胳膊腿,放松预热体。然后把两手搓热,干洗脸,先从鼻两旁开始,接着两目几遍。接着揉两耳,揉得有点为度。再以两手抱后脑,手心掩耳,十指叩击头枕部24次,这叫“鸣天鼓”。

辰时胃值班

辰时(7~9点)是人体内胃经“值班”的时间,与人的胃气相应,胃不好的人此时补胃效果更好。

胃不喜欢干燥、烦躁,所以要经常濡润状态,此时可以喝点温白开或清茶,适量吃早点,因为胃腑刚刚上班还没有进入状态,要缓缓养护。

此外,可以用手指代替梳子梳头,古人说梳发百余遍,可以醒脑明目,防发,这种梳头法对头部经络有保健作用。徐徐行走百步,边走边腹部,以健脾胃。

巳时脾值班

巳时(9~11点)是脾经“值班”,脾喜欢干燥清爽的环境。脾气很清,往上升,这时可做些高雅、让人心情舒畅的事情,比如典、练书法、听悠扬的音乐,或养养花种种菜,活动活动四肢。

脾主四肢,稍稍活动一下对养脾是有好处的。疲倦时,即养神,或叩齿咽津。因说话耗气,宜“寡言语以养气”。

午时心值班

11~是“值班”,气血最旺,这时宜的穴位。养心阴睡午觉效果更好。午餐只宜吃六七分饱,不宜太油腻。

未时小肠值班

13~15点是小肠经“值班”,中医说的这个小肠可不是现代医学的回肠、空肠什么的,中医说的小肠是“泌别清浊”。

“小肠者,受盛之官,出焉”,这个小肠会接受从胃传来的食物,然后使之产生变化并去,这个变化的过程主要就是分别清浊。

小肠的任务很重,它要把水谷精微提炼出来运化到脾;要把清的水液过滤出来送给;要把的东西传给大肠。因此工作环境要尽量清净,不能上火,上火了生产出来的产品就会出问题,会的,也会辣的,脾气还会不好;或者它干脆不好好工作了,不把清的水分送给,就会稀薄,就会少,精微物质也不送给脾,人的精气神就会差。

此时吃一些助消化的药或食物,能促进小肠对营养的吸收。养气会有好处,适当喝点水,练练养小肠经的导引也不错。

申时值班

15~17点是经“值班”,与气相应,这时可多饮水,以利于清洗,或通过运动促进清洗人体代谢的废水。

这时可以读书、写作、练字作画、抚琴吟诗、浏览报刊,或去田间小劳。

酉时肾值班

17~19点是肾“值班”,与肾气相应,肾虚的人,尤其是肾阴虚的人,此时服养滋阴补肾药效果会比较好。到酉时,天地自然之气开始闭,阳气收敛于内,对应的脏腑是肾,人这个时候可以“无扰筋骨”,不要动得太厉害了,节奏更好慢下来。

戌时心包值班

19~21点是心包经“值班”,心包这个脏腑很不容易,它包围在心的外面,功能是代心,帮心脏挡灾,是心的贴身保镖。保镖也要养好了才能更好地护卫心脏,养心包与养心基本一致。这个也不难理解,大家可以想想,主人应酬活动少了,保镖自然就清闲,可以静下来练,锻炼身体。所以养心包可以练静功,然后。

亥、子时胆腑与三焦值班

21~23点是三焦经“值班”,与三焦相应,身体上下脏气不调的人此时可服用调理五脏六腑的药,效果会比其他时辰好。

23~次日凌晨1点是胆经“值班”,此时是经络“合阴”时期,应睡觉以护胆气,即所谓的睡“子午觉”。

丑、寅时肝肺值班

凌晨1~3点是肝经“值班”,与人的肝气相应,此时绝不可饮酒,以免损伤肝气,且要安睡,以利于解。

3~5点是肺经“值班”,与人的肺气相应,血压高的人此时血压会有波动,要宁心调息。习惯晨练的人,可开窗或早起做深呼吸以强肺。

中医时间医学在疾病治疗中的应用

冠心病:

冠心病发病具有一定昼夜节律,高峰多在6:00~12:00,17:00~24:00。

脑:

脑患者在冬季9:00~11:00(巳时)、17:00~19:00(酉时)发病率更高,遵循《内径》“秋冬养阴”的理论,脑患者冬季注意养阴保阴、保暖、改善患者阴亏的内环境。

伤于寒者所致及寒湿痹痛之多为夜重昼轻;痰气郁结证发作常于午时(11:00~13:00),而退于子时(23:00~1:00);阴虚多见午后起热,延续至夜。肺热者,日夕尤甚;心热者,日中尤甚;脾热者,遇夜尤甚;肝热者,寅卯间(3:00~7:00)尤甚。

支气管哮喘:

支气管哮喘伴有“夕加、夜甚”的发作特点,给药时间可调整为睡前服用。

失眠:

自然界的春夏秋冬、寒暑更替组成了一年365天,人体的养生睡眠与自然界相应,也有4个时段组成——亥时、子时、丑时、寅时,这4个时辰对应着四季,必须睡好养生觉。

(1)子夜(23:00~1:00)醒后即不能复睡,为少阳升发与枢转失常、失调,可用小柴胡汤和解少阳枢机、纠正失调。

(2)凌晨1:00以后不能安睡至4:00左右缓解,若发病时间与脉象、症状合斟,确属肝胆者,可用镇肝舒胆之剂。

(3)凌晨3:00~4:00即醒,多为肝血虚者在寅时因金气盛故能乘木而发病,可用酸枣仁汤加减治疗。

综上,因时施治可能对疾病治疗效果起到事半功倍的作用。但时间医学不是疾病发病发展过程中的唯一因素,故在临床施治时切不可盲目。

好了,今天的内容就到这里,

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以上就是与脏腑十二时辰对照表口诀相关内容,是关于十二时辰的分享。看完脏腑工作时辰图后,希望这对大家有所帮助!

十二时辰对应五脏六腑养生表

五脏六腑与十二时辰对应关系如下:

1、子时:(23点-次日1点)对应胆;

2、丑时:(1-3点)对应肝;

3、寅时:(3-5点)对应肺;

4、卯时:(5-7点)对应大肠经;

5、辰时:(7-9点)对应胃经;

6、巳时:(9点-11点)对应脾经;

7、午时:(11-13点)对应心经;

8、未时:(13-15点)对应小肠经;

9、申时(15-17点)对应膀胱经;

10、酉时:(17-19点)对应肾经;

11、戌时:(19-21点)对应心包经;

12、亥时:(21-23点)对应三焦经。

脏象学说认为人体是通过经络*把五脏六腑、四肢百骸、皮肉筋脉、七窍二阴联系成一个有机的整体,内在脏腑的病变,可经五官九窍,皮肉筋脉等反映于外,因而观察疾病的外在表现,可了解病位之所在,分辨病邪之属性,把握脏气之虚实。

肺与大肠相络属,其华在毛,其充在皮,开窍于鼻;脾与胃相络属,其华在唇四白,其充在肌,开窍于口;心与小肠相络属,其华在面,其充在血脉,开窍于舌;肝与胆相络属,其华在爪,其充在筋,开窍于目;肾与膀胱相络属,其华在发,其充在骨,开窍于耳和二阴。

十二时辰与五脏六腑口诀

五脏六腑与十二时辰对应关系:

1、子时:(23点-次日1点)对应胆;

2、丑时:(1-3点)对应肝;睡眠时间对应的五脏六腑。

3、寅时:(3-5点)对应肺;

4、卯时:(5-7点)对应大肠经;

5、辰时:(7-9点)对应胃经;

6、巳时:(9点-11点)对应脾经;

7、午时:(11-)对应心经;

8、未时:(13-15点)对应小肠经;

9、申时(15-17点)对应经;

10、酉时:(17-19点)对应肾经;

11、戌时:(19-21点)对应心包经;

12、亥时:(21-23点)对应三焦经。

十二个时辰养生歌

寅时天亮便起身,喝杯开水楼下行。

定时如厕轻如许,卯时晨练最宜人。

辰时看书戏幼孙,巳时入厨当灶君;。

午时进餐酒少饮,未时午休要抓紧。

申时读报写诗文,酉时户外看流云。

戌时央视新闻到,闭目聆听好养神。

亥时过半快洗漱,子时梦中入画屏。

丑时小解一时醒,轻摩“三丹”气血盈。

脉络通畅心如水,一觉睡到金鸡鸣。

五脏六腑十二时辰口诀的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于十二时辰与五脏六腑口诀、五脏六腑十二时辰口诀的信息别忘了在本站进行查找哦。