为什么会做美梦(人为什么会做美梦和噩梦)

大家好，今天小编来为大家解答为什么会做美梦这个问题，人为什么会做美梦和噩梦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

人为什么会做美梦和噩梦

是有所想夜有所梦，做梦是人正常的反应，有时人的身体不适也会在梦中有所体现，如梦中出现胸闷，跑不动多是心脏不太舒服，醒来有时会出一身汗。人在睡觉时大脑皮层仍有部分神经元在活动，只要第二天的精神状态好就行。保持开朗的心情，乐观的生活态度，注意身体的健康状态，身心健康，就会有好的睡眠，梦也是美的。因为人都是具有两面性的善良的一面做的都是美梦。*的一面要求我们做噩梦，在噩梦的陪衬下，才能凸显美梦的美好。所以就产生了美梦与噩梦

为什么老是做美梦

身体缺乏哪些维生素会失眠多梦？

1、维生素B6

维生素B6是身体必不可少的，当身体缺乏维生素B6时会导致精神萎靡，情绪不稳定，容易被激怒等现象。由于人的肠道细菌可以合成少量维生素B6，所以在正常的情况下，不会出现维生素B6缺乏，但如果身体存在甲状腺机能亢进或者受到电离辐射及大量喝酒的情况，就会导致维生素6缺乏，维生素b6缺乏就会使人在睡觉时因为兴奋而多梦。

2、维生素C

维生素C是抗氧化物质，它可以帮助身体提高抵抗力，防止氧化，当身体缺乏维生素C会有厌食、体重不增，脸色苍白等症状，甚至有些在出现伤口后还不容易愈合，维生素C的主要来源是在日常所摄取的瓜果蔬菜中，可以通过摄取来补充维生素C，防止*基对神经*造成伤害，导致睡眠出现问题。

3、维生素B1

如果在多梦的同时，发现自己经常出现肠胃疾病，头发干枯等现象，大部分是缺乏维生素B1的表现，由于维生素B1存在各种谷物的表皮和胚芽中，目前大多数人的饮食都比较精细，导致B1大量流失摄取不够。

4、谷维素

谷维素也是一种直接影响大脑皮层的维生素，当身体缺乏会导致焦虑及神经紧张、情绪低落、注意力不集中，失眠多梦等现象，由于谷维素可以营养神经，帮助调节神经功能，进而防止植物神经紊乱，所以在发现有谷维素缺乏现象时，需直接服用药剂来帮助补充，但服用的药量需要咨询医生，不能随便服用。

为什么我晚上睡觉尽做美梦

睡觉一晚上都在做梦，说明睡眠的质量不太好，可能和浅睡眠时间过长有关系，通常和平时精神压力比较大、经常的胡思乱想、思虑过度、不太会减压或者是生活节奏过快，患有焦虑症、抑郁症、神经衰弱等疾病有关。

做梦特别多，可以遵医嘱服用安神补脑液、香砂安神丸或者枣仁安神胶囊、B族维生素等药物，平时一定要保持稳定的情绪。如果是压力过大导致的，应该选择合适自己的方法，尽量的减缓压力，也可以看心理医生，做心理疏导。

平时在睡觉之前要避免喝浓茶、咖啡，不要进食过饱，也不要剧烈的运动，以免影响睡眠的质量。

事实上做梦是健康人体的生理需要，能起到不少的积极作用。主要有以下几点：

(1)有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现。做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，为来日投入新的活动打下基础。可见，梦有助于脑功能的恢复和加强。

(2)能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用，但当入睡时，这些细胞反而活跃，于是形成了梦。梦能给人带来愉快的回忆，锻炼脑的功能。日本山梨大学发现，适当做梦还可延年益寿；做甜密的美梦，常给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受，使人头脑清醒、思维活动增强，这有助于消化和身心健康，对稳定人们情绪，促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益。难怪有些国家和地区的人，将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅。

人为什么会做美梦,杰子医生科普

做梦的主要的三个原因，一是物理原因，二是生理原因，三是心里原因。事实上基本每个人都会做梦，而每个人做的梦也是不同的。

它就像是一种在梦境中的体验，是不受人们控制的，一般来说也是并非自己主动的去做梦。事实上人在睡觉的时候，身体的其它机能都会进入休息的状态，就连脑细胞都会慢慢的降低自己的反应，但是即使是在人体休息的时候，它们依旧没有进入一个比较深层次的休息，只要是有一点点的来自外部环境的*，它们就会马上开始活动，也正是因为这样，因此人们才会做梦。

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