肥胖自卑心理疏导(怎么才能摆脱肥胖的自卑心理)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于肥胖自卑心理疏导和怎么才能摆脱肥胖的自卑心理的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享肥胖自卑心理疏导以及怎么才能摆脱肥胖的自卑心理的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

怎么才能摆脱肥胖的自卑心理

人们常说，自卑是缺乏魅力的根源。其实，自卑也是衰老的催化剂。

自卑，就是自己轻视自己，看不起自己。自卑心理严重的人，并不一定就是他本人具有某种*或短处，而是不能悦意容纳自己，自惭形秽，常把自己放在一个低人一等，不被自己喜欢，进而演绎成别人看不起的位置，并由此陷入不可自拔的境地。

自卑的人心情低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人瞧不起自己而不愿与别人来往，只想与人疏远，缺少朋友，甚至自疚、自责、自罪；他们做事缺乏信心，没有自信，优柔寡断，毫无竞争意识，享受不到成功的喜悦和欢乐，因而感到疲功，心灰意懒。

由于自卑的大脑皮层长期处于抑制状态，中枢神经*处于麻木状态体内各*的生理功能相应得不到充分的调动，不能发挥各自的应有作用；同时分泌*的功能也因此失去常态，有害的激素随之分泌增多；免疫*失去灵性，抗病能力下降，从而使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑，反应迟钝，记忆力减退，食欲不振，性功能低下等等，这些表现都是衰老的征兆所在。

可见，自卑的心理就是促使一个人在人生道路上常走下坡路，加速自身衰老的催化剂，因此，希望健康的人如果想要防止早衰，就应摒弃自卑心理，客观地分析自我，认识自我，热爱自我，树立起生活的勇气。

经常因为自己的个子而感到自卑,该怎么办

我提供给题主几个实用的建议吧，一是选择恰当的着装，使自己乍一看高一点；二是提高自己其他方面的短板；三是考虑健身和饮食。其实个子小难免产生自卑，这个问题必须承认，但人又不是因为个子高就了不起，身高只是加分项而已。

1、恰当的着装对身材的提升往往被人忽略。最简单的方法，题主可以尝试内增高，这对身高的提高是最直接的，而且现在人们对身材的塑造都持*态度，内增高也不会被人议论。上衣要选择短款，oversize的衣服会显得推断，而裤装应选择臀部到裤脚宽窄相同的直线型裤子，这样会尽可能让自己看上去高一些。

2、第二从锻炼和饮食方面考虑，建议题主找医生也好，找营养方面的专家也好咨询一下自己的饮食方案是否合理，制订良好的饮食方案，然后尝试开始健身。我身边也有几个小个子朋友，他们经过一段时间的健身背部能够挺起来，肩膀更加宽阔，虽然实际身高并没有增长，但是整个人看上去精神饱满，身形笔直，让人早就忘了他的身高了。

3、上面说的主要是外在方法，而真正破除自卑还是要从内在上找方法。题主不要老拿身高和那些一米*的人比，那肯定是比不过的。现代社会比的是能力，如果你知识渊博谈吐优雅颇显**，那没人会在乎你的身高。反倒是一米八的壮汉书读得不多，还不会做事情，会被人笑话四肢发达头脑简单。

总之，身高总的来说不算是个问题，因为现在取得社会地位靠的是脑力，是自身的知识水平，身材总是次要因素。所以题主没必要自卑啦，多看书学习才是正途。

胖孩子不自信怎么解决

1、孩子肥胖造成的自卑，最根本的方法就是减肥，树立自信心。如果存在困难可以寻求心理疏导，同时动之以情，晓之以理，告诉肥胖可能会带来的一系列问题，有利于坚定减肥的决心。

2、而对于肥胖患儿的减肥，一般需要做到饮食、运动的合理配合。首先饮食应该低盐、低脂，优质蛋白可以适度地吃，但是不要太多。吃一些新鲜的绿色蔬菜和不太甜的水果，不吃高热量的食物，比如巧克力、奶油、蛋糕等。

3、对于运动在三餐后半个小时可以进行一些适度的运动，有条件的情况下，可以游泳和爬山等活动。持之以恒，才能看到效果。

孩子因肥胖而自卑,怎么办

其实孩子因为肥胖而自卑主要还是因为身边人的态度不好才产生的心理状况，所以孩子身边人的态度比较重要。

一是家人，不要一直揪着孩子的身材问题不放，这样的做法容易导致孩子的心理阴影加重，我们可以从比较积极的生活态度来慢慢的引导孩子，让他认为自己并没有什么不同，也不会因为他人的观点而损失什么，之少自己还有亲人。

二就是我觉得这也是比较好的，因为确实人的身材也会影响健康，说不定孩子就会因为这个而坚持减肥了，这样的压力会变为巨大的动力，可以会促进孩子健康成长，虽然这个过程和出发点可能比较扎心，但是成长了就好了。

重要的还是不要忽略孩子的感受，家人要好好的陪伴，但是注意不要溺爱，毕竟还是要让孩子觉得自己没有什么不同比较好，事实也是这样而已。并且我觉得每个胖子都是潜力股。

关于本次肥胖自卑心理疏导和怎么才能摆脱肥胖的自卑心理的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。