青少年肾虚会自己恢复吗(青少年肾虚自己能恢复吗)

大家好，关于青少年肾虚会自己恢复吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于青少年肾虚自己能恢复*知识，希望对各位有所帮助！

16岁肾虚*应该怎么办

建议搜索-sy后遗症治疗吧

因为sy过多，看黄的过多，yy过多，导致身体出现两个极端问题中的一个：

di一个极端：鸡鸡异常敏感，易射早泻；

另一个极端，鸡鸡不易*，*不硬。

这两个问题都容易导致自己异常担心，害怕，甚至严重担心过头，整天神不守舍；或者到处要去乱看医生，乱吃补药，导致没病都弄出病来，本来能比较快恢复的也恢复不了。

所以必须详细来说。看文章的朋友先要定定神气，仔细认真多看几遍了。

先分析sy过多，看黄的过多，yy过多，导致鸡鸡出这两种问题的原因：

1，这是人体的一种自救。

sy导致人体精气严重亏损！再这样耗损下去，人体就直接崩溃。所以人体自动进行调整，鸡鸡就出现异常问题了。这是人体对人的一种善意的警示，也是自救，否则就直接精尽人亡了。一旦身体出现病变了，人普遍会恐慌的，容易收敛而不敢sy。收敛了，人体就自动有恢复的时机而不断好转了。

但很多孩子又去尝试或者忍不住破戒，或者看黄的而摇动精气而摧残心神，导致恢复曲折缓慢，甚至继续走下破路，情况变更差。

2，这是身体精气耗损的表现。

鸡鸡异常敏感是人体精气透支严重，把持不住自己而失去控制力的表现，好比心神不守，精气难持。

鸡鸡不易*则好比是机器没油电了，本源已经告急，人体精气耗损严重，所以鸡鸡起不来了，身体需要休息而补充能量了。

如何补充身体能量？

1），早睡早起，睡眠充足，饮食均匀，搭配合理，身心愉悦，并且力行善事，化去*，彻底戒除sy，不看黄的，这样人体每天都会有能量积累的。脾胃消化食物产生后天能量，用不完的则都储存起来的，这就是后天的积累了！

2）每天力行善事，帮助其他孩子彻底戒除，并且反思自己的过错，改正过失，这样行善去恶，不断生出先天浩然之气，行正理，生正气，自己的一切都更顺利幸福，得天眷顾，这就是先天的积累了！（如能静存涵养心神于坎宫正位当然更好，具体见精品区帖子反复说的）

3）先后天都有积累，你的身体会不恢复吗？！必然大大恢复！

孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！

注意：第2条一定详细看，人生幸福顺利的根本和恢复身体的根本都在此中了。

3，中医学基本分析：

鸡鸡*需要肾水的滋润，肾火的蒸腾，需要心肝气血的充盈，肝经气血的生发宣畅，也需要心神的指挥和反应，如果失去了人体zui根本精气，把zui精华的根本都射掉了，那人体一切功能都受到伤害，甚至后天脾胃也被你透支而弄出问题来，另外，肺气一虚则邪气犯人，感冒鼻炎等问题也必然接踵而来，可以说是全方位都要崩溃，当然也必然逐渐导致鸡鸡各方面问题的。

二，认识误区：

1，惊慌失措，感觉天要塌下来了，严重想过头，导致精神过分紧张，恐惧！

人在恐惧中的恢复是zui慢的！在高压环境下，对身体的伤害是zui大的！甚至还弄出其他问题来！所以必须正本清源，彻底走出这种严重过头的心态，否则就是没事找事，伤害自己~！

2，觉得非吃药不可！

这更是大错误的，你随便去医院看病，必然给你乱吃补肾的药，往往导致人体气机更不通畅，身体恢复更慢。或者即使对证治疗了，效果也很差，或者身体根本没任何好转，为啥？巧妇难为无米之炊，你身体内精气神严重不足，如何用药能治疗？必须自己把精气神都养回来了，那才有可行的治疗的。

所以节欲养生，让身体不断充实精气是zui根本的。更何况年纪这么轻，普遍都没超过30岁，甚至只有10多岁，如何会有问题！恢复的势头是非常乐观的。

3，乱看网上过分恐吓人的言论，导致屁滚尿流，心神不定，害怕的不得了！

网上的宣传普遍都是带盈利的，甚至大部分都是要你去看病，然后宰你一次，这种夸张过度吓人的话，如何可相信？所以一定要有基本的鉴别能力，要多行善去恶，明善不已，那自动心神能定，能识别真假，也知道恢复的根本的。

4，未行善扩充善，甚至根本不相信！那就继续受罪~！

小部分孩子回来发表言论，说自己戒除几个月了。破戒了，还是很不理想。那自己行善了吗？弥补自己的亏损了吗？甚至有部分孩子还善恶不分，固执己见，不行片善，诽谤神天，结果导致自己的身体一直在原地踏步或更差！所以一定要从基本的明善行善来扩充自己的善气了，那你恢复一定更快的，不可再很小资，那到时没善缘来救你的。

5，认为sy射的早，*必然也严重出问题，导致过大的精神压力~！

这也是认识不全面的。

一）Sy不戒除，还沉浸在自我砍伐的yindang中，那以后恋爱婚姻*出问题基本成了必然的事。从这点讲，不戒除sy那*方面要出问题是成立的！

二）而sy彻底戒除后，部分的孩子还要去证明，比如戒除一年左右了，破戒了，发现sy还是射的快，就一下子崩溃，认为自己还是早射，一切努力都白费，这认识当然是大错误的，原因如下：

1）戒除这么久还破戒，甚至还要为自己的破戒找借口，这样的*本身就应该痛揍。不知道珍惜幸福的人不配拥有幸福。

2）戒除这么久，sy一次而出现早射是正常！人体根本都没任何准备，毫无防范甚至带着大压力试试看的情况下去sy，这能持久吗？必然不能的。这并不代表你没恢复，而是这种心态和处境下，本来就不会有持久的。

切记无端给自己加压力，总之彻底戒除sy是必须的，不可有一次。否则你就是自己找罪受了。

3）你若身体精气神都充实了，也没任何压力，非常坦荡了，那一般以后*是不会有问题的。这是上天的恩赐，正心做人，精气充实，不存在早射的。当然，开始几次没任何经验技术，射的早也是正常的，没必要有压力。以后技术心理更成熟了，注意节欲养生，那*不会有问题的。

另：长期整天看黄的，异常消受福报，并且导致心神不守而出现早射，严重的甚至听到*就射，或者平常动不动就yy，身心严重出问题。必须力戒邪*，行善去恶不已，把自己的善气彻底扩充起来，这样才能消去一切恶势，迎来身体的春天的。

第5条尤其关键，吧里很多孩子都在误区中，年纪轻轻就背上沉重负担，非常错误的，好好改正思想，正确面对，过些年后恋爱结婚，不存在问题的。

三，恢复根本：

不要惊慌，既然问题出现了，那更要永远彻底戒除sy，不看黄的，早睡觉，适当运动，吃匀三餐，尽量不吃生冷冰冻的东西，尽量少吃辛辣的东西，充实生活，多学习戒色知识，多学习基本养生的根本，同时吧里吧外不断帮助其他孩子彻底戒除，为自己积累浩气，那基本的恢复就在其中了！

这条是zui关键的，也是一切恢复的根本，尤其注意的是要充实自己的善气，多帮助其他孩子彻底戒除sy，一起彻底做好，善气充实了，那后天的精气更容易恢复，自己恢复更快的，而且胆气体力以及心神的镇定都恢复更快的。同时被自己透支的福气也都逐渐弥补起来，霉运也逐渐被你消除掉的。

这条强调一万遍都不会过的。因为sy本身就是大大透支你的一切的，不仅是身心健康，而且还有基本的运势和人生的幸福。所以必须终身彻底戒除sy，不看黄的，同时也多帮助其他孩子彻底戒除sy并引导孩子上正路，这也才能为自己积累一切的福气，化去一切的不顺。

特别注意：需要用药调整的孩子是极少数，绝大部分青少年不用吃药的，好好恢复一两年，一切都好的，甚至比不sy前更好的！为啥？因为你在行善力善，在积累善气，在不断扩充，所以你可以比不戒除前还要好！

四，治疗概述：

1，如果是sy而严重透支身体为主的虚损型的早射或不易*的情况，一般都从调畅五行气机，并且随脉的不足有余而进行合理的补泻，把脉息都调整好，充实而稳健了，那不用去治疗鸡鸡问题，而情况自动就好转的。这是治疗的根本，不可错的。

2，杂病里的早泻或不*是有各原因的，比如湿热阻止，痰淤交阻，肝气不通，阳明经热盛等，这些病机也都从脉证合治的角度进行辨证。Sy后遗症的治疗也要参考这些治法，但一般孩子不会出现这些问题，兼顾并慎重对待就可以。

3，身心的正确引导更是重中之重。孩子普遍生机昂然，好比小树儿，只要用合适的阳光雨露泥土空气及正常生长的环境，不要人为去砍伐它，它自动就会大大生长的。孩子的生长也是这样，告诉他正确的做人做事的道理和养生的根本原则，然后要他按这样去做，那一切都上正轨而不断恢复的。

具体如何做？请仔细阅读这片文章，以及其他精品区文章，那你自动知道如何做的。大道至简，贵在恒久力行，实体于身。

五，zui后小结论：

1，一般的情况请安心按文章中说的根本恢复，必然自动逐渐彻底好的。这也是本吧不断强调的根本：力戒邪*，行善去恶，传递爱，扩充善。力行不已，自动体会大效果。当然改正生活作息，早睡觉，适当运动，吃匀三餐，尽量不吃冰冻的，少吃辛辣的，也很重要！

一般的情况，恢复几个月见效果，一两年则彻底好的。

特别强调：锻炼不可过头，否则反出问题，思想不可极端偏激，否则必然自己受罪。

2．身体情况确实严重（注意，这只是非常少的部分），你去周围看患者口碑好的中医，那很好的。一定打听清楚患者口碑好的中医，否则乱看中医院或者中医研究所的中医，必然是无效果，他要么给你用西药，要么随便用些中成药，要么甚至乱补一气，把你补的更严重，恢复更难！也尽量少去看名气大的2分钟中医（名气很大，看病只看两到三分钟的中医一般效果不会特理想的，他只能给你看个大概，你问个话他都显不耐烦，没时间，而且老气横秋打发人）。

总之，情况严重，那找对临床好中医看病，还是能起一定作用，甚至是彻底的好作用的！

当然自己心态要好，行善要坚定，落实吧里的根本要恒久，那必然遇到善缘而得救，否则神仙也救不了你，人必须自救，然后用药辅助才能起大作用的。

另外，身边如果没好的中医，那你认真恢复的同时，一定仔细把自己的脉，好好把段时间，按吧里给出的新问诊单里的把脉的根本仔细把（以后吧里还会有语音录制的把脉的根本的大概讲解，注意参看），必然能把出根本问题来的，把出问题了，则认真写出脉案，同时仔细写顶置新问诊单，一般可适当调整治疗的。

附录：文章缘起于身在澳大利亚的一个19岁中国孩子的疑问，他戒除9个月后破戒而早射，导致心态失衡，鸡飞狗跳，所以特做正本清源的整理。另，网络无极限，louwaishui自己也接到过身在英国美国加拿大马来西亚及香港等地的中国孩子的求助，更觉的有责任要为中华儿女的健康立根本，大家也一起来力行，为自己，也是为我们的家园，成全自己，成全他人，必然自己的一切也更顺利幸福的。

青少年肾虚自己能恢复吗

能，肾虚是可以恢复的，只不过年龄段的不同，恢复时间也不一样，但是都会很长，比如用肾气丸和六味地黄丸都需要长时间服用才有疗效。

在个人生活上建议多运动，保持健康心情，要节制。补肾很慢，但是泄肾很快。。。。。

*造成的肾虚戒了*会恢复吗

只要彻底戒除，就能慢慢恢复！！

朋友，你好，如果下面的文章你看了觉得不舒服，认为我是夸大奇谈，

你可以选择无视。对不起！我只是一个打酱油的、路过了。。。

不要相信*无害论，*具有高度的成瘾性相信大家都应该知道，刚染上*的时候，体验到那种*几乎就会瞬间被征服，从而慢慢上瘾！

越撸就瘾就会越大，之后就越难以戒掉，很多人明显感觉到身体出问题，却还能坚持不懈，乐此不疲的继续下去，都是被*控制了头脑，心灵慢慢的会被seqing腐蚀了！！从而造成意志力越来越薄弱。*消耗的是人体内的肾精，是宝贵的精华，里面包含大量生命信息，并不是所谓的*只有一些蛋白质和水！要么你拿一些蛋白质和水给我生个孩子出来看看。

*是与生俱来的，是人类生命相续的动力，每个人都希望得到满足。但现实又同时告诉我们，*是洪水猛兽，是万丈深渊！*总是贪得无厌，永不能满足。一不小心，就会百病缠身，身败名裂，甚至家破人亡！

那么如何是好呢？有人讲凡事要适度，只要是有度地去追求*的满足就可以了。此话听起来不错，但说得容易，做起来就难了。我们都知道，人嘛，钱赚了总想赚得更多，刚吃着碗里的，眼睛已经瞪着锅里的。*更是像一个无底洞，深不见底，让你竭泽而渔，致死方休！青少年的一个普遍特点就是缺乏自制力，再加上*的满足方式又是“随手可得”的，这就带来了一个严峻的问题，那就是*成瘾的问题。难道就没有两全其美的办法吗？

sy被视为邪*一种。难道就没有一点好处吗？当今社会压力大，晚婚，不结婚的宅男宅女越来越多，少有几个能有定力断除*。在此情况下，有人认为，通过适度*发泄从而达到不危害社会，又不会危害她人的效果，总比去强......奸的，嫖.....妓的人好啊？

然而，沉溺*只会让人贫贱一生，短暂的*后是漫长的空虚，烦躁，虚弱和痛苦……更麻烦的是*还有强烈的成瘾性如同*，有相当一部分人是沉溺其中而不能自拔。所以“适度sy”是一个伪命题，因为相当多的人根本就不可能做到适度。应该讲*是一个必须除掉的坏习惯。

sy之所以成瘾的根源是因为满足*而生出的妄想欺骗了你。

*的慢慢积累到一定程度，身体就会出现肾精亏损的现象，从而出现很多问题！会害了你的。

继续撸下去，你就会越难以自拔，慢慢的*会成为一种惯性，到zui后就算身体出问题了，你想戒掉*也是非常难的啊！！

不要想着撸多一两年就再戒掉，这是非常错误的想法，因为你越是撸下去，你就越会成瘾！还有适度*无害论的问题，这个根本就是很难的！！非常多的人难以做到适度，根本没有所谓的适度，而且每个人的体质不一，有的人身体好，恢复能力强，有的就比较差，恢复能力弱。试问适度的这个度在哪里？而且成瘾了之后就越难以自拔，很多时候非常多的人几乎都是刚开始一个星期一次，慢慢的发展到一个星期两三次，zui后一天一次！

！甚至一天多次的都不少见！！！！慢慢的就沦陷了。。。沉迷其中不能自拔，

适度*根本就是一个伪命题！！！

*的危害太大了，能把自己害了。这方面，百度戒色吧太多活生生的例子了，不信你去好好看看吧，为了你的身体健康，请一定要彻底停止这种行为，撸管对你没有一点好处，

那些所谓的爽，所谓的*本来就是我们身体就有的感觉！！天下没有免费的午餐啊。。

作为一名曾经的*受害者，我觉得有必要告诉别人*的危害。长期的*让我的身体出现了诸多问题，甚至痛不欲生。。

在这个浮躁的社会,在这个动荡的年代里，.*导致的危害逐渐被人们淡薄..如果*的*可以无止境的索取的话，而且没有坏处，那么我也不需要这么尽心尽力的在这里对你说*有害，不要继续下去了..同作为一个受害者,我想尽我这点文字的力量zui后唤醒有慧根有良知的你..*有害，真实不虚。.....请立即停止。。。

*的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当*会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对*行为放松了警惕，敢于尝试，zui终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！

人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。*与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。

*还会影响到智力，长期*会对记忆力与思维能力产生明显的*，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是zui明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。

还好你在这里提问，耽误了戒除时间就麻烦了，因为长期手、*会引起各种发育问题，比如身高，骨骼发育，还会引起各种疾病，白发。脱发，头发出油，没光泽，脸上油光满面，*。手脚无力，腰膝酸软，腰疼，*，头晕，耳鸣，肾虚，*，*，前列腺炎，*炎，精索静脉曲张，*不液化等问题。。还有免疫力会下降，非常容易感冒等等。。。心里上，自卑没自信，越来越胆小怕事，遇到困难就会退缩，急躁易怒，意志力薄弱，没耐心没毅力，严重的会有强迫症，忧郁症，恐惧症，神经功能症等等。。。。。

紧戒了吧，

我说说方法：把电脑里和移动设备里的任何黄、片之类的全部删除，一个不能留。。任何和色、情有关系的东西全都删！

还要严格控制上网时间，正因为无聊才会*！

还有不要熬夜，zui晚11点睡觉，越早越好的，不要久坐不动，伤害身体的。不要吃辛辣*性食物等等。

好好学习，或者好好工作。学习对自身有帮助的知识！

想SY了立刻做俯卧撑或仰卧起坐，做到不想SY为止。。

下载几本电子书放在手机里，有空就看看：《欲海回狂》（白话）《戒为良药》《冥律*罚》。晚上早睡，有空了去户外或者和朋友们在一起，给电脑安装反黄之盾插件。在家多帮助父母做家务，在学校或者社会多帮助人，帮人就是帮自己，能力范围内多做好事，这样久而久之，正气提升，正能量慢慢充足，邪不胜正，正气足则百邪熄！

自然就能慢慢戒掉SY的。

另外，推荐你去戒色吧、SY后遗症治疗吧戒色论坛看看相关介绍，对你也很有帮助的~加油！！

满意还望采纳，谢谢！

如何解决青少年肾虚

肾虚，有肾阳虚、肾阴虚之分，如果要服药调理，必须要辨证论治以免适得其返加重症状。

青少年肾虚，是一种常见现象。按照百科肾虚词条的观点，肾虚分为阳虚和阴虚。今天这里要分享的青少年肾阳虚了应该怎么办？肾阳虚的表现。依据*资料，肾阳虚的表现有：腰痛而且发凉，手脚冰凉、尿频等。如果青少年有上面的症状，就需要去医院做一下检查确认一下，这样才能对症下药。

食物的选择。肾阳虚的人自然需要多补充壮阳的食物，如羊肉，韭菜，狗肉，海带，生蚝等。这类食物可以多吃，但是凡事都一个度。人体的身体恢复和调理有一个规律，在具体进补什么食物，一天补几次，量多大，这都要根据阳虚的具体情况量力而行。一定要尊重个体阳虚的程度进行滋补。

积极参加体育运动。俗话说，“动则生阳”。这句话也不无道理。养成体育运动的好习惯是一件不容易的事，但是可以从你喜欢的运动开始，比如，跑步，打篮球，羽毛球等起步，慢慢地让身体动起来。当然，因为某些运动很难锻炼腰部和调理人体，比如，太极拳，慢跑等对五脏六腑的利处很多。很多青少年再怎么肾阳虚也不会到很严重的地步，适量的体育运动既能促进身体增长，又能增强食欲，释放内心的情绪，这样不是很好吗？

不建议使用药物进补。毕竟青少年正是长身体的时候，人体的机能正蓬勃的向上发展。本来很多青少年肾虚通过食疗和运动都能恢复，如果盲目使用药物或者保健品，这样的效果不一定会很好，也无法控制。所以，在使用药物进补时，一定要具体情况具体分析。

少*，保证睡眠时间和质量。睡眠时，人体的各个机能调节都会自我进行调节，而好的睡眠质量能够让人的精神饱满，阳气十足。所以，睡好，也有利于恢复阳气，治疗肾虚。当然，青少年到了荷尔蒙分泌的时候，内心的感情波动很大，有的很压抑，无法得到释放，很多都会采用*的方法解决。偶尔一两次还能理解，但是青少年由于自身控制力差，很容易上瘾，所以，为了你的身体，还是收一收你的手吧！

不要有太大的思想包袱。不要觉得肾阳虚是一件很丢人的事，人体的机能都是阴阳达到统一，人才能健康。思想放宽松一点，本来阳气不足就容易导致心情变坏，你更要想开点。慢慢地调理好自己的身体，按照医生的指示，平常多运动，注重自己的饮食，少*，甚至拒绝*，慢慢地你的肾阳虚的症状就会消失了，你也会更加健康了。

1、哈欠连连，没精神

肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛;如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。

2、听力下降、耳鸣心烦

在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

3、*

肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现*的问题。肾阴虚和肾气虚均会导致*。

4、腰部不适

腰部是肾的“府邸”，肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当回事。

5、记忆力下降

肾精一方面养骨，另一方面也要养大脑，一旦常常出现忘事，提示你的肾精不足，骨髓亏损，牙齿已经有了隐患。

di一个小窍门

早上起床的时候，站起来的一霎那是不是觉得自己又累又困，腰酸不酸，是否觉得精神很充沛,这是di一点。如果觉得腰觉得不酸,而且还很精神,那就说明我们肾气的不虚。

第二个小窍门

我们起床以后,可能di一件事就是去厕所,我们要注意自己在排便时有没有里急后重的感觉。什么叫里急后重呢?就是指我们排便时间很长,但总感觉排不尽;或者是发现我们的*先干后稀,这就说明我们有肾虚的症状哦。

第三个小窍门

就是在我们刷牙前,先对着镜子观察一下我们的舌苔。正常的舌头是不大不小,颜色不红不紫,红润光泽的。如果你发现自己的舌头,特别是舌根部有一层厚厚的白腻苔,你就得开始注意了。这种白腻苔说明我们的身体已经有寒、湿了。舌苔发白,舌苔厚腻是代表体内的寒邪过重;舌苔发黄是典型的体内有湿热,这也是肾虚的症状。

脚后跟疼痛可能和肾虚有关系

很多人都会觉得脚后跟疼痛是由于脚部韧带发炎而引起的，人的脚后跟是由关节、肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端。脚后跟疼痛，多半还是和我们的肾脏有关联的，这个时候我们zui好要去医院仔细的了解一下，到底是肾阴虚还是肾阳虚。如果是肾阳虚的症状，那么除了脚后跟疼痛之外，还伴随着腰痛以及手脚发凉、尿频的情况。如果是肾阴虚的，那么症状就会更多一些，就会出现腰腿酸软、口干舌燥和手心发热等症状。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，所以我们应该仔细的辨认清楚，并且对症治疗。当人在行走的时候，巨大的牵拉力量就会集中在跟骨下面韧带上的一个非常狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦就很容易导致韧带和骨骼的结合部位发炎，造成疼痛。但是如果我们用治疗脚部韧带发炎的治疗方法还不见好转，那么我们就要考虑是不是我们的肾脏出问题了。

肾阴虚

肾阴虚是肾虚的一种类型，是中医名词术语，是指肾阴亏损、失于滋养和虚热内生所表现的症候，中医临床称为肾阴虚证。而且大多是由久病耗伤所致，肾阴虚的主要临床症状就是腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦等。肾阴虚的临床表现主要可以概括为多个方面，腰膝酸痛是由于肾阴不足、骨骼失养;头晕耳鸣指的是脑海失充;失眠多梦的原因是水火失济，心火偏亢，心神不宁等。

肾虚按什么穴位

1、太溪穴

肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，另外，下午17～19点时*的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用*或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。功效：*太溪穴具有明显提高肾功能的作用。

2、涌泉

涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。

此法主要是以涌泉穴（在第二、三脚趾缝处）为中心，以左手的中指轻轻的摩擦，令其脚掌处发热便可。

3、丹田

丹田指的是人的下丹田，这里和人的生命活动有着密切的练习，它既可以健脾益气，还能滋阴补肾。

将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正*约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠*方向绕脐做圆周运动。

4、关元穴

我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、*的生理功能。功效：*关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。

5、肾俞穴

肾俞穴也是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。*作方法为：用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。功效：经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。

戒撸。如果不能戒，也要降低频率。

青少年的肾虚的症状表现在情绪上的烦躁，焦虑，工作没热情，生活没信心等等，青少年肾虚要及时缓解，处理的方法可采用食物和运动来改善肾虚症状。

青少年肾虚有什么症状

一：在脑力方面

肾虚也会产生影响，主要表现在：记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

二：在情绪方面

肾虚同样有影响，主要有：情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

三：肾虚还能影响人的意志

让人缺乏自信，信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没*，没有目标和方向。

四：肾虚对泌尿*

也有很大的影响，得了肾虚的人会：尿频，尿等待，*清长等症状。

肾虚的调理方法

1.避免过度劳累：

每一天注意劳逸结合，*、体力劳动过重会伤肾、房劳过度会伤肾。因此一定要量力而行，劳作有度，*有节。这样才有助于养肾。应使腰部不受损伤，保暖，或加用腰托。若腰痛、腰酸是某种疾病的一个主要症状，则应以治疗某种疾病为主。

2.保存睡眠充足：

在这个信息时代，手机成为了人们必不可少的生活工具，同时它也扼杀了人们的睡眠时间，许多人在晚上都会玩手机玩到很晚，所以到了晚上时，一定要保持睡眠充足，充足睡眠对于肾气的滋养起着重要作用。许多肾虚者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾的养护。

3.酒后不要喝浓茶：

男人不但喜欢喝酒，同时也喜欢喝茶，但是要切记的是在喝酒过后，千万不要喝浓茶。有的人认为酒后喝茶能是好习惯，其实这非但无效，还会伤肾。茶可以较快地让肾不能发挥利尿作用。

4.足部要保暖：

每一天di一件事是进行脚部保暖，这是养肾的一种主要方法。这是因为肾经络起于脚底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴。适当吃些麦面包。麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，可以使人放松、不紧张。

5.保持充足的水分：

女人是水做的，其实每个人都一样，每一天都要喝足1.5升水。水是生命之源。水不足，则可能引起肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。预防腰痛应避免坐卧湿地，若涉水冒雨或身劳汗出后应立即换衣擦身，以发散风寒或寒湿。

6.食疗补肾：

鸡蛋、枸杞都是生活中补肾的好食材，其中鸡蛋都每个家庭都常备的食物，鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体。而枸杞就是在熬汤的时候经常出现的，同时枸杞也是补肾的好食材，因为枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之zui宜。

7.运动调理：

适度运动也对养肾大有裨益，可使肾中精气更为充盛。提高人体的免疫力，同时有舒经活络的功效。平时我们坐着看书、看报时，可缓缓地左右转动身体5～6次，然后双脚自然地前后摆动数十次。中医认为腰为肾之府，常练此动作，对腰膝有益。

肾阳虚主要表现为脸色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症；肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症，可以吃一些补肾的食物；

枸杞淮山海参汤锅壮阳法：

原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法：

1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

多吃优质蛋白质；

优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括*、*细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是*生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。

你是有哪些症状呢？

还可以免费为你提供1次舌象手相辨证，我帮你看一看，

我会为你出一个详细的病情分析，

有益于将来的治疗

究其原因，di一个压力大，工作学习占据了相当多的时间，剩下的时间抱着手机玩，很多人缺乏zui基本的运动。

另一个饮食方面，大量的垃圾食品，受污染食物，饮食过于油腻，工作学习中在外的餐饮大环境质量堪忧，冰箱，空调的普及，很多人都不知不觉被寒气入侵。

第三个原因，信息*的时代，普遍的性早熟，*过早，年少*不懂节制，久坐熬夜，

说完原因说调理，出现了症状，首先避免上述的*习惯，饮食规律清淡，作息健康，适量运动，症状轻微的自然改善。情况比较严重的，要找到病根，摸清病情对症中药调理，不能对号入座，乱吃补肾药，凡肾虚者，必有湿气，脾胃虚弱，进补药材大多是厚味粘腻之物，乱七八糟去补加增脾胃负担也加重气血拥堵。

无论是调理身体虚弱，亚健康，补肾，前列腺炎症，减肥，增重，健身，都绕不开，去湿气健脾胃，湿气重，脾胃不好食物吸收都不理想，更何况是药物，一切绕开健脾去湿的调理都是耍*，身体底子调理好了，要圆要扁要拿捏自然是事半功倍。

人都喜欢呆在自己的舒适区，有惰性，喜欢拖延，得过且过，不愿意去改变目前，但是世界会偷偷奖励积极改变的人。

简单粗暴方法，不要熬夜，戒色（都是成年人都明白），别挑食，少喝冷饮，多锻炼。可以的话，去买几盒山药破壁饮品，平时放水杯冲来喝。

不用说生理冲动，就算是心理冲动就已经在暗中消耗你的精气神了可能一时你精力旺盛强壮还不明显但暗中已经在摧毁你的身心，量变会引起质变。

久了你的精气消耗就多了，对主持精气的肾影响也大，身体免疫能力下降!一个漏气多的轮胎怎么充气都不行的一个漏水多的杯子怎么也装不满的同样道理，治病不找出根本病因，吃什么药都没用,医生只能治一时的病，不能治一世!

**就像喝盐水，越喝越渴，越渴越喝，无底洞，身体元气就会透支发现问题的时候已经上瘾了，控制不了的。(很多朋友被所谓的少量适量S&Y的说法骗了)极大影响你的心力(你不想去做，但你抵挡不住控制不了，这就是心力下降的表现)

首先改善*习惯，规律作息。然后辩证分析是肾阴虚还是肾阳虚，或者肾阴阳两虚，再对症调理。

1、青少年肾阴虚表现在手心发热出汗，容易口干烦躁。肾阴虚要吃温补的食物，比如黑芝麻，羊肉，山药等。

2、涌泉穴是能增强肾气的，这个学位位于足部前方第二第三脚趾缝隙文头端与足跟连线的三分之一的凹陷处。肾阴虚的青少年不妨每天早晚按涌泉穴300次左右，长期坚持。

3、睡眠能促进肾脏的恢复，尤其在23点之后是各个*恢复的黄金时间，因此不要熬夜，尽量23点之前就入睡。爬山，跑步等一系列运动有助于人体血液循环对治疗肾虚是很有帮助的。

关于青少年肾虚会自己恢复吗到此分享完毕，希望能帮助到您。