一个人不爱说话怎么办(不爱说话怎么办)

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性格安静不爱说话怎么办

性格安静的女孩，往往不太爱说话，与人的交流少，可能朋友少，也不能很好的应对生活中的困难。性格安静的人不可能一下子变成快言快语的人，但是人的性格的改变是很难得，但是可以从各个方面改善一下，让自己虽然安静但是有力量感。多看书多思考，养成*思考得习惯，不去盲从别人，坚持自己，拥有自己得底线，这样会很大程度上赢得别人的好感。多运动，运动有益于身体健康，拥有一个健康的身体是一件必须要做好的事情，养成良好的生活习惯。努力培养*自信的性格，乐观开朗的性格，不纠结不忧虑，遇到事情多动脑多动手，这样的人很有魅力。性格安静的人同样可以有不一样的魅力，让别人不由自主的围在你的身边，注意选择志同道合的朋友，一起做事一起娱乐，生活才能变得多彩无惧。

性格极度内向,不说话,怎么办

1.认识到内向性格和外向性格的优缺点，别一棍子把自己“打死”

心理学家通过研究表明，内向型的人有着善于思考、遇事沉着的优点，但同时也有着思想较狭隘、容易产生自卑感的不足之处。而外向性格的人，他们的优点是性格爽朗、倔犟、遇事不怯场、反应敏锐，但外向性格的人往往从兴趣、情感出发，会影响其*思考习惯的形成。

性格内向不爱说话怎么办

说白了，内向性格的人和外向性格的人都有各自的优缺点。所以，你不必为了自己是个内向的人而感到自卑，否则你会觉得在和人交往方面，自己天生就不是那块料，这样一来，内心深处对于不得不进行的交往就会产生抵触和恐惧情绪。所以，为了让自己能够顺利地融入外部环境，先不要只看到自己的缺点而忽视优点，而应客观全面地看待自己和他人，为自己融入社会交往中打气、助威。

2.培养对周围环境的兴趣

内向性格的人多半是怕“人”的，要想解决这一问题，就要让自己对周围的环境产生兴趣。比如，每天下班后不要马上回家，而要到一个热闹的场所逗留一段时间，然后回家将自己所观察到的一切记录下来。之所以这样做，其目的是要将自己从自己的个人世界里走出来，让自己置身于一些以前不敢置身的环境，同时对这些环境作出详细的观察。

2如何改掉内向的性格

1.多积累：词汇量的丰富让你的表达能力更出众

如果一个人的词汇量少得可怜，他的思想就会很贫乏，很难口才出众、谈吐优雅。奥里森·马登曾指出，在培养语言表达能力时，一个重要的途径就是花费一些时间和精力研究修辞，留心相同意思的不同表达，使自己的用词更丰富、谈吐更优雅。同时，还要养成随时查阅工具书的习惯，通过平时一点一滴的积累来增加自己的词汇量。

2.多阅读：常看书让你的谈吐有内涵

前面我们就曾提到过，口才的好坏和性格本身并没有直接的因果关系。一个性格外向的人可能说话滔滔不绝，但说不到点子上也是白搭;而一个性格内向的人虽然说得不多，但说出来的话很有内涵、有深度、效果自然要好于前者。

所以，我们要让自己拥有非常出众的口才，就要平时多阅读一些书籍，丰富自己的头脑。俗话说，看遍万卷书，出口可成章，说的正是这个道理。我们可以阅读一些如演讲学、谈判学、逻辑学、论辩学、社会学、心理学等书籍，以此提高自己的表达能力。

3.多思考：会让你的表达更有条理性

在表达一种想法、介绍一个计划之前，zui好先仔细地思考提出这个想法的原因、想想这个计划的可行性和难易程度等。当你作出比较*化的思考，你的思维能力和逻辑性会逐步登上一个台阶，语言表达能力也会更加条理化。

3性格内向的人怎么改变

1运用“内省法”，释放紧张情绪

内向者的特点之一就是“不爱说”，但是要想真正让自己克服在社交中的心理障碍，就需要用语言把内心的感受表达出来。不过，如果实在找不到可交流的对象，你也可以用笔写下来，让他人冷静地观察自己的内心深处，然后将内心真实的想说和盘托出，释放自己紧张的心情。

当你面临一些不如意的事情或者遭遇了失败后，如果能够真诚地对自己大声说：“这太糟糕了，不会有比这还糟糕的事情了。”“既然我都这么失败了，还有什么可怕的呢!”那么你的心里就不会因为困境和失败而委靡不振。

所谓种豆得豆，种瓜得瓜，对于情绪来说也是一样，在你的心里种下什么样的情绪种子，就会有什么样的心情。“既然失败了，有什么可怕的?大不了从头再来。”事实上，这样积极的自我安慰情绪会增强你的信心和安全感。

2不要太纠结于负面结果，而要做到能放则放

内向者总是自觉不自觉地给自己强调一些负面结果，比如，提醒自己“昨天这个地方出了车祸”、“我同事就是在这里让小偷给偷了钱包”、“有人说，这个地方风水不好”，等等。往往，越这样想，心里就会越紧张、害怕，所以，你一定要避免用这些负面情绪来提醒自己。你可以做自己zui好的心灵*师，学会给自己打打气。

一个人老是不爱说话怎么办

内向性格一般是从小养成的习惯，很难改变。要更活泼、更开朗，不妨试试下列方法：1．要培养自信心，有了自信，什么问题都解决了。2．遇事多给自己一些鼓励，多想一些积极向上的事情。看到世界阳光的一面。3．尽量多与性格开朗乐观、积极向上的人接触。4．平时制造一些开心的事情参与，心情开朗了，看事情也就没那么悲观了。5．多和人聊天，遇事多与别人商量，发表意见。6．遇到很郁闷的事儿，心里压抑的时候，要创造一定的环境让自己把这些郁闷的事说出来，这样有利于放松心情。

不爱说话怎么办

练好口才，你要学习与人沟通交流的表达方式：

一、变得开朗，学会大胆主动积极与别人说话，说了总比不说好，说多几次自然不用怕。下面几点内容你可以学习一下：1说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，说话集中。2平时练习一些好的话题。在平时要留意观察别人的话题，了解吸引人的和不吸引人的话题，在自己开口时，便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起*效果的话题。3训练回避不好的话题。应该避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂说一遍，不仅不会给别人带来什么益处，反而给人留下虚浮的坏印象。若有人就这些对你发出提问而你又回答不出，则更为难堪。要避免你不感兴趣的话题，自己不感兴趣又怎能期望对方随你的话题而兴奋起来。4训练丰富话题内容。有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自于生活，来自于你对生活观察和感受。这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情。

二、多看些书，多参加户外活动，这样可以多和人沟通交流，性格自然会慢慢的变得开朗的同时丰富你的阅历。1和不熟的人讲话先礼貌客气点（起初谈话时不同和朋友那样的语气），先了解对方的性格，了解了对方才知道如何（用哪种方式）和对方沟通交流。先看这个人是否和自己是同一类人（思考方式、社会观念、价值观念等），若这个人和你观念差不多就很容易相处，因为大家观念同想法同，也可以找些乐观性格的人做朋友。和人相处需要真诚、友善，主动，你主动和别人沟通啦！2若缺乏思想交流，听别人说话是一种很好的交流，要用心听，不是左耳入，右耳出。3找话题跟人家聊，首先学会做个聆听者，多去听讲座，什么内容的讲座就你自己喜欢，去图书馆或者大学校园也有讲座的资料；在和朋友长辈沟通过程中多点听听别人的，从而每一天收集可以表达的素材，也能学习别人的语言表达技巧。可以做现场观众，辩论比赛、英语口语、主持人等比赛，学习别人的语言表达。当一个人听的事情多了，脑袋里面的东西也会丰富了，自然，自己和别人沟通的时候，语言无论在修辞、前后逻辑、表达的语气等方面都能有所提高。语言系沟通的桥梁，表达好语言，沟通就好了，做起事情也了。不知说什么，首先要学会找话题，以上方法，会有一种适合你的，努力啦！人与人之间相互了解，zui重要是多点沟通，交流双方的想法，在语言和行为上做到相互关心帮助，彼此要真诚真心对待。朋友之间的相处在乎真诚真心、信任宽容、友善、相互关心相互支持。

三、让自己变得很幽默:1当你叙述某件趣事的时候，不要急于显示结果，应当沉住气，要以独具特色的语气和带有戏剧性的情节显示幽默的力量，在zui关键的一句话说出之前，应当给听众造成一种悬念。2当你说笑话时，每一次停顿、每一种特殊的语调，每一个相应的表情、手势和身体姿势，都应当有助于幽默力量的发挥。重要的词语加以强调，利用重音和停顿等以声传意的技巧来促进听众的思考，加深听众的印象。3语言的滑稽风趣，一定要根据具体对象、具体情况、具体语境来加以运用，而不能使说出的话不合时宜。4不要在自己说笑话的时候，自己先大笑起来，这样zui不受欢迎的。在每一次讲话结束后，zui好能激发全体听众发自内心的笑容。

四、自信很重要，相信自己，放开心情，平常心处事，让自己乐观一点。多微笑，笑容使人心情轻松。

综上所述：自信、大胆、主动、积极、坚持、幽默、微笑

做到以上几点，随着时间的积累，就会觉得自己有所变化，变得开朗健谈乐观，这需要一个过程！希望以上几点对你有所帮助，你要努力！

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OK，关于一个人不爱说话怎么办和不爱说话怎么办的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。