情绪不稳定总是想哭易暴躁(情绪不稳定老是想哭怎么办)

大家好，关于情绪不稳定总是想哭易暴躁很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于情绪不稳定老是想哭怎么办的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

最近三个月总是暴躁不安,总想痛哭发脾气,这是怎么了

每个人的情绪变化都是非常大的，特别是对于女生来说，情绪更是多变的，有很多人说女生的脸变得比翻书都快，这就可以看出女性在情绪上是易变的，但是这样的女孩不包含所有人，也不是代表所有的姑娘。有一部分的姑娘最近几个月暴躁不安，情绪低落、容易发脾气，这种情况有以下几种原因：

第一，可能是近几个月自己的工作压力特别大，从而导致自己的情绪受到工作的影响，变得情绪暴躁，时常处于崩溃的状态，从而导致自己总想哭，还有可能就是因为自己最近可能收到一些外界因素的影响或者是一些对于自己圈子中熟悉人的影响，从而造成自己情绪上的不安，因为女孩子们的内心是比较脆弱的，在面对一些自己解决不了的一些情况以及一些突发状态时，自身的安全感就会变低，从而导致自己的心情在崩溃的边缘徘徊。

第二，女生们的心思是非常细腻敏感的，可能最近因为看了一个很让人感动的片子电影，或者是身边有令自己感动的人或事发生，还有可能身边会有一些与自己有关系的人遇到一点事情发生，就会导致自己的情绪发泄不出来，从而出现一些问题，让自己处于烦躁不安的状态中。

第三，在一种独自一人的情况下，是会感受到来自这个世界赋予自己的孤独感，从而开始对这个世界感到厌烦，这种长时间与外界不联系的状态下也是会暴躁不安的，在深夜来临的时候就会想哭，这种状态的自己可能就是抑郁症的前期了吧，这种情况的姑娘一定要及时开导自己，及时去看心理医生。

第四，这种暴躁不安的情况还有一种可能就是怀孕的症状，因为孕妇在刚怀孕的时候情绪是非常不稳定的，性格多变。

情绪不稳定老是想哭怎么办

爱哭是你习惯化的一种情绪宣泄方式，情绪来了只有及时的宣泄出去才不至于消耗更多的身心能量，*情绪宣泄的渠道通畅了，内心的感受就不会太糟糕了。需要注意的一点就是，不要因哭而更加痛苦了，就是越哭越伤心就是不合适的了。

宣泄情绪有很多方式，除了哭，还可以做一些自己觉得有意义的事情，比如帮助别人解决一个难题或做一件事，给你的恩师发条感恩*或写一封信，做一件自己平时想做而没有时间做或没有做成的事情，也可以做骑自行车、跑步、瑜伽等体育锻炼。

情绪不稳定有时是一种浮躁的心态，做什么事都不能很好的坚持下来或遇到点困难挫折就想着走回头路或逃避让自己感到不舒服的处境。此时给自己一个积极的心理暗示，那就是生活不会无缘无故地折磨我，这个难题也许就跟难啃的书一样，是需要我耐着性子去攻克的难关。挺过去了，就别有一番风景在等着我。

祝你健康快乐！

经常焦虑情绪不稳定想哭

焦虑(Anxiety)是指个人对即将来临的、可能会造成的危险或威胁所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态。焦虑是人对现实或未来事物的价值特性出现严重恶化趋势所产生的情感反映。与之相反的情感形式是企盼，即企盼是人对现实或未来事物的价值特性出现明显利好趋势所产生的情感反映。焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。事过境迁、焦虑就可能解除。有人并无客观原因而长期处于焦虑状态，常常无缘无故害怕大祸临头，担心患有不可救药的严重疾病，以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。这种异常焦虑，属精神病的一种表现。

焦虑的客观目的在于引导人如何迅速地采取各种措施，紧急调动各种价值资源，以有效地阻止现实或未来事物的价值特性出现严重恶化的这种趋势，使之朝着利好的方向发展。

焦虑本身是人类一种正常的情感反映，但是过度的焦虑或过弱的焦虑就会形成情感性或生理性疾病。

焦虑的根源

以前听说过，人之所以焦虑最根本的原因就在于你的能力无法匹配你内心想要的东西。物质上想要事业、房子、车子、奢侈品、有质感的生活；精神上想要一个全心全意爱自己的忠诚的人，而自己却要不断物色新的荷尔蒙心仪对象、被人赞扬与艳羡的人。

而今天的我在通过那么多纸上的道理后才最终意识到我的焦虑，我不把它叫做志向和理想，而是我没看到自己能力和脾性所定下的计划。非量力而为的产物。

我想要一个家，可我的收入无法在深圳买到一套我想要在地铁边、购物、出行都方便的稍微宽敞一点的房子；或者一辆奔驰或mini或凌志；我想要奢侈品牌的包包；我想要桌子上可以拍照发朋友圈的护肤品与化妆品；可是农村出来的我只能拿着一点固定工资，我拿什么来满足自己的这些了“理想”、“目标”？

我想要有个对我们的爱情坚定不移，可以把有生之年的生活一直过得温馨甜蜜的人，可是我明明心里已经对爱情失望，明明已经相信这是个各自*、各自演戏的社会。我想要每天进步一点点，学习一点点，却明明还在满脑里想着爱情。

就像这样“有”和“没有”、“想要”和“没法要”斗争着，酿造了我的焦虑。

其实，当某个瞬间突然被折磨自己失眠好久好久的焦虑整的快要变成疯子的时候，突然一个声音清晰的响起：出租房不能住吗？深圳的地铁、租车不方便吗？桌子上的护肤品不也一直在用吗？一支口红和一瓶香水不也没那么快用完吗？这个社会80%以上的人婚姻不都不幸福吗？

再者，存款至少能让自己在深圳不工作活个三两年，长相和身材也能算个中等（努力收拾下能算个中上等吧），家人都健康，朋友也不少，自己也每天都过的不算乱七八糟的，还瞎JB焦虑什么呢？！

还有什么值得就这样普通的不能再普通的我让自己瞎JB焦虑呢？万一乳腺癌万一抑郁症，不都是死路一条吗？

给自己一条生路，让焦虑滚蛋吧！好姑娘，你给老子好好的！

容易哭容易暴躁是什么原因

如果出现总是想哭和发火，主要是情绪低落，导致的控制不住哭泣，或者是易激惹。也就是因为一点小事，就容易发脾气，或者是情绪的不适体验，临床上比较常见于抑郁症。抑郁症患者就是以情绪低落、思维迟缓、意志活动减退为主，往往会出现控制不住的哭泣，容易激惹，所以它是导致情绪，或者是发火的非常重要的根源。出现这种情况，需要应用抗抑郁药物进行治疗，主要是调整大脑的紊乱状态，然后改善情绪低落、控制不住哭泣，或者是想发火的症状。特别是应用五羟色胺再摄取*，如帕罗西汀、曲唑酮、米氮平、文拉法辛、舍曲林等药物，可以取得良好的治疗效果。

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