内向不爱说话需要改变吗(内向、不爱说话的性格可以改吗 实话实说!)

大家好，今天给各位分享内向不爱说话需要改变*一些知识，其中也会对内向、不爱说话的性格可以改吗 实话实说!进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

内向、不爱说话的性格可以改吗 实话实说!

性格内向的人，一般比较内向，不爱多说话，也不太善于与人打交道，如果一个成年人过于内向，这样不利于建立人际关系，也不利于自己在社会上立足。所以，有内向性格的人，必须要改变自己，可以从和人主动打招呼开始，然后通过不断地调整自己，慢慢使自己的人缘渐渐变得好起来。

那么，如何改变自己内向的性格？

di一、为自己设定目标

为自己设定目标，但不要让自己有太大的压力，如让自己在会议上发言，或者交一个月的朋友，zui好有一个可衡量的目标，以推动自己实现这些目标。内向的人有时害怕丢脸，所以他们不能放开自己，或者有太多的防御，这需要每天多练习和克服一点社交恐惧。

第二、认识一些新朋友

利用你的好兴趣和爱好，结识有共同兴趣和*话题的朋友，或者，为你想认识的人找到共同的话题。与他人交流时，要注意倾听对方的声音，让对方知道你在倾听，在正确的时间表达你的意见。然而，要注意朋友是生活的支柱，不要与所谓的酒肉朋友走得太近，也不要与不真诚的人交往。

第三、参加一些社团活动

通过社团活动结交新朋友，真诚地向他们寻求帮助，有时我们会惊讶地发现，一旦我们愿意和别人交谈，我们周围愿意伸出援手的人远远多于我们所能想象的。所以，多参加集体活动，你会发现有趣的事情，喜欢社交，从而改变了独处的习惯。

如何改掉内向不爱说话

如何改掉内向不爱说话

生活中有很多人性格比较内向，这个是正常的。也还不爱说话，也没有人逼着你去说话。当你认识到这个事情自己想改变自己的时候，可以考虑下下面我给你推荐的几个方法方式。

1、克服恐惧

首先，是表达自己思想的恐惧。很多是害羞。害怕自己表达不好而丢人，理由多种。

所以，要大胆的把自己的想法表达出来。

其次，内向的人多顾及。本质是偏懦弱。行事上，有点犹豫不决。事到临头不能当机立断。在心理上有着某些方面的自卑。

所以，我认为应该以事实说话。不要主观猜想自己的行为和言语会造成什么样不好的影响。

再者，内向成为一种习惯。

因为已经习惯，所以有时候，不经意间就会流露。

综合起来说吧，要克服内向，要磨练自己的脸皮。要放下自己所谓的面子。

2、适应环境

任何技能都是培养起来的。练习得越多。越是熟练，越能发挥出来zui好的效果。

首先，要找出自己在什么时候会表现出内向的一面。比如说，交际上，有的人见到异性会脸红，说不出话。这个时候，zui简单的办法，就是多交朋友喽。

其次，是加强自己的表达能力，或者表现能力。比如说说话不流畅的。可以通过阅读，背诵一些名段什么的加强。方法多得去了。

3、坚持训练

首先，失败了在来一次。

其次，认真做好自己决定要做的事情。

第三，反省自己，发现自己的不足，zui好找个本记录一下：

昨天的问题，今天有没有改善啊。今天自己进步了多少啊...

1、我们先分析下原因，内向不爱说话并不可能是这个人的真实表现，他潜意识里可能是很想说话的，很想沟通交流的，只不过是不知道说什么好，不知道怎么说好。

2、内向不爱说话的人要改变自己，可以从下面的几个方向入手。其一，培养一个兴趣爱好，对自己的兴趣爱好了解的越深入，那么在与同兴趣爱好的伙伴们交流的障碍就越少。

3、处几个真心的朋友，有些内向的并不是不爱说话，而是不愿意说，不愿意和自己不熟悉的人多讲而已。

4、可以考虑多去旅游，到陌生的地方与乐观积极的人交流，可以少一点羁绊，更加的亲近自然。

5、多参加集体活动，有些集体活动真的是需要团队合作的，这个时候你不说话交流都不行，这是逼着你去思考互动的。

6zui后当然是做zui真实的自己，不爱说话就不爱说哈，有些事情并不是靠嘴皮子就能解决的，而是靠学识聪明才智解决的，所以好好学习吧。

一、让孩子多接触人群。特别是多与其同龄人接触。有些孩子怕生不敢接触陌生人因此，表现的很内向。正是因为日常生活中与陌生人接触不多造成的。应该让孩子多与同龄陌生人接触，即能在与同龄人的接触中学到知识，更能改变内向的性格。

二、给孩子*的空间。有的家长对孩子的天性*较多，不许孩子玩这样，玩那样，束缚孩子的天性，使孩子变得内向。应鼓励孩子去玩沙、玩泥巴，踩雨后的积水，爬石子堆、黄沙堆等，其实只需穿上合适的衣服，注意安全。就可以让孩子尽情玩耍，*的玩耍可以让孩子变得更开朗起来。

三、对待孩子要耐心，家长应该多拿出时间陪孩子一起玩耍，也不要对孩子提出过高的要求，再孩子做不到家长的要求时，也不要控制自己的情绪，不要向孩子发火。多细心观察孩子的行为，再适当的时候给表扬孩子，鼓励孩子。

四、多给孩子创造接触外界的机会，鼓励孩子多接触外界，参加活动。多带孩子参加些体验活动，帮助孩子找到有兴趣的活动，为孩子寻找一、两个年龄相近的玩伴一起玩耍有利于培养孩子的自信心和互助能力。

每一个孩子并不是天生性格内向，只不过在成长的过程中发生的一事情，一些原因导致孩子内向，家长应该多观察孩子，只有家长积极健康的引导，孩子才能健康的成长。

孩子性格内向的原因

爸爸妈妈在教育中一味强调威严家庭背景和教育方式往往是造成孩子内向性格的主要因素。如果爸妈是感情上不外露的人，他们便深信爸妈要有威严，就要与宝宝保持一定的距离;爸爸妈妈要是喜欢顺从、依赖、乖乖听话的孩子，孩子为了迎合父母而压抑内心的矛盾和不安，就会逐渐变得内向。

由老一辈带大的孩子有些爸妈工作忙，孩子断奶后一直由老一辈带大，爸妈双休日才去探望一次，有的`宝宝寄养在乡下老家，爸妈甚至一年才与之见面一两次。而老人对孩子生活照料得多，情感慰藉给予得少;老人的年迈体衰，又使孩子极度缺少安全感，很容易使孩子变得敏感和心事重重。

老人的反应迟缓和行动迟缓也会“传染”孩子，让孩子患得患失，缺少尝试欲和行动力。而且，一般老人为了“在子女面前好交待”，对宝宝的安全看得特别重，倾向于“圈养”孩子，也不鼓励宝宝出门去结交朋友，孩子的生活圈子就很小，这会使宝宝的人际交往经验不足，而越是缺乏人际交往经验，宝宝就表现得越内向，越退缩。此外，寄养在老人家里的宝宝，爸妈缺少与宝宝充分的情感沟通，对宝宝表现出很大的忽略，这就更不利于内向宝宝的成长。宝宝会认为他在妈妈这里并不重要，等他回到父母身边上幼儿园或上小学时，他对父母的说教会有抵触心理，这会使父母改变孩子内向性格的努力变得格外艰难。

孩子天性敏感这可能是由孩子天生的气质决定的，也可能是由宝宝成长过程中的某种不顺利，如从小体弱多病引发的。由于宝宝心理敏感，本身就容易对陌生人陌生事产生紧张、畏怯的情绪，产生回避和退缩的行为。如果孩子的畏怯行为遭到父母的责备，一而再，再而三，孩子就不再敢尝试与别人沟通，完全退缩到个人的小天地里，以免动辄得咎。

孩子的教养环境多次改变如果宝宝熟悉的环境突然发生改变，如搬家，乔迁到另一座城市，换了幼儿园老师，他们很可能会变得少言寡语，表现出内向的特性来。要是父母对宝宝的心理变化缺乏关注和安抚，就可能造成宝宝自信不足。就宝宝的教养环境而言，应该是“稳定高于一切”，有的宝宝在0～6岁之间，看护人和教育者在保姆、父母、老人之间反复“易手”，这很容易让宝宝缺少安全感，而变得敏感寡言。

性格内向不爱说话怎么改变

可以通过自我调整，寻求心理咨询师的帮助，寻求家人的帮助这三种方法来改变。

1、自我调整

自我调整一定要循序渐进，提升自信。比如首先和自己的好朋友进行聊天和交流，从而积累与人沟通交流的方法，增加自信，获得人际交往的经验和技巧，然后慢慢推广至普通人或陌生人，zui终能够改变内向和不爱说话的问题。

2、寻求心理咨询师的帮助

过分的内向与不敢表达，有可能是出现了社交恐惧症的问题，这个时候可以考虑寻求心理咨询师的帮助。通过心理咨询师的帮助，去分析引起性格内向与不爱说话的原因，找到克服焦虑和恐惧的方法，zui后逐渐解决性格内向和不爱说话的问题。

3、寻求家人的帮助和支持

当一个人性格内向、不爱说话的时候，有可能跟自己童年早期没有建立良好稳定的依恋关系有很大关系。这种情况一定要寻求父母的帮助与支持，让他们给予自己稳定、安全的共情，从而逐渐提升自信，接纳自我。

性格内向不爱说话的原因

1、性格因素

有些人性格比较内向胆小，可能会因为紧张等原因，出现内向不爱跟别人说话的情况。

2、成长环境因素

有些人的成长环境比较封闭，比如留守儿童，这些人由于长期缺乏与他人交流的机会，就会导致孩子比较内向怯懦，不善于与他人交流。

3、、家庭教育因素

有些家长管理过于严苛，很少让孩子和其他小朋友交往，而孩子可能会因为怕被家长惩罚变得性格内向不爱跟别人说话。

4、存在精神心理疾病

有些人内向不爱跟别人说话，同时伴有行为刻板、兴趣狭窄等，需要警惕可能是某种精神心理疾病导致。

胆小内向而且不爱说话,应该怎么改变

要想改变性格内向胆子小不爱说话的缺点，首先要树立信心，正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信而看不起旁人不与他人交往；更不要小瞧自己，过分自卑而怕与人交往。其次要正确看待自己的优缺点，建立与他人平等相处的心态，树立良好的人际交往信心。

多与他人交往，多交朋友，培养广泛的兴趣爱好，这样可以将内心的*情绪通过与好友交流或兴趣活动进行宣泄和转移，从而减轻心理负担，提升自信。多参加社交活动和集体活动，通过参加各种活动既可以在活动中带来快乐，也可以在活动中找到自信，更可以结交更多的朋友。

练习正视别人，一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”

不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

怯场时，不妨道出真情，即能平静下来内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。

此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。

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