耳鸣怎么消除自我疗法(什么自我疗法能消除耳鸣)

今天给各位分享耳鸣怎么消除自我疗法的知识，其中也会对什么自我疗法能消除耳鸣进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

什么自我疗法能消除耳鸣

一、搓掌法

屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连续2~3个月。治疗要保持心情清静。

二.屏气法

安心*，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日作数次。

三、摩耳门法

用大拇指顺时针*耳门12下，再逆时针*耳门12下，每日*数次。

四、鸣天鼓耳*

两手分别*两侧耳轮18次，再用两手鱼际处（两手靠小指侧边缘）掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。

五。声音掩蔽法

打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于耳鸣的音量，每次听10~15分钟，每天听5至8次，连续数日。

六、聪耳法

用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等分，制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、名目之功效。

耳鸣是什么原因引起的,怎么根治

在中医的角度来讲，肾开窍于耳，耳鸣是肾虚的表现，是肝肾阴虚、肝郁气滞所导致的。所以只需滋阴益肾，舒肝理气即可解决问题。

要补养气血，滋补肝肾，凉血滋阴：人参16克黄芪16克玉竹16克黄精16克知母16克泽泻16克丹皮16克生地16克熟地16克女贞子16克旱莲草16克山萸肉16克山药16克水熬服。饮食疗法

以下是一些预防和减少耳鸣的饮食指南。

要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍zui敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

2.多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、*11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。

3.多食含锌食物

导致耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。

天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

4.常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。

可常食用*、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

5.养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

上述这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。

耳鸣怎么治疗

一，病因治疗，这是治疗耳鸣的zui好办法，如果是外耳道耵聍堵塞引起的，可给予取出耵聍，如果是分泌性中耳炎引起的，常常口服药物配合咽鼓管吹张或鼓膜穿刺抽液治疗；如果是内耳疾病引起的，如突发性耳聋、神经性耳聋、梅尼埃病等，要积极治疗原发病，由于耳鸣的病因复杂，病变的部位多变，既可以是中耳也可以是内耳引起的耳鸣，其有效的治疗还有很大的难度。二，声治疗，可以将耳鸣引起*症状的条件反射弧逐渐消除，该类治疗需要三到六个月的时间，只有患者的积极配合才能达到治疗目的。三，对症治疗，这是综合治疗的重要组成部分，其目的是直接减轻或者是消除因耳鸣所引起的身体不适感，睡眠障碍焦虑甚至抑郁状态。应用中西医结合治疗，针灸治疗、穴位注射、微波治疗、声频治疗、经颅磁*、*治疗、掩蔽疗法等手段，减轻患者耳鸣，加快患者达到适应耳鸣的目的。

耳鸣怎么办 小妙招

如果是短暂性的耳鸣，可以采用一些方法来应对。比如弹脑壳，或者找一个安静的地方等待耳鸣消失。治疗慢性耳鸣，首先应该清除耳垢。在保持耳朵干净的情况下，对耳朵进行检查，可以让医生检查相应的血管或者用药情况等等，找出耳鸣原因，以便对症下药。

抑制噪音的发生对于减少耳鸣也有一定的疗效，常见做法为使用白噪声发生器或者噪音抑制器等等。进行一定的药物治疗，当耳鸣严重影响生活时，可以考虑服用药物使其不那么明显，例如三环类抗抑郁药或者阿普唑仓，但这两种药物都应该在医生的建议下服用，虽然对消除耳鸣有一定的效果，但是也有一定的副作用，如易成瘾，易诱发别的疾病等等。

OK，关于耳鸣怎么消除自我疗法和什么自我疗法能消除耳鸣的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。