原生家庭导致的心理问题，原生家庭会导致哪些心理问题

大家好，今天给各位分享原生家庭导致的心理问题的一些知识，其中也会对原生家庭会导致哪些心理问题进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

原生家庭会导致哪些心理问题

原生家庭会导致孩子出现完美主义与过度高压等一系列的心理问题。

你的爸妈一直是要逼着你做超过你自己的能力的事，在这种家庭中长大的人情绪是焦虑，行为是强迫性的。做得到也是焦虑的紧张的，做不到会自卑沮丧。

他不能犯错的，他对自己这样，对爱人孩子也是这样的，这样会伤害夫妻关系和亲子关系。完美主义的人是不懂得感激人的，你做得再多她会觉得应该的。这种相处模式是非常不健康的，而且还有可能会影响到今后的生活，希望大家能够及时调整。

*和溺爱

任何话不允许你说，只有他们说。这个家只有他说，没有你说，因为这样你做了许多自己不愿意做的事。外向的人，被高压，会逆反，如果父母继续高压，孩子一味逆反长大后可能会行为偏差。用固执来保护自己，用来对抗，在*自主方面会过度反应。

总是让你去做明知不可以做的事，事实上是顺着你的心意去做的。被溺爱的孩子是任性的，有手段的，听到爸妈说不能时他就出手段了，父母就给了。自我为中心，更加从自己的角度看问题的。被溺爱的小孩，内心是空洞的。经常用愤怒来控制别人的，所以愤怒很多。

受原生家庭影响经常情绪不稳定患得患失,应该怎么办

你可能，已经在很多地方见过原生家庭这个词。其实，它的概念很简单，指的就是我们出生和成长的家庭，其中的生活经历对我们一生会产生很大的影响。这种影响的好与坏，取决于我们与父母的关系。如果父母给予你的是爱、尊重和*，那么你将获得茁壮的成长。

而如果父母给予你的是恐惧、责任和负罪感，那么你将接收到满满的负能量，自身的性格也会存在明显的*。举个例子，我们很多人经常没有安全感，总是会莫名地焦虑、不自信，但又说不出为什么会这样；在人际交往中，他们经常不自觉地仿照自己在原生家庭里，学到的一些行为，例如父母对我们很苛刻，导致我们做事，总是过于要求完美，生怕自己搞砸，什么事下意识都要做到最好，搞得自己整天神经兮兮。

这便是原生家庭带来的负面影响。如果你有过类似的经历，那么我们该怎么去消除父母带来的负面影响呢？听看看这篇文章，你将会找到这些问题的答案。

如何消除原生家庭带来的影响？

你意识到，在你还是个孩子的时候，父母伤害过你，让你现在的生活一团糟，你就会感觉愤怒、痛苦。但很多时候，你可能会选择把愤怒、悲伤的情绪隐藏在心里，不敢轻易地发泄出来。等到成年以后，这种情况会用另外一种形式表现出来。

比如：“如果你不想办法解决自己对父母的恐惧、愧疚和愤怒，你将会把它转移到自己的配偶和子女身上。”

为了避免迁怒他人，我们能做的，就是把自己的愤怒、悲伤释放出来。

当你学会发泄愤怒和悲伤时，心里就不会因为堆积太多负面情绪而郁郁寡欢。父母给你带来的负面影响也会随之减少，你曾经受到过的伤害也能得以修复，这样你就能获得情绪和内心的真正平静。

这个方法告诉我们，要勇敢的表达你内心的真实想法和信念。简单来说，就是你愿意做什么，不愿意做什么，你觉得什么事情可以沟通，什么事情没得商量，都可以勇敢地表达出来。因为，大到你的人生观、世界观、价值观，小到你对某本书的看法，都是你的想法和信念。所以，当父母向你提出过分的要求，或者是要干涉你的生活的时候，你要勇敢地表明你的立场，说出你的想法，让他们明白到，你不再是他们的提线木偶，而是一个有目标有想法的成年人了。

当你被父母干扰伤害时，你要勇于表明自己立场；而当你摆脱不了过去的阴影时，你则要勇敢地和父母对峙。这里说的对峙，不是说要跟父母吵架，而是要直面他们，克服恐惧，和他们谈一谈他们对你的伤害，告诉他们这些伤害至今都让你感到很痛苦。

告诉他们这些伤害至今都让你感到很痛苦。具体该如何对峙呢？你可以选择写信，也可以面谈的方式。

当然，写信是首选，因为写信可以把你想说的话，完全去表达出来，而且还给收信的人，反复阅读信件和思考的机会。但给父母写信，也是有很多讲究的。比方说，你写的信里面，要包含以下四个要点：第一，这是你曾经对我做的事。第二，这是我当时的感受。第三，它就是这样影响我的生活。第四，这就是我现在对你的要求。写完之后，你要做一点修改，确保你的情感和体验是表达到位的。

除了写信，面谈也是一种很好的方式。在正式对话之前，建议你最好设定一些规则，具体如下：“我要对你说的话是我以前从没说过的，我希望你能答应听我说完。这对我非常重要，请不要反驳或打断我。在我说完之后，你会有充足的时间表达你的想法，你愿意接受吗？”说完规则之后，你再开始讲述父母伤害你的经历。

同时，你也要做好和父母对峙，但并不一定能解决问题的心理准备。因为父母可能会不承认自己做过的那些事情；又或者不觉得自己是错的，他们会坚持认为自己都是为你好才这么做的；还有可能，父母会摆出一副“你这样会让我们很伤心难过”的样子。总而言之，你的心声不一定会被父母接纳。

克服原生家庭带来自卑心理,你知道哪些方法

很多人因为家庭的成长而自卑，这样的自卑会伴随长大，那么克服原生家庭带来自卑心理，你知道哪些方法？

一、停止自我攻击，从相信自己值得开始。

归根结底，自卑的人不爱自己。有些人面对质疑会一下子跳起来，情绪激动。其实他们只是被痛点戳到了，保护色很容易被看穿。当你遇到别人的眼神和语气时，你会想象自己是否做得不够好，被对方拒绝和讨厌。所以，从本质上来说，你的自卑源于你对自己的不满，所以拯救自卑，要从自己做起，学会爱自己，接受自己，欣赏自己，赞美自己。

二、学“话题分离”，你不需要对别人的感受负责。

自卑的人内心有一种柔软的期待，希望得到周围人的肯定、喜爱和赞扬，批评或皱眉时会感到害怕和充满愧疚。你看着别人的脸，期望每个人都能达到自己的期望，却忽略了最重要的一点。你不必为别人的情绪和感受负责。那是他们的生活。你有自己的生活。即使是最亲密的父母和爱人也要记住，如果你尽力了，就不会有遗憾。至于他们怎么想，那是他们的事。这是成年人必须学习的“学科分离”。

三、忽略外部评价标准，建立自己的内在价值观。

重建自信的关键是给自己设定标准和底线，而不是用别人的价值观来定义自己的人生。他们认为你找到一个有钱有魅力的对象是幸福，想了解你，关心你是你人生的后半辈子。他们认为如果你进了一所年薪上万的名牌大学，你就会成功。如果你按照你想要的方式生活，你会对你的幸福感到满意。看到了吗？走出自卑意味着你应该按照自己的价值观生活。别人怎么想并不重要，只要你的选择符合你内在的价值判断。就像一个自信的人，遇到喜欢的异性时，不会犹豫对方喜不喜欢你，而是先坚定地表白自己的心意。

四、客观看待自己的经历，生活的AB面可能完全不同。

不要对出身家庭怨声载道，每个人都是第一次为人父母。无论是成长的环境，还是周围的影响，他们都要记住，过去的总会过去，而且，很多时候我们没有上帝的视角。也许还有隐藏在过去的另一面，让你在这一刻感到不被爱。比如你经常骂父母，他们就是表达不出来。其实他们在外人面前也没少夸奖你；在你感到不被爱的童年，你的父母只是忙着赚钱，默默地用另一种方式关心你。凡事都有AB面。换个角度想想，你会发现这个世界和他们都爱你。

五、主动选择和避免一切让你不开心的事情。

如果一个人不断压抑你，毫无疑问，他并不是真的爱你。不管对方是出于什么原因，只要你觉得不舒服，就一定要主动远离。记住，和让你笑、让你自信、让你变得更好的人在一起，爱可以拯救你敏感的自卑，让你变得坚强。

原生家庭缺失会带来哪些影响

原生家庭缺失是指一个人在成长过程中没有得到足够的家庭关爱和支持，可能由于父母缺席、离异、疏远、*、失踪等原因引起。这种缺失可能会对个人的身心健康、情感发展和人际关系等方面产生一些影响，具体如下：

1，孤独感和不安全感：缺乏安全稳定的家庭环境，容易产生孤独感和不安全感，缺少父母的关心和支持。

2，自我否定和自我评价低：缺乏父母的爱和支持，容易让人产生自我否定、自我评价低和自我怀疑的情绪，认为自己不够好。

3，情感障碍：在原生家庭缺失的情况下，容易出现情感上的问题，比如缺乏表达情感的能力，难以接受和处理自己的情感。

4，关系问题：由于缺乏亲密关系的经验，可能会影响到个人的人际关系，难以建立和维护健康的亲密关系。

5，心理健康问题：原生家庭缺失可能会增加心理健康问题的风险，如焦虑、抑郁、*等。

6，信任问题：由于在成长过程中缺乏父母的关爱和支持，容易对人产生不信任和猜疑的情绪。

7，对他人过度依赖：由于缺乏亲密关系的经验和依赖需求，容易对他人过度依赖，难以*生活和处理问题。

总之，原生家庭缺失可能会对个人的身心健康、情感发展和人际关系等方面产生较为深远的影响，需要及时关注和处理。

关于原生家庭导致的心理问题的内容到此结束，希望对大家有所帮助。