容易发脾气急躁不耐烦,怎样改掉急躁,不耐烦的性格
- 作者: 爽影
- 来源: 投稿
- 2023-08-09
大家好,关于容易发脾气急躁不耐烦很多朋友都还不太明白,不过没关系,因为今天小编就来为大家分享关于怎样改掉急躁,不耐烦的性格的知识点,相信应该可以解决大家的一些困惑和问题,如果碰巧可以解决您的问题,还望关注下本站哦,希望对各位有所帮助!
怎样改掉急躁,不耐烦的性格
要改掉很急躁,不耐烦的性格,首先要自己给自己一些心理暗示,自己有意识的去克服这种心理,但这种急躁不耐烦的情绪上来的时候,可以给自己一个心理暗示,然后做深呼吸,做几次深呼吸,就会使自己的情绪冷静下来,这应该是很有效的办法,还有平时可以练练*冥想,也有用的
脾气急躁怎么办
一、发脾气的时候深呼吸
因为某件事情和别人闹得不愉快,非常生气打算骂人的时候试试看深呼吸,想一想骂人能不能解决事情,理智一些的处理。
二、生气的时候喝一杯水
很生气的时候喝水也有帮助,可以缓解你的情绪,甜的饮料效果会更好一些,夏天的话,还可以喝一些冰镇的饮料。
三、控制自己的语速
平时在和朋友和同事聊天的时候,控制自己的语速,慢慢的培养讲话的习惯,说话太快不仅容易养成急性子的性格,对方也不容易听得懂。
四、意识到发脾气的危害
要知道发脾气会带来什么危害,不仅让自己感觉到生气,人不舒服,还会对对方造成精神上的伤害,知道危害了,就会意识到要去控制。
五、让自己安静下来
平时工作或者生活没有太多事情的时候,多让自己安静下来,可以多看看书,听听安静的音乐。
六、多做一些开心的事情
如果经常性的心情不好,也可以多做一些自己喜欢的会让自己开心的事情,比如去唱歌,比如吃冰激凌,生活当中的幸福感高了,发脾气的次数也就少了。
七、学会放下
很多时候我们发脾气是因为太计较,和别人讲理,非要自己对了才肯松手,所以学会放下,不要轻易的发火。
八、不去碰可能会发脾气的一些事情
有些人也许和我们脾气一样暴躁,我们就少接近。工作的事情,有些是我们分内的,还有一些很麻烦的是职责之外的,也可以跟朋友一起去完成,一个人去完成也容易生气,可以避开。
怎样应对脾气暴躁的人
脾气的好坏决定办事的成功几率,如果脾气暴躁会容易误事,所以要谨慎应对脾气暴躁的人。
有砦人性情急躁,做事风风火火,处事武断草率。在办事的时候人们经常能遇到这种类型的人,如果不小心应对往往会遭到对方的训斥,甚至会因为一点小事而与对方发生矛盾,进而把事情弄糟。那么该如何与脾气暴躁的人打交道,从而心平气和地达到办事目的呢?脾气暴躁的人一般都缺乏耐心,更没有心情听人长篇大论、一二三四、甲乙丙丁。所以在和他们办事的时候,简洁明确地提出你的观点和要求是至关重要的,不要跟他们哕嗦,更不要指望能够用间接委婉的方法打动他们。
跟脾气暴躁的人相处就如同面对着一个*桶,随时都有*的可能,如何解决这个问题呢?不妨参考消防灭火的办法。
di一步。管好火源。
就算是一个*桶,如果没有引火的东西,*桶也不会*,所以管好火源是防火灭火的首要条件。
对待脾气暴躁的人也可以参考这种办法。脾气暴躁的人性情急躁,处事果断,与这样的人相处,关键是不要惹他发火。你要了解对方的性格特点,不要惹他着急生气,做事时尽量达到他的要求。
当他没有火气的时候,自然相处融洽,一团和气了。
第二步。做好应对工作。
不怕一万,就怕万一,再好的警戒也难保有疏漏的地方,所以除了要远离火源之外,还要做好应对工作,以备不时之需。对方一旦开始发脾气,你所要做的就是控制火势,不要让大火烧得更加猛烈,更不能和他对着干,以免火上浇油。
一般来说,如果在办事的过程中对方发火,肯定跟自己有原因,搞清楚对方发火的原因再对症下药,就算不能药到病除,至少也可以阻止火势变大。
第三步,正确对待。
如果是自己没有把事情弄好或者把事情搞错了,应该承担责任,承认错误,如果不是自己的错误,也不要据理力争,先表面顺从,等到对方心平气和的时候再澄清事实。
不要和对方争辩,也不要说一些*对方的话,更不可作出一幅满不在乎的样子激怒对方。
小吉的公司扩大规模,需要向银行申请一笔*,这个事情比较重要,所以公司领导嘱咐小吉一定要办好。要想申请到这笔*,找银行负责人是zui好的办法。到了那位负责人办公室门口之后,小吉才想起一件事情,那就是对方一向以脾气暴躁著称,动不动就发火,所以很多找他办事的人过后都不说他好话。
小吉想到这里,先在外边转了一圈,考虑了一会儿,随后才敲门进去。
对方看起来很忙,看见小吉进来,显得有些不耐烦:“有什么事情?”
小吉道明来意,并顺手把申请*需要的相关材料递了过去。
对方看见小吉办事利索、干脆的样子,脸上的不耐烦逐渐没有了。
接下来的时间里,那位负责人又问了小吉几个问题,小吉的回答明确而简洁,一点都不拖泥带水,对方显得很满意。
随后,那位负责人表示,因为有些事情还要准备一下,让他第二天再来,并约定了时间。
第二天,小吉在约定时间的前两分钟到达了对方的办公室,随后对方准时到达。很快,这件事情就办妥了。
后来因为工作的关系,小吉多次和那位负责人打交道。但是让小吉惊讶的是,他自己感觉对方并没有像传说中的那么不近人情、性情古怪,只是脾气显得急躁一些而已。在与对方打交道的这段时间,那位负责人就发过两次火,而且很快就好了,一次是对方有误会,一次是小吉把事情弄混了,其他时候两个人相处的都比较融洽。
在两个人熟悉之后,小吉和那位负责人探讨了这个话题。对方看起来也很无奈,说道:“我个性比较冲动,爱跟人急,再加上工作比较忙,所以做什么事情都想尽快把它做好,以便进行下一个事情。因此看到一些人做事不认真,敷衍了事,我就控制不住自己的脾气,这也是我爱发火的原因。其实,如果每个人做事情都像你那样干脆、简洁、条理,我哪还会发什么脾气。”
俗话说:“一个巴掌拍不响。”很多事情就是这样,对方个性特殊固然是一个原因,可是对于办事人来说,尽量把自己分内的事情做好,不给别人发脾气的机会才更为重要。
为什么脾气变得越来越暴躁一点点小事就很容易发怒
1、心胸比较狭窄
凡事喜欢斤斤计较,对别人过于苛求,没有达到自己的目的,就要发火。
2、虚荣心过强
在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威,一旦有谁冒犯了他,就会大动肝火。
3、性格变异
经常性地发脾气,是心理衰老、性格变异的反映。社交能力逐渐减弱,自我封闭性增强,遇事固执过敏,急躁易怒,情绪波动大。
扩展资料
1、加强心灵修养
情绪不好的时候,通常会感觉到生活中有些东西是扭曲的。这个时候你就该查看你的心灵修养进行得怎样了。你可以冥思,做念及运动,祈祷,幻想或者是与大自然进行对话。
可以采取其它的方法,扩大眼界,不要局限于“自我”当中。如果你的情绪不好,就意味着你忽略了生活中重要的那一部分,这可以深深地滋润我们生活的一部分。
2、让自己放松一下
情绪暴躁是怨愤的征兆。怨愤是一个警告的信号,警告我们过于谨慎,超出我们常规的能力范围。如果发现很难对别人的请求说“不”,就会因工作量过大和琐碎的事务而筋疲力尽,没有时间休息。可以考虑看看,每周为自己留出一个小时。
在这一个小时里,可以做你喜欢的做的事情。但是,建议做一些积极的娱乐,而不是消极的娱乐。消极的娱乐,例如漫无目的地看电视这一类。积极的娱乐就是做一些让自己感觉良好的事情。
参考资料:百度百科-暴躁
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