测你们能顺利度过婚姻厌倦期吗(如何顺利度过婚姻厌倦期，建立健康婚姻关系)

摘要：婚姻厌倦期是夫妻关系中的一种常见现象，如何度过并建立健康的婚姻关系是许多夫妻所面临的挑战。本文将从个人担当、理解彼此、改变关系模式、培养共同爱好这四个方面详细阐述如何顺利度过婚姻厌倦期，建立健康婚姻关系。

一、个人担当

1、放下过错

两人相处久了自然会积累不少误解、过错，建议夫妻双方放下对方的过错和自己对过错的怨念，尝试给予对方更多的理解和包容。

2、关注自身身心健康

婚姻的稳定和健康需要夫妻双方都能够保持良好的状态，包括身体健康和心理健康。因此，特别是在面对婚姻问题时，夫妻双方应该注重自身的身心健康，积极锻炼身体，保持良好的心态。

3、寻求专业帮助

如果夫妻双方自身尝试难以解决婚姻问题，可以寻求专业的心理咨询帮助。咨询师或许可以给出更好的建议或对夫妻关系的疏导和救助，缓解关系中的紧张和矛盾。

二、理解彼此

1、沟通

沟通在婚姻关系中是非常重要的，在婚姻厌倦期尤为重要。所以尽可能与伴侣相互交流，分享彼此的感受、需求、期望以及担忧。

2、倾听

在交流沟通时，夫妻双方也应该注意彼此之间的倾听。不要急于发表自己的看法，要耐心的聆听对方的表达，并且给予对方表述的重视和接纳。

3、理解

在互相沟通和倾听后，夫妻双方可以通过理解和包容彼此来建立更加健康的婚姻关系。要学会理解对方的需求和想法，并尝试从对方的角度出发去思考问题，这种理解可以缩小夫妻之间的差距，也能增进夫妻之间的感情。

三、改变关系模式

1、尝试新的角度看待问题

夫妻间的问题往往会因为双方都是按照熟悉的方式去解决，这时可以尝试从一个新的角度思考问题并且寻求新的解决方案。

2、发现对方亮点

夫妻双方应该在寻找问题所在的同时，也要注意去发现对方的优点和亮点。表达对对方的赞美和感激，这有助于增进夫妻之间的感情，减少矛盾和厌倦。

3、培养新习惯

建立健康的婚姻关系需要双方都扮演好正面的角色，同时建议夫妻双方尝试培养新的共同爱好以及新的生活习惯，增强生活的新鲜感，产生新的话题，为夫妻关系注入蓬勃生机。

四、培养共同爱好

1、多做有共同兴趣爱好的事情

夫妻双方可以在闲暇时间抽出共同的时间来做一些有共同兴趣爱好的事情，例如看电影、一起做饭、散步、旅游等。

2、参加夫妻交流会

夫妻交流会是一种比较有效的方式，这里夫妻们能够结识一些有共同兴趣爱好的朋友，不仅可以通过交流收获宝贵的建议，同时还能促进夫妻双方的感情，增色彩夫妻关系。

3、尝试新的事物

双方可以尝试一些新的事物，例如尝试新的食物、学习一门新的爱好、探索新的旅游目的地等等，这些新事物充满了挑战和新鲜感，能够增强夫妻的默契以及信任度。

五、总结：

夫妻间的感情是一个长期的过程，度过婚姻厌倦期是夫妻关系中必经的挑战，但是与之携手共度，夫妻每一次挑战都能够让夫妻的关系更加健康。本文从个人担当、理解彼此、改变关系模式、培养共同爱好这四个方面详细阐述了如何顺利度过婚姻厌倦期，建立健康婚姻关系。