贵气的人都很干净 人有贵骨必有贵气(如何拥有贵气？七个小技巧让你提升气质！)

摘要：作为现代人，拥有一定的气质和品味是很重要的，本文将从四个方面介绍如何拥有贵气：服装穿搭、言谈举止、饮食习惯、运动养生。

一、服装穿搭

1、品牌选择方向

选择品牌应该考虑到所传达的价值观，而不是盲目追逐流行，品味高的人都非常注重这个细节。比如，选择专注于工艺的品牌，更能体现内涵，也能彰显品味。

2、颜色选择技巧

选择颜色和品质搭配非常重要，高级品牌会更加注重颜色和质量的搭配。经典配色是非常安全的选择，例如黑色、白色、米色、深蓝色与灰色。高级特质的色彩，要优雅又个性化，也可选择一些代表气温与棕色或大地色调的颜色。

3、款式选择要点

简约而优雅，偏正式与商务化的款式更能体现高端品味，品牌所倡导的风格能够与自己的高品质形成匹配。衣服的版型也非常重要，要选择贴合自己身份与气质的衣服版型。

二、言谈举止

1、语气温和

将积极、和善的态度融入到日常生活中，即使面对挫折也能克制自己情绪，对人温和平和，才能彰显高贵典雅的气质。

2、谈吐要优雅

要注重语言中的用词，不能使用太过随意或是有贬低或攻击性的词汇。言语要表达高端信息，会与别人如何发挥话题，交流议题、环保、社会发展等话题，反映高雅的阅读与知识水平。在细节处通常能人的气质。

3、动作得体

在公共场合，要注意自己的仪态和姿态，站姿和坐姿都要体现自己的高贵和优雅，避免杂乱和随意摆弄。走路姿态也非常重要，一定要腰腰挺胸，显得自己更自信。

三、饮食习惯

1、食品质量方面

选择高品质且自然营养的食材，摆脱过于油腻和生活习惯不健康的饮食方式。食物整洁、分量适宜、健康是好的食品，这样的饮食方式更符合身体健康的发展。

2、餐具选择要点

高级的餐具显然更能体现出高贵典雅的气息，需要注意的是餐具的质量和规格的表示，合适的款式容器与不同的菜肴搭配。

3、礼仪形式方面

在应酬、就餐等场合时，我们必须遵循高礼仪的规矩，在整个用餐过程中一定要保持从容优雅的形态。吃饭时要注意用餐特别是用手吃饭的礼仪行为。

四、运动养生

1、长时运动保持方式

要坚持良好的运动习惯，如常规、节制、坚韧的生活节奏，全天候、全年龄段运动、高强度健身活动、贴合补益体验，例如户外运动、瑜伽、保健体*等易行动的项目。

2、优质睡眠保持方式

每天都要有充足的时间来休息和充电，充足的睡眠时间可以让身心都得到有效休息。实行规律的生活作息，特别是入睡的时间与方法。正常生活作息也是提升气质的关键。

3、科学的饮水方法

科学的饮水方法是促进身体健康的核心，喝水不仅可以保持身体的水平衡，而且也能促进身体的新陈代谢，从而让人更健康、更有活力。科学喝水嘴巴要舒展，饮水方式要适量等。

五、总结：

拥有高端品质和典雅的气质并非易事，需要我们从穿着、言谈举止、饮食习惯和运动养生四个方面入手。优质的生活方式不仅可以改善身体健康状况，更能为我们带来幸福的精神感受。付出的努力与信念必将换来高贵品质的待遇；成为人生不可或缺的财富。