2020年8月28日心灵运势指引(2020年8月28日心灵运势：何时放下不值得的情感？)

摘要：

心灵运势是人们心理状态的体现，越来越多的人开始关注自己的心灵状态。在2020年8月28日，我们将探讨何时放下不值得的情感。本文将围绕心理学、人际关系、哲学等多个领域展开探讨，旨在帮助读者与不值得的情感划清界限，减轻负面情绪，让人生重获轻松和愉悦。

一、情感与身心健康的关系

情感和身心健康之间密不可分。情感稳定的人更容易保持心理健康，而长期陷入*情感的人则容易诱发焦虑、抑郁等心理问题，甚至身体上的疾病也会随之而来。因此，我们需要放下不值得的情感，以免其迟迟纠缠我们的心灵，造成发展成长的障碍。

首先，我们需要认清不值得的情感。每个人都经历过冲动、孤独、失落等情感，但这些情感不应成为我们心灵的档案。如果这些情感成为我们长期的伴侣，就会使我们的精神受到严重的损伤。相反，对于我们来说，应该积极的去寻找正面、有益的情感，因为这些情感有助于我们的成长和发展。

二、服从感与不值得的情感

当我们陷入不值得的情感时，往往会有一种服从感，即认为自己无法离开这种情感。事实上，这种认知方式往往是不正确的。因为在人的一生中，总会遭受伤害和打击，但是要把这种伤害转化为成长，就必须在伤口中寻找机会，才能让自己更加坚强成熟。

此外，服从感会让我们在遭受不幸的时刻显得无畏和孤独。相对于对不幸态度的感性反应，我们应该将自己保持理性，从而看到更广阔的未来。在无可避免的痛苦中，要不断地寻找机会和希望，并注意到不值得的情感中存在的虚幻性，在那面前我们应该经常提醒自己，不要被它所吞噬。

三、心理调节与放弃不值得的情感

为了避免长期陷入不值得的情感中，我们需要学会积极、合理地进行心理调节。首先，我们应该认识到自己的情感状态，及时发现自己的情感较差时，进行心理调整，寻找正面、有益的情感；而当这些情感在恶性循环中无法自拔时，我们就需要进行及时而有效的专业干预，避免情感对我们心理的影响愈发日益严重。同时，我们还应该学会在更多的爱和包容中调节情感，例如通过和亲友交流和积极的社交活动来帮助我们放下不值得的情感，拓展视野，丰富交流氛围。

四、真正放下不值得的情感

当我们认清自己的情感状态并积极调节之后，也许会发现多少有些难以真正的放下不值得的情感。这时候，我们需要翻新自己的思考方式。当我们发现自己越来越深陷于不值得的情感之中时，或者我们的努力似乎并没有真正的发挥作用时，我们需要先停下来，思考其中的原因。我们是否把焦点放在了错误的方向上，或者因为过高的期望导致异常受挫？因此我们需要换个角度来看待问题，去掉思考中的负面情感，从而找到一个和平和理性的解决方法。

结论：

心灵运势关乎我们的生活品质，当我们积极的探索自己的内心时，我们会发现不值得的情感只是一种虚幻的幻觉。让我们看到我们所面临的选择，实践自己的内心需要，并努力让心灵充满亲情、友情和快乐。在旅途中，受伤是不可避免的，唯有更好地接受和承担，才能在人生之路上zui终实现心灵的*。