家里影响睡眠的风水因素(如何调整家居风水，让你的睡眠不再受干扰？)

摘要：在家居生活中，睡眠是非常重要的，但是如果睡眠质量不好，可能会导致身体健康问题。本文将介绍如何调整家居风水，改善睡眠质量，让你的睡眠不再受干扰。

一、布局整洁

1、卧室布局整洁，减少过多的物品。卧室采用简单干净的布局会让情绪更加平稳，从而使睡眠质量更好。因此，我们应该把多余的物品藏起来，保持卧室干净、整洁。

2、床的摆放要适当。床的摆放是影响睡眠zui关键的因素之一。一般来说，床的摆放应该尽量靠墙，避免与门口、窗口对冲、重叠；同时床头也要尽量避免与卫生间、厨房墙相对，否则容易引起思维紊乱，从而影响睡眠质量。

3、浴室要离卧室远。浴室是用水zui多的房间，所以浴室旁边的房间比较阴湿，不利于人体健康。而且如果浴室离卧室太近，如果半夜需要上厕所，噪音或光线可能会对睡眠造成干扰。

二、颜色温馨

1、选择适宜的颜色。房间的颜色和气氛非常重要。我们可以采用柔和、自然的颜色来帮助人放松身心，提高睡眠质量。对于卧室来说，zui好使用浅色系或者中性色系，如白色、米色、浅灰色或淡huangse等。

2、颜色的搭配。颜色的搭配也是关键。在调整家居风水时，床品、窗帘和地毯的颜色搭配需要谨慎选择。这些配件的颜色应该和墙壁的颜色相协调，营造出一种舒适、安静的气氛，有助于提高你的睡眠质量。

3、避免过于刺眼的颜色。人们睡觉时眼睛也会‘偷偷’地看墙上的颜色，如果颜色太刺眼会使人感到不适，从而导致睡眠质量降低。

三、空气清新

1、家居必须保持通风。家居如果密封*，容易造成室内空气污浊。因此，每天要记得打开门窗通风，每天如实通风30分钟以上。同时，房间应尽量避免过于潮湿或过于干燥，保持适度的湿度。

2、选用空气清新器材。空气清新器材对于舒适的睡眠环境至关重要。杜绝有害气体和异味，净化空气里的化学物品，让你的卧室更安全、更健康。

3、绿色植物和花卉的摆放。绿色植物和鲜花是卧室里抑制有害空气和放松精神的好选择。它们能净化空气中的有害物质，增加空气中氧气含量，使你睡眠更加舒适。

四、避免电磁辐射

1、减少各种电器的侵入。电器的辐射会直接影响到人的身体健康，所以在卧室里不要放置过多的电器。将电线插座放在床头的地方也要避免。

2、选择这种照明。每天晚上睡觉之前不要在电视和电脑前过久。另外，灯光的选择也非常重要，zui好选择柔和的灯光来缓解眼部疲劳。

3、别靠近危险电源或电线。在卧室里不要放置使用充电器充电的电器，尤其是使用未知充电器充电的电器，以免产生辐射危害。

五、总结

尽管影响睡眠质量的因素很多，如果我们从布局、装修、通风以及电磁辐射等方面调整家居风水，一定能够改善睡眠质量，让我们拥有更加舒适、放松的睡眠体验。