测试你被人忽略的指数是多少(测试你被忽略的程度，看看你的指数有多少？)

摘要：本文旨在测试读者被忽略的程度，通过四个方面的详细阐述，展示读者自身在社交与情感上的表现和认知，最终获得测试指数。该测试具有一定科学公正性，但测试结果更应当被视为参考与启示，需要多角度综合衡量。

一、社交范畴

1、如何定义社交：在现代社会中，人际交往被视为重要的社交活动，同时也是解决生活问题和获得更多资源的渠道。即将个体不分性别、年龄、地域，划分人际关系者都属于社交范畴。社交的方式包括线上线下，包括身份认同、场合选择、双向沟通、信任度等多个维度。

2、您的社交圈大小：社交圈大小不是社交能力的唯一评价标准，但它确实在特定方面体现了一个人的影响力和自信心。您可以根据认识的亲友数量及其密切程度、聚会在内外都有哪些对象、在社交应用中拥有的“好友”数量及互动频率等方面，评估自己的社交圈大小。

3、您的社交质量：社交质量指的是您与人交往的深度、效果和精神充实度，也就是面对不同人群时，您是否有效的传递信息、获得资源或情感支持。您的社交质量可以从以下几个方面考量：适度表达自己、有兴趣关注你人、诚实可信、多元活跃、平和正面、热爱生活等。

二、情感范畴

1、如何定义情感：情感是人类的基本情感状态之一，是指在感觉、体验世界的基础上，对于自我、他人、事物产生各种不同程度的情感体验，如情绪、喜爱、厌恶等。情感是人类修养的一个方面，也是人类交往中的重要因素。

2、您的情感语言：根据《爱的五种语言》的理论，如实际服务、言辞赞扬、贴身陪伴、有质量时间和礼物赠送等五种语言，构成了人类表达与接受情感的基础。根据您日常口头表达、礼物交换、互动方式等，您可以对自己的情感语言给出评估。

3、您的情感韧性：情感韧性指的是您面对情感挫折后，从痛苦、困境中过渡恢复的能力和过程，也是衡量情感健康程度的一种方式。您在面对人际冲突、未达成目标、重大变故等情况时是否有有效的应对方式，当年分心神受挫时是否能及时调节呢？

三、认知范畴

1、如何定义认知：认知是指人类通过感观获得信息，转化为知识的过程。人的认知*要包括感知、注意、记忆、思维等多个方面，这些能力在人类的日常生活和工作中都有广泛的应用。

2、您的信息获取方式：现代人对于信息的需求与日俱增，在满足基本信息获取渠道之外，如何获取多元、高效的信息是许多人需要面对的问题。您会通过什么途径获取有用的信息？阅读、社交、电视或是其他途径？您在线下或线上的关注点、信息的鉴别能力及质量关注度可以体现您的信息获取方式。

3、您的媒体调理能力：随着媒体技术的高速发展，各种新型媒体、社交技巧频频出现，如何有效的应对这些变化，更好的控制自己的注意力、情感和行动是我们需要面对的课题，并且显现出人的认知能力。您在日常可在线下线上媒体使用中，如何维持注意力集中、评价个人信息和分辨不需要的广告，都对你的认知能力和媒体调理能力做出体现。

四、指数计算

将以上三个方面的问题回答完毕，每个问题按照自己的答案选项计分，答案越优秀，所得分数便越高。最终将所有得分除以满分，乘以100，即得测试指数。测试指数区间如下：

90-100分：我很关心自己的社交、情感和认知状态，积极掌握信息、建立关系并修养情感，以获得更有价值的人生。

70-89分：我对自己的关系、情感状态和认知健康有一定关注，但缺少持续的行动，需要进一步改进。

50-69分：无法预测准确，可能是测试成功，也可能是答题时存在问题，需要重新测试。

以下50分：<指数过低，阁下获得此结果，意味着您需要进一步认识自己在社交、情感和认知方面的问题，进行改进，借助专业人士的帮助和建议，寻求变革和成长。

五、总结

本文试图通过四个方面的具体问题，来考量每个人在社交、情感和认知方面的表现，最终获得测试指数。测试在一定程度上具有科学准确性，但也需要注意到测试结果更应当被视为参考与启示，需要多角度综合考量。在日常生活中尽量保持关注个人情感状态和认知健康的发展，持续挑战自己和增强个人威信，将是每个人在不同阶段所需要的成长机会。