忘不掉前任，有机会的话你会跟TA复合(如何忘记前任？当复合成为唯一选择时，如何应对？)

摘要：在爱情中，分手是一件令人痛苦的事情。如何忘记前任？当复合成为唯一选择时，如何应对？本文从个人态度、情感处理、社交能力以及未来规划四个方面，为大家解决这些难题。

一、个人态度

1、从心理上解脱：在一个人失恋的时候，情感是最为脆弱的。时间虽然可以抚平伤痛，却并不能从内心深处逃脱那份痛苦。因此，为了忘记前任，就必须从心理上解脱自己。一方面可以倾诉心声，另一方面可以通过寻找其他人生活的信息，分散注意力，慢慢地将前任从内心深处的位置打出。

2、不要过于强调前任的重要性：每个人都是*的存在，同时也有自我价值。当感情失败的时候，一定不要过于强调前任的重要性，而是要在生活中更多地展现自我价值。

3、没有期望，就没有失望：接受了前任已经不再属于自己这个事实，就没有必要对复合寄予太大的期望。没有期望，就没有失望，才能让自己心态更加平和。

二、情感处理

1、不要刻意回忆过去：在忘记前任的过程中，尽量不要刻意想起曾经发生的事情，因为这样只会让自己更加难受，徒增痛苦。

2、情感转移：情感转移是一种有效的处理方式。可以参加一些兴趣小组，结交新的朋友，认识新的人，慢慢提高社交圈子，慢慢地让前任减少在自己心中的份量。

3、自我调节能力：不能让情感波动影响自己的生活和工作。其实，在面对复合的选择时，必须充分自我调节，尽可能保持冷静，判断清楚自己内心真实的感情，才能做出适当的决策。

三、社交能力

1、扩大人际圈：扩大人际圈是一个增加交往圈子的方法。可以参加一些兴趣小组或者志愿者组织，认识一些新的朋友，并且充分享受自己与他人相处的过程。

2、尽量不要独处：在处理情感问题的时候，尽量不要选择一个人待着。当有其他人陪伴的时候，不仅可以提升心情，更能够避免胡思乱想，慢慢忘记前任。

3、创造精神寄托：生活中，创造一些既美丽又充满意义的事物，例如收集邮票、摄影、绘画等等，可以让自己更加充实，从而渐渐忘记前任。

四、未来规划

1、对未来寄予希望：情感问题只是人生的一小部分，重要的是懂得如何让它成为人生中的一个经验，从而更加明确自己未来的方向和规划。

2、不要停步不前：在感情失败的时候，不要因此停步不前，而是要慢慢调整自己的规划，让自己的生活更加充实。

3、寻找新的机会：当复合成为唯一选择时，要在心态平和的情况下，认真考虑这个问题是否值得尝试。如果愿意再次尝试，就不要让自己这次再次失落。如果不想再尝试，就要积极寻找新机会，让自己的生活更加美好。

五、总结

忘记前任，不仅是一种状态，更是一种能力。只有通过调整自己的态度，以正确的做法面对挫折，才能在情感经历中，让自己成长。