郑博士：重阳节如何开运(如何过一个开运的重阳节，郑博士教你做好这些事！)

摘要：

随着时间的推移，以及人们对于节日习俗的重视程度越来越高，重阳节也成为了一个备受关注的节日。在这个节日里，人们需要做好各种准备，以期获得好运和幸福。本文将从四个方面对如何过一个开运的重阳节进行详细的阐述，为读者提供一个全面的指南。

一、家庭合家欢

1、合家欢：

重阳节是一个传统的家庭团聚节日，因此，让更多的家庭成员聚在一起，度过一个温馨而难忘的假日是非常重要的。你可以组织一些有趣的活动，比如一起听音乐，玩游戏，打*等等，增加家庭成员之间的互动和感情。

2、贴挂数码符：

数码符是重阳节的传统饰品，人们希望通过这些饰品增加自己的吉祥和吉利。居家环境是自己的空间，所以在家里挂上一些挂件和图案能够让家庭的氛围更加浓郁，能够带来招财、招福等效果。可以在挂件上写上自己的心愿，祈求收到好运和幸福。

3、家务清洁：

重阳节也是扫墓祭祀的日子，人们要向祖先们表达敬意和感恩之情。在这个节日里，你可以清理你的家庭环境，扫除室内外的积尘，打扫家里卫生并放置鲜花、烛台之类的饰品，以此为表示对祖先的尊敬和纪念。

二、外出踏青

1、登高赏秋：

登高是中国传统风俗的一部分，也是在重阳节时最喜欢的活动之一。爬山的同时，你可以欣赏秋天美丽的景色，沐浴在秋日的阳光下，感受自然美的荣光，舒缓身心，顺带就能*，减肥，塑造完美的身材。

2、采摘水果：

秋季是水果的丰收季节，比如葡萄，柿子，苹果等。重阳节正好是采摘水果的好时机。采摘水果既能增加吸氧量，同时还能多吃水果换得健康的体魄。

3、赏花景：

重阳节正值秋天花期的高峰，外出赏花是一件极其浪漫和惬意的事情。在赏花的同时，你既能和朋友欢聚一堂，还能欣赏花海的美景，沉浸在自然带来的愉悦中。

三、饮食调养

1、多吃菊花：

重阳节正是菊花盛开的好时候。据中医理论指出，菊花具有清肝明目、消炎降压、增强免疫力等功效。因此，在这个节日里，多吃一些菊花类的食物，配上一些胡桃、芝麻等坚果食品，对健康有益。

2、少吃重口味食品：

重口味食品的摄入会加重肝和胃的负担，时日久远容易*肿瘤等疾病。在重阳节当天，烤鱼、油炸食品、酒精等代表着重口味的食品就不应该过量。应该适当地食用素食或是清淡的平常食品。

3、多饮暖水：

末了是关于饮食的一些准则：秋天是体质较弱的季节，所以在外出时，当天气渐渐的变冷时，适当的多喝暖水有益于身体健康。

四、身心疏导

1、拜佛祈福：

重阳节是中国传统节日之一，同时也是全国的佛教节日。到寺庙中参加拜佛祈福仪式，与自己的心灵沟通。祈福之意也是希望自己的生命放缓一些行动，让自己与心静态之间更加和谐。

2、聆听音乐：

音乐是治疗身体的良药。在重阳节时，你可以选择一些轻松愉悦的音乐来聆听，如古筝、古琴、笛子等艺术音乐，让身体与心灵沉浸在美好的音乐世界里，缓解压力。

3、氧吧：

氧吧是目前非常受欢迎的放松身心的地方，因为人在氧吧里面呼吸的是纯净的活性氧，有很好的排毒和延缓衰老的功能。在重阳节，选择到氧吧中呼吸新鲜空气，让身心得到放松和修复。

五、总结：

无论是重阳节的家庭欢聚，还是外出踏青，以及饮食调养和身心疏导，都是指导您度过一个愉快、健康的节日之必！！重阳节让我们感受更多的是亲情、友情，让我们拥有更深层次的精神空间。祝各位读者在此次重阳节里身体健康、幸福如意！