闰伏天是什么意思 数伏是七十二日吗2020(闰伏天的含义及起源，数伏与黄历的关系，2020年闰伏天时间。)

摘要：

闰伏天是指二十四节气中的“大暑”前后，也就是夏季的梅雨季节，天气闷热潮湿，称之为“盛夏之際”。这个节气之所以叫做“伏天”，是因为中国古代祖先认为在这个节气里，阳气最旺盛，人们适宜伏于阴凉处，以免受到暑热的伤害。数伏指的是闰月中的伏日，这在中国传统农历日历中非常重要。黄历则是指日历中标记了各种吉祥日和不利日的一种书，是古代中国人民生活中不可或缺的重要组成部分。本文将对闰伏天的含义及起源、数伏与黄历的关系、以及2020年闰伏天的时间进行详细阐述。

一、闰伏天的含义及起源

闰伏天起源于中国古代农民的生产生活。在此时期，中国南方的气候潮湿，梅雨季节的雨量较大，气温也开始逐渐升高，大暑前后极易引发人体疾病。因此，古人认为在这个时候，应该适当伏于阴凉处，《周易》也有“天地短长，时维陰阳”的记载，将此时的气候认为是阴阳交替的时期。在古代，人们喜欢使用天干地支纪年法，根据天干地支的相互配合来预测天象、农事以及人命吉凶祸福。随着时间的推移，闰伏天逐渐成为人们重视的民俗文化活动，祈求风调雨顺、五谷丰登。

根据《月令七十二候集解》的记载，闰伏天的起止时间是：夏历七月初一至十五日，其中七月十一日、十三日、十五日被称为“伏日”。闰伏天的特点是天气闷热潮湿，温度高，气压大，容易引发中暑和其他气象疾病，需要采取科学的防护措施，保护自己和家人的身体健康。

二、数伏与黄历的关系

在中国传统农历日历中，伏天非常重要，因为它是温度和湿度最高的时期，同时也是最容易中暑的时期。为了掌握好身体状态，数伏成为了重要的环节。数伏的方法是：在闰月中的伏日，要将连续几天中的最热天数目依次数出来，如“初伏是三伏中最先到来的，其日子是夏历6月初，为连续10天中最热的日子，被称为‘初伏’”，“中伏是夏历7月22日左右，为连续10天中最热的日子，人们叫它‘中伏’”，“末伏是夏历8月23日左右，为连续10天中最热的日子，人们叫它‘末伏’”。这个方法一直沿用至今，也印证了闰伏天活动的广泛性和深远性。

早在先秦时期，黄历就已经出现了。黄历中标记了各种吉祥日和不利日，是古代中国人民生活中不可或缺的重要组成部分。伏天在黄历中也有对应的记录，例如在《唐会要》中有“望五伏”之说，意思是在每个关键“伏”日的时候观看望月，以求福祉安康。此外，黄历中也有针对闰月的调整方式，确保闰月的日历排布合理准确。

三、2020年闰伏天时间

2020年的闰年，因此也有闰伏天。按照历法规定，今年的闰月是在夏历七月，闰月的大小为29天，即从2020年6月21日到7月19日共29天。根据闰伏天的计算方式，今年的初伏时间为7月12日至7月21日，中伏时间为7月22日至7月31日，末伏时间为8月1日至8月10日。

在这段闰伏时间内，注意保持室内室外的卫生清洁，避免中暑癥状的发生，同时喝水、补充电解质等也是非常重要的。2020年的闰伏天，提醒大家注意身体健康，注意避免在高温天气中疲劳过度，及时调整作息，保持良好的精神和健康状态。

四、闰伏天的民俗文化

闰伏天的民俗文化活动非常丰富多样。在中国南方的一些地区，人们在到梅雨季节时，会在门口挂上“伏帘”，一整个月坚持不取掉，这能够防止虫蚕入侵，减少疾病的发生。在江南地区还有“倒湖水”、“夜不闭户”等民俗。在香港等地区，会在闰伏天吃“糯米鸡”，这是一种寓意着“贴身”，“黏糊糊”的食品，寓意抵挡恶气，保佑身体健康的意思。

闰伏天还有丰富多彩的礼仪文化。在宜兴地区，闰伏天会有一种称为“中元节”的祭祀活动，人们会供奉祖先和神灵、车神、火神等，祈求平安和五谷丰登。在四川一些地区，还有用荔枝叶包裹肉食的“荔枝肉”等特色美食。

五、总结

闰伏天是中国古代农民生产生活中的特殊时期，也是南方梅雨季节中的重要组成部分。在这个时期，人们要采取科学的防护措施，保护自己和家人的身体健康，同时也要遵循黄历的指示，以祈求吉祥如意。闰伏天的民俗文化内容丰富多彩，各地方也有其独特的习俗，闰伏天是中华传统文化的重要组成部分之一，有着深远的历史和文化价值。