年份与十二生肖对照表「12生肖对应的时辰表」

12生肖对应的时辰表？

   古人把全天二十四小时划分为子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥十二个时辰，每两小时为一个时辰，分别对应鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪共一二生肖。

   子时（23时至1时）对应生肖鼠，丑时（1时至3时）对应生肖牛，寅时（3时至5时）对应生肖虎，卯时对应生兔……午时（11时至13时）对应生肖马……亥时（21时至23时）对应生肖猪。

   图为今天早晨5点半的朝霞

说到作息制度就想到了朝九晚五、一日三餐，这是现代人的生活方式，那么古代的作息是怎样的呢？（看完你会觉得，古代都是讲究人，现代人作息完全随心所欲）

中国的农历表是非常科学的，古人把一天24小时分为十二个时辰，一个时辰为两个小时，一年分十二个月，四个季节，即365天多，这是是相当精确的了。
一天十二个时辰(两小时为一个时辰)，分别用12 属相来表示如:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。它们的分配分别为:子(23点至1点)、丑(1点至3点)、寅(3点至5点)、卯(5点至7点)、辰(7点至9点)、巳(9点至11点)、午(11点至13点)、未(13点至15点)、申(15点至17点)、酉(17点至19点)、戌(19点至21点)、亥(21点至2点)。


　　子时(23 点至1点)，胆经zui旺。子时睡得足，黑眼圈不露;中医理论认为:“肝之余气， 泄于明胆，聚而成精。”人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时不入睡者面色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢*更容易生肝炎、胆囊炎、结石一-类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血(阴)zui好。

　　丑时(1点至3点)肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑;中医理论认为:“肝藏血。 ”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经zui旺的丑时完成。如果丑时不能入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲:“ 卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅时(3 点至5点)肺经zui旺。寅时睡得熟，色红精气足;“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映zui为强烈，剧咳或哮喘而醒。

　　卯时(5点至7点)大肠经zui旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出;“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分与营养、排出渣滓的过程。清晨起床后zui好排*。

　　辰时(7点至9点)胃经zui旺。辰时吃早餐，营养身体安;人在此时段吃早餐zui容易消化，吸收也zui好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。可以在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。不吃早餐更容易引起多种疾病。

　　已时(9点至11点)脾经zui旺。已时脾经旺，造血身体壮;“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、*的总调度，又是人体血液的统领。“ 脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。脾虚者9点健脾;湿盛者9点利湿。

　　午时(11点至于13点) 心经zui旺。午时一小憩，安神养精气;“心*明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，可使下午至晚上精力充沛。心率过缓者11 点补心阳;心率过速者滋心阴。

　　未时(13点至15点)小肠经zui旺。未时分清浊，饮水降虚火;小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排毒降火。饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏肝理气;

　　申时(15点至17点) 膀胱经zui旺。申时津液足，养阴身体舒:膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人zui为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人zui有效。在这个时间滋肾阴可调此证。

　　西时(17点至19点) 肾经zui旺。西时肾藏精，纳华元气清;“肾藏*之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在西时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。肾阳虚者酉时补肾阳zui为有效。

　　戍时(19点至21点)一心包经zui旺。戍时护心脏，减压心舒畅:“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戍时zui兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅，放松心情，释放压力。心发冷者成时补肾阳:心闷热者戌时滋心阴。

　　亥时(21 点至23点) 三焦经zui旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中zui大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到zui好的休养生息，对身体对美容十分有益。亥时百脉皆通，所以可以用任何一种进行调理。