梦见自己掉牙是好事还是坏事「不好预兆的梦境梦见自己掉牙」

你多久*梦？做了梦醒来之后还记得多少？梦，究竟是一种什么样的存在？你有没有想过，它可能会和健康产生联系？

近日，30岁的黄女士就遭遇了睡梦的困扰。人到中年，黄女士好不容易熬到了经理的位置，压力也随之增长，睡觉时常会做一些被人追赶、打骂的梦境，梦里的她惊慌失措，常常睡到一半被吓醒，这让她十分难受，睡眠质量严重下降，间接也影响了工作和生活。

深受噩梦侵袭，黄女士不得已到医院问诊，结果却被查出冠状动脉供血不足，而经常做噩梦，正是病情影响的结果。

医学界中，现代脑科学、睡眠医学两个方向的研究发现，梦是人类睡眠的伴随产物。作为人类的共通点之一，梦可以描绘出每个人的内心世界，通过身临其境的体验表达人类的身体状态和情感需求，想要了解梦境和健康的关系，那就要先了解梦境的来源。

人类在睡眠状态下，身体表面上进入“休眠模式”，但是有时候人体内的某些部分仍然在持续活动，比如：心脏、血流、肌肉等等，而当大脑内的部分细胞在人睡觉时，仍然处于活跃状态时，就会创造出梦境。

美国杜克大学的医学中心的精神病学和行为科学家做了一项关于睡眠与梦境的研究，该研究统计了3468名退伍军人的梦境数据，这些退伍军人平均年龄38岁，77%为男性，有31%的人患有创伤后应激障碍，33%的人自称有心血管疾病。

数据分析得出，每周做噩梦≥2次的人，高血压、心梗和心脏病风险会明显升高。而在排除年龄、种族、性别等因素后，数据得出，频繁噩梦的人患高血压、心梗和心脏病的风险分别增加了51%、132%和50%。接着，又进一步考虑到吸烟、抑郁和创伤后应激障碍等因素后，研究人员分析发现，噩梦频发的人比其他人的高血压和心脏病风险均高出了43%。

对此，研究人员表示，噩梦做得越少的人，心血管健康可能比噩梦多的人更有优势；相反，频繁做噩梦的人，心脑血管病发风险会更高。

上海市第八人民医院心内科副主任医师王占成也表示，对于心血管病、房颤和高血压病人来说，噩梦频发或许是一种征兆，要格外重视。具体原因可能和此类病人的血压变化、呼吸问题等会影响大脑的供氧，大脑在缺氧状态下，脑细胞活动受到影响更容易引发噩梦。

人生在世，每个人的经历、情感和身体状态都大有不同，做过的梦境更是千奇百怪，如果说梦境和健康有所联系，那么，身体的异常情况，可能也会反映在梦中。

1、总是梦见牙齿掉

国际梦研究协会*、英国睡眠心理学专家克莱尔·约翰逊表示，人类成长过程中会经历很多不同的阶段，而掉牙的经历或许和“di一次分离”有关，这种陌生、痛苦的情感体验可能会藏入人们的潜意识中。

成年后，若遇到情感挫折，工作、生活变动，或面临人生重要节点时，心里充满失落与不安，则可能会做掉牙的梦，此时要警惕焦虑症发生。

2、梦到从高处*

相信很多人都有梦到自己从高空*而被惊醒的经历，这可能是短暂性肌阵挛，属于正常的生理现象。但北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师郭兮恒认为，若长时间、频繁出现此类梦境，或要警惕隐匿性心脏病的可能。

3、梦到被人追逐

梦境中被人或野兽追逐，自己却*为力，可能和冠状动脉供血不足有关，心脏方面的症状能够轻易影响到脑细胞的活跃程度，达到影响梦境的效果。

4、梦里呼吸不畅，有窒息感

经常在梦中呼吸困难，很可能存在呼吸*疾病方面的问题，有时也可能是睡姿不佳导致呼吸受阻。

5、*性的梦

总是梦到自己被不熟悉的人或动物、昆虫攻击，或是梦到吵架而出现叫喊、梦见抓坏人而上肢挥舞、梦见猫狗袭击自己而用腿踢它们……总之是经常做一些有*倾向，自己处于攻击或防御状态的噩梦，这时要警惕可能是帕金森病等神经*变性疾病的前兆。

当然，以上梦境与健康的关系并非绝对性，北大心理系沈政教授提醒，如果排除环境及心理因素，长期反复出现同一性质的梦境，你就需要提高警惕，及时到医院进行检查，排除相应疾病的可能，同时还要检查睡眠，并通过药物来改善睡眠，使这样的梦境不再出现。

睡眠虽然是人体休眠机制的重要体现，但是有时候人们除了做梦，也会发生一些奇妙的经历或体验，比如：鬼压床、磨牙、梦游等，这些又是怎么回事呢？

1、“鬼压床”

“鬼压床”指的是人们在睡眠中感到被压住，醒来后无法动弹的一种状态，此时人体无法出声，更不能活动，就像被鬼控制一样。在医学上，这叫做睡眠瘫痪症。

东南大学附属中大医院心理精神科副主任医师徐治表示，“鬼压床”是因为人的意识苏醒，但是神经中枢却陷入“沉睡”，没有跟上意识反应，没有神经中枢向肌肉传达信号，因此才无法动弹，常常由精神压力引起，容易发生在失眠、焦虑的人身上。

发生“鬼压床”时，这些快速恢复小技巧或能帮到你：快速转动眼球、眨眼、活动嘴边肌肉和口腔，然后依次尝试活动脖子、肩膀、手腕等，zui终缓慢坐起来。

2、夜间磨牙

有的人在睡眠中会无意识地磨牙，上下牙齿磨动做出咀嚼的动作。常见原因包括精神紧张、消化功能紊乱、有肠道寄生虫感染、缺乏维生素D等。

如果夜间磨牙情况严重，需要到医院就诊，排查病因，作相应的处理。

3、梦游

梦游指的是少数人在睡眠状态下外出活动，做出一些高难度工作，偶尔伴随自言自语症状。梦游的患者虽然看似处于睡眠状态，但是本身具有一定意识，频繁发作要就诊心理精神科。

总而言之，健康信号其实藏在生活的方方面面，好的梦境或许可以给人们创造出幸福与快乐，坏的梦境却可能预示着疾病与危险，大家要学会了解这些微小的身体“信号”，为自己的健康增添一份保障！#谣零零计划##家庭健康守护官#

参考资料：

[1]《恭喜很少做噩梦的人，你的心脏和血管更健康》.生命时报.2022-01-18

[2]《心理治疗师“解梦”：6种梦反映健康状况》.生命时报.2018-04-12

[3]《鬼压床、梦游、磨牙究竟是咋回事？揭秘睡梦中的奇葩事！》.健康时报.2017-08-09

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   梦境心理学：梦见“掉牙”通常意味着你的身体受到了伤害。做梦是人们在睡觉的时候会出现的一种正常现象，站在现代人类科学文化水平的基础之上，我们知道梦境是由于大脑之中神经元的活动而产生的正常现象，但是，在发展不够成熟的古代，对于梦境的说法就是众说纷纭的了。

中国有句俗话说：“日有所思夜有所梦”，很多人认为，梦境是一种潜意识的延伸与重现，也有的认为，梦境带有一些超自然的力量，能够给我们提供一些预知后事的能力，给我们展示一些未来可能会发生的事情。

例如，在周公解梦之中，就把梦见“掉牙齿”与身边亲人的去世联系在一起了，那么，站在心理学的角度来看，这种说法真的真实可靠吗？

做梦对于人们来讲是一种不可或缺的生理以及心理现象，只要进入睡眠，就总是会伴随着大量的梦境。

现代医学对于梦境的解释是，当人们进入睡眠之后，人类大脑皮层的高级中枢*并没有完全休息，仍有许多神经元仍处于一种活跃状态，保留着其功能，因此会在意识中出现各种各样的幻象。

对于“梦境到底是什么”这一问题，*的研究zui早可以追溯到19世纪的初期。

奥地利著名心理学家，精神分析流派的先驱西格蒙德·弗洛伊德在其著作《梦的解析》中曾经对于梦境有过这样的解释：

“梦境是一种人们被压抑的意识，这些意识通过伪装的方式呈现出各种奇妙的内容。那些人们在白天选择忽略或是选择压抑的情绪，到了晚上就会以稀奇古怪的梦境呈现出来，而那些被人们隐藏起来的心理创伤则在梦境之中形成了心理障碍。”

弗洛伊德的观点指出，一个人的梦境内容是与其潜意识中保留的信息有着紧密的联系的，其中的信息量会远远地大于我们在日常生活之中所理解的知识和记忆。

因此，我们可以通过分析一个人的梦境，了解一些这个人潜意识深处的信号，现代心理学将对个体梦境的解析作为心理治疗的一种重要手段。

那么，梦境是否能够反映或者是预测某些现实中的变化呢？

美国著名精神学家卡萨特金（Kasakekin）在其的实验与研究之中得到了肯定的结果。他通过对于大量梦境的分析和研究结果发现，大脑在感知到我们的身体发生了某些变化之后，就会将一些信息通过梦境的形式展示出来。

这个研究结果的意义十分重大，如果这种说法能够得到实践，那么他们甚至可以通过梦境提前发现人体的某些病理变化，从而促进医学水平的发展，延长人类的寿命。

那么，在我们日常的梦境之中，是否也蕴*某些有用的信息呢？

答案一定是肯定的，经过临床医学的研究证明，通过科学的方式去分析梦境的内容，可以帮助那些患有心理疾病的患者破除一定程度上心理的阴影，还能够辅助一个人了解自己近期身体和心理的状态。

所以，无论是梦见掉牙、飞行、*还会流血、死亡，都能够从一定程度上反映出你的身心状态。

梦见“掉牙”，这通常意味着你的身体受到了伤害。

因此，这样的梦境大多都伴随着强烈的悲观意识和疲惫的身体状态，而在更多的情况下，你的固有认知会给你带来强烈的心理暗示，从而加大你梦见某一场景的频率，从而导致你把某一现实中出现的事件和自己的梦境联系在一起。

例如，在亲人过世的阶段，或是在你与某些亲戚产生矛盾与争吵的时候，恰巧梦见了“掉牙”，而现实中的种种现象都有可能导致你将这些原本毫不相干的事件联系在一起，而导致这种现象产生的本质原因是由于个体认知的偏差。

梦境的确能够在一定程度上反映一个人潜意识中的内心世界和身心状态，但是，梦境与现实没有绝对的关系。

我们zui明智的做法就是利用分析梦境来认识自己当前的身心状态，科学地引导自己保持一种良好的精神状态与情绪，尽快地走出负面情绪的影响。

如果心理状态过于严重，那么就要及时地向心理医生寻求去帮助，努力地提升自己的生活质量，而不是被梦境之中的内容左右了自己的思想，变得过于依赖分析梦境。