梦见自己掉牙是好事还是坏事「梦见自己掉牙是好事吗」

你多久*梦？做了梦醒来之后还记得多少？梦，究竟是一种什么样的存在？你有没有想过，它可能会和健康产生联系？

近日，30岁的黄女士就遭遇了睡梦的困扰。人到中年，黄女士好不容易熬到了经理的位置，压力也随之增长，睡觉时常会做一些被人追赶、打骂的梦境，梦里的她惊慌失措，常常睡到一半被吓醒，这让她十分难受，睡眠质量严重下降，间接也影响了工作和生活。

深受噩梦侵袭，黄女士不得已到医院问诊，结果却被查出冠状动脉供血不足，而经常做噩梦，正是病情影响的结果。

医学界中，现代脑科学、睡眠医学两个方向的研究发现，梦是人类睡眠的伴随产物。作为人类的共通点之一，梦可以描绘出每个人的内心世界，通过身临其境的体验表达人类的身体状态和情感需求，想要了解梦境和健康的关系，那就要先了解梦境的来源。

人类在睡眠状态下，身体表面上进入“休眠模式”，但是有时候人体内的某些部分仍然在持续活动，比如：心脏、血流、肌肉等等，而当大脑内的部分细胞在人睡觉时，仍然处于活跃状态时，就会创造出梦境。

美国杜克大学的医学中心的精神病学和行为科学家做了一项关于睡眠与梦境的研究，该研究统计了3468名退伍军人的梦境数据，这些退伍军人平均年龄38岁，77%为男性，有31%的人患有创伤后应激障碍，33%的人自称有心血管疾病。

数据分析得出，每周做噩梦≥2次的人，高血压、心梗和心脏病风险会明显升高。而在排除年龄、种族、性别等因素后，数据得出，频繁噩梦的人患高血压、心梗和心脏病的风险分别增加了51%、132%和50%。接着，又进一步考虑到吸烟、抑郁和创伤后应激障碍等因素后，研究人员分析发现，噩梦频发的人比其他人的高血压和心脏病风险均高出了43%。

对此，研究人员表示，噩梦做得越少的人，心血管健康可能比噩梦多的人更有优势；相反，频繁做噩梦的人，心脑血管病发风险会更高。

上海市第八人民医院心内科副主任医师王占成也表示，对于心血管病、房颤和高血压病人来说，噩梦频发或许是一种征兆，要格外重视。具体原因可能和此类病人的血压变化、呼吸问题等会影响大脑的供氧，大脑在缺氧状态下，脑细胞活动受到影响更容易引发噩梦。

人生在世，每个人的经历、情感和身体状态都大有不同，做过的梦境更是千奇百怪，如果说梦境和健康有所联系，那么，身体的异常情况，可能也会反映在梦中。

1、总是梦见牙齿掉

国际梦研究协会*、英国睡眠心理学专家克莱尔·约翰逊表示，人类成长过程中会经历很多不同的阶段，而掉牙的经历或许和“di一次分离”有关，这种陌生、痛苦的情感体验可能会藏入人们的潜意识中。

成年后，若遇到情感挫折，工作、生活变动，或面临人生重要节点时，心里充满失落与不安，则可能会做掉牙的梦，此时要警惕焦虑症发生。

2、梦到从高处*

相信很多人都有梦到自己从高空*而被惊醒的经历，这可能是短暂性肌阵挛，属于正常的生理现象。但北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师郭兮恒认为，若长时间、频繁出现此类梦境，或要警惕隐匿性心脏病的可能。

3、梦到被人追逐

梦境中被人或野兽追逐，自己却*为力，可能和冠状动脉供血不足有关，心脏方面的症状能够轻易影响到脑细胞的活跃程度，达到影响梦境的效果。

4、梦里呼吸不畅，有窒息感

经常在梦中呼吸困难，很可能存在呼吸*疾病方面的问题，有时也可能是睡姿不佳导致呼吸受阻。

5、*性的梦

总是梦到自己被不熟悉的人或动物、昆虫攻击，或是梦到吵架而出现叫喊、梦见抓坏人而上肢挥舞、梦见猫狗袭击自己而用腿踢它们……总之是经常做一些有*倾向，自己处于攻击或防御状态的噩梦，这时要警惕可能是帕金森病等神经*变性疾病的前兆。

当然，以上梦境与健康的关系并非绝对性，北大心理系沈政教授提醒，如果排除环境及心理因素，长期反复出现同一性质的梦境，你就需要提高警惕，及时到医院进行检查，排除相应疾病的可能，同时还要检查睡眠，并通过药物来改善睡眠，使这样的梦境不再出现。

睡眠虽然是人体休眠机制的重要体现，但是有时候人们除了做梦，也会发生一些奇妙的经历或体验，比如：鬼压床、磨牙、梦游等，这些又是怎么回事呢？

1、“鬼压床”

“鬼压床”指的是人们在睡眠中感到被压住，醒来后无法动弹的一种状态，此时人体无法出声，更不能活动，就像被鬼控制一样。在医学上，这叫做睡眠瘫痪症。

东南大学附属中大医院心理精神科副主任医师徐治表示，“鬼压床”是因为人的意识苏醒，但是神经中枢却陷入“沉睡”，没有跟上意识反应，没有神经中枢向肌肉传达信号，因此才无法动弹，常常由精神压力引起，容易发生在失眠、焦虑的人身上。

发生“鬼压床”时，这些快速恢复小技巧或能帮到你：快速转动眼球、眨眼、活动嘴边肌肉和口腔，然后依次尝试活动脖子、肩膀、手腕等，zui终缓慢坐起来。

2、夜间磨牙

有的人在睡眠中会无意识地磨牙，上下牙齿磨动做出咀嚼的动作。常见原因包括精神紧张、消化功能紊乱、有肠道寄生虫感染、缺乏维生素D等。

如果夜间磨牙情况严重，需要到医院就诊，排查病因，作相应的处理。

3、梦游

梦游指的是少数人在睡眠状态下外出活动，做出一些高难度工作，偶尔伴随自言自语症状。梦游的患者虽然看似处于睡眠状态，但是本身具有一定意识，频繁发作要就诊心理精神科。

总而言之，健康信号其实藏在生活的方方面面，好的梦境或许可以给人们创造出幸福与快乐，坏的梦境却可能预示着疾病与危险，大家要学会了解这些微小的身体“信号”，为自己的健康增添一份保障！#谣零零计划##家庭健康守护官#

参考资料：

[1]《恭喜很少做噩梦的人，你的心脏和血管更健康》.生命时报.2022-01-18

[2]《心理治疗师“解梦”：6种梦反映健康状况》.生命时报.2018-04-12

[3]《鬼压床、梦游、磨牙究竟是咋回事？揭秘睡梦中的奇葩事！》.健康时报.2017-08-09

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   1951年，郭忠田率队歼灭突围美军，却公然放走58辆坦克，zui后却以0：215的战损比，创下奇迹，靠的竟是不起眼的小铁锹。
 
在执行这次重要任务前，郭忠田给战士们下达了一个死命令：“每人必须带一把美国人的小铁锹！”
 
虽然不明白排长为啥这样做，但战士们还是严格执行军令，向目的地龙源里全速前进。
 
他们2排的任务，就是要按照38军军长梁兴初的命令，抢在突围的美军前面，占据有利地形，把麦克阿瑟的溃逃部队一网打尽。
 
一路上，山高路陡，荆棘丛生。出发时，2排战士们已经5天5夜没好好睡一觉了。可为了抢时间，战士们日夜行军，跑步前进，整整12个小时不停歇，终于按计划到达了龙源里，守住了美军南逃的大门。
 
郭排长虽然年轻，职位也不高，但脑瓜子非常灵光，带兵打仗绝不蛮干。他一到目的地，就马上登上龙源里的zui高峰葛岘岭考察地形，本来这葛岘岭居高临下，十分适合攻击敌人，但地形太扎眼了，美军飞机一来，我军就只有白白挨打的份儿。
 
他看来看去，发现紧挨葛岘岭的北侧公路旁有一个小山包，而公路刚好在这里拐了一个弯，是一处极佳的伏击地。
 
心中有数的郭忠田立即命令战士：把小铁锹都拿出来，马上到小山包上抢修工事！可已经极度疲惫的战士们上下眼皮直打架，都想趁敌人没来之前，好好补补觉。
 
郭忠田耐心地给战士们做思想工作：“修工事能让我们打起仗来，有藏身之处，少流血、少牺牲。”战士们其实仅仅只是发发牢*，大家都知道排长是带兵打仗的好手，他的布置肯定没错。
 
于是，战士们打起精神，手脚麻利地挥舞小铁锹，很快就在天亮前把简易的防御工事修好了。不料，郭排长又下令，让战士们到葛岘岭主峰上再挖一些假工事，给*摆个*阵。
 
一切布置妥当，敌人还没见着影，郭忠田赶紧带着疲倦至极的战士们藏进小山包，抓紧时间打个盹。
 
早上8点过，麦克阿瑟的溃逃部队果然一路逃到了龙源里，可他们万万没想到，能在这鸟不拉屎的山旮旯里碰到一群有勇有谋的志愿军战士。
 
警惕的美军派遣了一个坦克营打头阵，一辆又一辆坦克车轰隆隆地从郭忠田的眼皮子底下开过去，他却纹丝不动。
 
战士们暗暗着急，有的人还忍不住小声提醒：“排长，我们可领了死命令，不能放走一个敌人！”可郭忠田仍然迟迟没有下达攻击命令。
 
要知道，当时我们只有一个排的兵力，还不到30人，也没有*等重型装备，光靠*和为数不多的手*就能对付坦克？
 
郭忠田心里明镜似的，现在发起攻击，岂不*蛋碰石头？他才不会让战士们白白牺牲。
 
终于，等到58辆坦克全部安全驶过之后，不疑有炸的美军*车、运输车等也陆续跟了上来。
 
此时不打更待何时，郭忠田一声令下，憋足了劲的战士们纷纷往公路上扔下一枚枚手*，
果然，美军被打了一个措手不及。
 
嗷嗷乱叫的美军立即开始反击，他们自然而然地认为我们的主阵地在zui高的葛岘岭主峰上，30多架飞机围着主峰一顿狂轰滥炸，刹那间，葛岘岭上火光冲天，浓烟滚滚。
 
这边，穷途末路的美军自以为是地对着根本没人的阵地轰炸，那边，郭排长正带着战士们躲在小山包里悠闲地看好戏。
 
在郭忠田的指挥下，战士们时不时对着懵圈的美军打上几枪，让他们误以为我们就在主峰上，果然，已经晕了头的美军上当了，他们竟然又派出100多架飞机，对着主峰开展第二轮轰炸。
 
美军失败的原因也许就是过度依赖先进的*装备吧，在他们看来，这样一个小山峰，怎么经受得了这样强度的大轰炸，别说血肉之躯，就算是铜墙铁壁也会被炸成灰。
 
可他们做梦也想不到，他们的*都白费了，轰炸的全是假工事，而郭忠田趁飞机飞走后，战场上的短暂平静，又马上命令战士们重新修筑主峰上的假工事，以此再度迷惑敌人。
 
到了下午，敌人又飞来了百多架飞机，对着主峰上的假工事开展第三轮轰炸。郭忠田带领的2排却在旁边的小山包里时刻准备着。
 
飞机一飞走，200多名美军以为胜券在握，兵分三路朝主峰上冲。在冲到仅离郭忠田他们30多米时，他果断下令：“打！”*、*、手*等一起齐发，占据地形优势的我军毫不手软，仅两个小时，就把美军的冲锋打垮了，敌人的车队更是没能跨过2排的*线。
 
天终于黑了，顽强坚守的2排终于等来了志愿军大部队的支援，我军一鼓作气对这股溃逃美军进行了合围。
 
zui终，2排缴获6门大炮及50多辆满载*的汽车，因为敌人集中火力攻打的只是郭忠田在主峰上安排的假工事，因此他带领的2排竟然没有伤亡。
 
他创造了战损比为0:215的战争奇迹，震惊世界。
 
武装到牙齿的美国大兵怎么也想不到，自己竟然会输给一个小小的排，败在不起眼的小铁锹上。
 
作者：萌萌
参考资料：党史博览《郭忠田:创造战争奇迹的战斗英雄》，作者：陈辉，2002-11-1
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