生辰八字算骨头重量（一斤排骨除去骨头还有多少克？）

   30岁年轻人，骨折三个月仍不能正常下地行走，原因何在？

跟大家聊今天的科普内容之前，想问大家一个问题，大家认为如果发生了轻微的骨折，是早早的下地活动好，还是要彻底静养等待骨折愈合以后再活动的好？

相信大部分的朋友都会选择后者吧，万一要是活动活动，骨折移位了咋办呀？我还得再做手术，那不得遭二遍罪吗？

其实不然。

我们的骨骼，它先天被设计出来就是要使用啊，就是要承担重量的，如果我们的骨骼长期得不到使用，那么就有可能出现一种情况叫做废用性的骨质疏松，骨骼整体的骨量会出现严重的下降，我们很多人不知道，如果骨量丢失10%就有可能出现明显的疼痛了，如果骨量流失了20%，我们将会面临骨折的风险。

如果您平时锻炼某一块肌肉的话，如果一旦受伤，经过一段时间休养，您就会发现这块肌肉明显变小了，又需要很长的时间才能重新恢复到以前的训练状态，这种情况和废用性的骨质疏松是有类似的地方的。

出现废用性骨质疏松的患者一般在受伤两周以后就有可能出现症状，比如骨痛，如果长时间得不到控制，超过6个月的时间就有可能会出现皮肤血流量减少、皮下脂肪萎缩等情况，导致很多患者骨折的时候都没有那么多痛苦！

就以今天的这位患者为例，30多岁，很年轻的年纪，出现了第五跖骨基底的骨折，这是足踝扭伤以后非常容易出现的一种骨折，患者受伤以后三个月不敢下地，没有正常的进行康复锻炼和步行的训练，生怕下地以后骨折发生移位，在床上静养了三个月，结果越来越疼，这回到医院来一看，骨头的愈合情况还是可以的，但是整个足部的骨骼都出现了废用性骨质疏松，大家想想，能不疼吗？

所以建议大家一定要改变理念，摒弃以往伤筋动骨100天就要绝对休息的这种想法，积极的寻求专业医生的帮助，尽早康复锻炼，这样才能获得一个良好的恢复效果。

大家一定非常担心，如果过早的运动是否能够导致骨折的移位？其实骨折以后发生再次移位的情况是很少见的，除非在受伤以后再次受到一个暴力的刺激。
#健康科普大赛#

一斤排骨除去骨头还有多少克？

   一斤排骨除去骨头还有200克。一斤排骨不算多，因为去掉骨头的重量差不多在3两到4两的样子，有的时候骨头重量更多，不过建议每天的，肉的息肉量不要超过100克，也就是二两。排骨中含有丰富的磷酸钙，骨胶原，骨粘蛋白等，能提供给儿童和老年人丰富的钙质，促进儿童骨骼的生长发育，预防老年人的骨质疏松。