梦到什么是不好的征兆（为什么不能说梦？）

烟龄40年，断烟160天。
说点什么呢？无语了。近二周脑子里乱乱的，胡思乱想，天马行空了。手环监测深度睡眠的时间和连续性都很差，梦不断。百度查一下有焦虑症的征兆，预订了下周一心理科的专家号。
烟没戒了再神经了，晕死！

古人梦不说梦，说“兆”，兆是预兆，先兆。民俗传统，早晨不能说梦，因为万一梦到不好的预兆，先兆。早晨说梦易应验，但过了早晨就会不破自破。常有人在墙上贴红纸条儿，写着“夜梦不祥，书破大吉”等。