噩梦能说给别人听吗「做三种梦不能告诉别人」

#情感点评大赏#本来想写书中的内容，但书一时不在身边，拿出来不方便。于是写点其他内容，回答几个有价值的问题。

问题来自于《武志红的心理学课》，他在好几年前在得到上写的专栏，我每年都会重听一遍，一遍300多讲。

我觉得越听收获越大，原本以为我知道，但是当我细听时，我就发现了新内容，好像它里边有无穷多的知识和内容，值得我去挖掘和探索。

我自己也在学和做咨询，越了解越深入，越能感觉到对方的强大，和对人性的洞察。有很多判断依据来源于此。

你是怎么判断一个人的呢？早上出现了一个判断题，有人问在这次咨询里，你从哪一点看出我缺乏重要他人了？

她某句话说：同事关系还不错，有个可以朝闺蜜发展，但就是没办法敞开心扉将自己的心事说给别人听，觉得是给别人添堵添麻烦，哪怕是闺蜜。

我的回应是：把心事说给别人，是给别人添麻烦。说明人际关系中，更多感到的是距离，而不是亲密。

那推测，童年时跟重要他人建立的依恋关系，质量不够高。通过对方言行、表现出来的感觉，依据逻辑反推，为什么会产生这种感觉？

关于距离是说，在成长关系中，我们要处理好两方面，一方面是独立，一方面是亲密，要从关系中感觉到温暖，但又避免过度入侵边界。

怕麻烦别人的人，像是一个孤岛。因为无数次体验到能量触角伸出去后没有被接住。于是知道自己伸向别人的手，是不受欢迎的，这叫麻烦别人。

判断别人时，你最成功的经验是什么？是有一次跟朋友聊天，跟我说到，自己在家带孩子做的噩梦，遇到的困境，跟老公相处关系的问题。

我根据她说的内容，判断她生活的环境，向她诚实地表达出了我的判断，她说你说的太对了，我做那个噩梦就是因为……

之后又有了一个小时左右的沟通，很顺畅，大家聊得很开心。那是第一次深切体会到心理学给我带来的改变，我真的可以看到她的心。

在那一个小时里，我觉得我们完成了一次深度的沟通。了解即拥有，我深深地了解了他，拥有了。

你最失败的经验又是什么？我觉得失败的经验太多了，数不胜数。次数太多了，我只说感觉，原本我以为他是那样的，但他是这样，而我要面对二者之间的落差。

偶尔一两次还好，时间长了就会感觉累疲惫，浑身无力。实际上，我成功经验并不多，大部分都是失败经验，都是踩过的坑。

是跟着感觉走，忽略一些事实，有价值的细节。我以为的就是我以为的，跟真实世界没有什么关系。

这辈子，你最“本我”的时候，是什么样的？最本我时，是发疯的时候。有一种本能驱动我做一些疯狂的事，好像除了这之外，其他部分都被压制了。

本我那部分无限放大，像个疯子一样乱喊乱叫。根本原因是心虚，是别人碰到我心里特别害怕，一直隐藏的那一点，我就发疯了。

之后就挨了一顿骂，也可能是我自己在心里骂自己，好像别人没说什么，感觉是不受欢迎的，让人挺不开心的。

这辈子，你最“超我”的时候，又是什么样的？最超我时，好像是做好了一件事情，然后感觉自己特别伟大，特别厉害。

我觉得这可能不算超我，应该算自恋。我感觉自己很高尚，很善良，是好人。但实际上大多时候，我都是自私的普通人。

当我写文章时，很容易注意力就飞走。我会不自觉的想到其他的事情，把注意力转移，等过一会再回到这个页面继续写。

这带来了注意力切换的成本，但是在出现那个念头的当下，我又觉得那件事情很重要，几分钟就搞定了，回来后再继续写也可以。

时间就在切换中过去，而原本要写的文章还没完成。写到这里，我感觉心沉沉的，不是很开心。

本文最初是证明我很好，接下来的内容说到我不太好，不够好，没那么好，我就不开心。

昨天写完文章后，我感觉自己有能力，有一种我给自己充电的感觉，今天写完之后，感觉心里沉沉的，好像在证明我不好。

我可以通过写文章来调控自己的情绪，我对自己的了解又增加了一些。如果我想让自己开心，就尽量问自己积极的问题，而不是消极的问题。

也许我应该告诉自己，错误、低沉、沮丧、消极，这些情绪里包含着礼物，我需要越过痛苦，才能得到礼物。

谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。