免费测试：了解自己的讨好型人格

摘要：本文将介绍一个免费测试，让读者了解自己是否具有讨好型人格。文章从四个方面进行详细阐述，分别是讨好型人格的特点、讨好型人格的优缺点、如何避免讨好型人格、如何改变讨好型人格。zui后对文章进行总结。

1、讨好型人格的特点

讨好型人格是指对外部环境过度适应的一种人格类型。这种人格在社交场合中表现得十分友好、乐于助人，很容易得到别人的好感。讨好型人格的人看似非常有人缘和谦虚，但实际上，讨好型人格往往为了讨好别人而失去了自我，因此容易变得软弱无力，并且没有自我主张。

讨好型人格的典型特点包括：

• 缺乏自信和自尊，需要不断地得到别人的认可和赞扬；
• 不善于表达自己的想法和需求，总是考虑别人的感受和需要；
• 容易为别人的需求付出过多，忽略自己的利益和需要；
• 对批评和拒绝非常敏感，容易受伤害。

虽然讨好型人格拥有很多优点，但是这种人格也会导致一些负面影响，下面将介绍其优缺点。

2、讨好型人格的优缺点

讨好型人格的优点是容易得到别人的喜爱和信任，因此有利于在职场或者人际关系中获得成功。此外，讨好型人格的人通常心地善良，有强烈的同理心和同情心。

但是，如果一个人处于讨好型人格状态过久，那么便容易受到他人的*纵，缺乏自我主张。这就意味着，讨好型人格的人在处理人际关系时可能会牺牲自己的利益，为了讨好他人做出一些不利于自己的选择。此外，讨好型人格的人也容易因为获得别人的认可而成为权力和利益斗争的一部分，而不是真正的领导者。

下面将具体介绍如何避免和改变讨好型人格。

3、如何避免和改变讨好型人格

在日常生活中，讨好型人格的人可以提高自己的自信和自尊，找到自己的优势和特点，培养自己的直觉和洞察力。扩大人际关系圈子，结交更多不同背景和特点的朋友，接受不同意见和想法的挑战。

而要真正改变讨好型人格，首先需要认识到自己的问题，明确自己的需要和愿望，学会表达自己的意见和态度。此外，也要学会寻求帮助和支持，和他人交流自己的感受和需求。

通过这些方法，讨好型人格的人可以逐渐提高自己的自尊和主动性，学会响应内心的声音，从而真正成为一个有自信、自主和强大的人。

4、总结

讨好型人格是一种常见的心理特点，在一定程度上可以帮助人们建立积极的人际关系，但也存在着一些缺点。要想减少讨好型人格的负面影响，需要注意自己的情感健康和内在发展。只有真正认识到自己的需求和真实感受，才能真正走向成熟、健康和自我实现。