长这样的人吵架总是处于弱势(如何在争吵中保持优势？一个有用的指南)

摘要：

在日常生活中，争吵是不可避免的。无论是与家人、朋友、同事、上司还是陌生人，争吵都可能发生。而如何在争吵中保持优势，则成为了很多人需要面对的问题。本文旨在为大家提供一个有用的指南，从情绪管理、信息获取、表达技巧和沟通方法四个方面，详细阐述如何在争吵中保持优势。

一、情绪管理

情绪管理是在争吵中保持优势的重要前提。争吵中常常会因为双方情绪的激动而失控，这时候保持冷静显得尤为重要。

首先，在争吵开始前，尽可能保持平静，并试图理性分析自己的立场和对方立场的优缺点。这样有助于保持清晰的思路和明确的目标。

其次，在交流过程中，可以采取“深呼吸”、“闭上眼睛”等方式，调整自己的情绪，让自己处于一个相对冷静的状态。

最后，在交流中，可以试着了解对方的观点和情绪，并尽可能客观地分析和回应对方的话语，以避免因为情绪激动而偏离本来的目标。

二、信息获取

了解对方观点和意图，是在争吵中保持优势的关键。信息获取的方法多种多样，可以通过询问、观察、猜测等方式获取信息。

首先，可以通过询问对方来获取信息，但需要注意语气和方式，尽量避免咄咄逼人或者带有攻击性的语言，否则会加剧争吵。相反，可以使用*式问题或者鼓励式语言，帮助对方更全面地陈述自己的观点或者需求。

其次，通过观察对方的表情、姿态、语气等，也可以大致判断对方的情绪和态度，从而更好地回应对方的话语和行为。但需要注意，观察并不等于猜测，应该尊重对方的意见和决定。

最后，通过猜测对方的观点和意图，也可以更好地应对争吵。但需要在猜测时避免过度解读或者附加自己的想法，以免引发更大的矛盾。

三、表达技巧

表达技巧是在争吵中保持优势的重要手段。好的表达技巧有助于让对方更好地理解自己的观点和需求，同时也有助于缓解争吵的氛围。

首先，需要采用积极的语言，即采用肯定和鼓励的语气和措辞，强调自己和对方共同的价值和目标，以增进双方的理解和合作。

其次，需要避免使用进攻性语言，即避免使用攻击、贬低、威胁等言语，以免加剧对方的情绪和紧张感。

最后，可以使用有效的听取技巧，即采用倾听、反馈、概括等方式，帮助对方更好地表达自己的观点和需求，同时也有助于加深自己对对方观点的理解。

四、沟通方法

沟通方法是在争吵中保持优势的重要手段。好的沟通方法有助于建立积极的互动模式，增进双方的理解和认同，从而降低争吵的程度和频率。

首先，需要建立对话的共同目标，即明确争吵的原因和目的，并尽可能排除与对话无关的认知偏差和情绪干扰。

其次，需要采用积极的协商方式，以达成共同的解决方案。可以通过让步、调和、转移话题等方法，缓解紧张气氛，化解矛盾。

最后，需要建立积极的反馈机制，即及时给予对方反馈和回应，以鼓励和促进对方的合作和理解。

五、总结

在争吵中保持优势是一项需要技巧和耐心的工作。本文从情绪管理、信息获取、表达技巧和沟通方法四个方面，详细阐述了如何在争吵中保持优势的具体方法。如果能够真正理解和运用这些方法，相信对于每个人来说，都能在争吵中保持更加冷静的心态，更好地表达自己的观点和需求，从而更好地解决问题。