测你被旁人传染霉运的指数(如何判断自己是否已经被“霉”了？)

摘要：

随着现代生活节奏的加快和劳动压力的增大，许多人的身体健康开始出现问题。其中一种常见的问题就是被“霉”了。本文将从个人的日常习惯、环境的干湿度、食品的储藏和人体的表现四个方面详细阐述如何判断自己是否已经被“霉”了。

一、个人日常习惯

1、洗澡频率：

很多人喜欢在身体感觉不太脏的时候也会洗澡，但实际上这样会*皮肤上的正常细菌群，给霉菌滋生提供了环境。因此，建议每天洗澡不要超过两次。

2、穿衣材质：

夏天应该尽量选择透气性好的衣物，避免长期潮湿。冬天应该多穿保暖的衣物，以避免因为体表温度过低而导致身体水分无法挥发的情况。注意选择棉质等口感柔软、透气性好的材质的衣物，避免选择合成纤维等质地不透气的衣物。

3、饮食健康：

饮食健康对于判断是否已经被“霉”了有很大的帮助。饮食过量、偏食或选择不新鲜的食物都会增加感染病菌的可能性。因此，建议饮食均衡、清淡，尽量选择新鲜、健康的食材。

二、环境干湿度

1、检测家里的湿度：

检测家里的湿度可以使用简单的仪器，比如适量装满的碗中添加若干铁碎片，在地板上摆放1个晚上，若第二天铁碎片较多出现了锈迹，那么地面潮湿度就很大了。

2、每周通风：

每周定期通风，尽量让室内空气流动起来。即使冬天，也应该每周至少通风一次。

3、环境整洁：

生活环境整洁也是避免被“霉”关键。灰尘和垃圾会吸收周围的水分，并提供霉解生长的营养物，因此需要保持室内的整洁。

三、食品储藏

1、应该保持食品的干燥：

食品在储存、烹调、消费和处理等各个环节都可能感染霉菌，因此需要保持食品的干燥，避免食品表面积聚过多水分。如果食品发霉，应该立即将其处理掉，避免出现霉菌扩散到其他食品的情况。

2、建议食品新鲜：

新鲜的食物不容易被霉菌感染，因此建议在烹调时尽量选择新鲜的食物。

3、食品储存位置：

食品储存位置不宜太靠近墙壁，避免引起潮湿。此外，还应该有一个较高的柜子用于储存食品，因为潮气zui容易在地面积聚。

四、人体的表现

1、容易出现疲劳症状：

大多数“霉”症状比较普遍，疲劳是一个常见的表现，如果感到身体疲惫、无力，就应该留意一下是否被“霉”了。

2、食欲不振或者消化*：

食欲不振或者消化*也是常见的症状之一。如果出现这种情况，应该注意是否抵御*菌群的能力下降。

3、皮肤瘙痒：

如果出现皮肤瘙痒，可能代表着身体正在被霉菌感染。如果感觉浑身痒痒，可以在洗澡后用温水冲洗身体，同时也可以用草本沐浴露清洗身体。

五、总结

判断自己是否已经被“霉”了，首先需要注意个人的日常习惯是否合理。此外，环境的干湿度、食品的储藏和人体的表现也是判断的重要因素。如果发现自己已经被“霉”了，应该注意调整生活习惯，尽量避免对身体造成进一步的危害。