跟别人说话紧张不自然怎么办，跟别人讲话的时候不自然怎么办很紧张怎么办

大家好，如果您还对跟别人说话紧张不自然怎么办不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享跟别人说话紧张不自然怎么办的知识，包括跟别人讲话的时候不自然怎么办很紧张怎么办的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

跟别人讲话的时候不自然怎么办很紧张怎么办

跟人说话紧张不自然需要改善自己的心理素质。对于这样的情况你可以挑战自己，多去和别人说话，可以先找那些无关紧要的人来锻炼自己的心理素质，逐渐就不紧张了。

人与人之间在交往的过程中，总会有一种内心的渴望，想要给对方留下好印象，却又想要隐藏自己的缺点，这是很正常的。但是，这种*太强的话，就会很在意自己的表现是否完美，是否出色，从而造成紧张。

如果我们不苛求让每个人都满意，不在乎自己在人际交往中犯错误或失态，不过多地关心自己的表现，而只追求自我满足，那么紧张自然就不会发生。

和别人说话紧张不自然怎么办

和别人说话紧张不自然解决办法有自信，说话要有条理和逻辑性，降低内在要求。

1、自信

自信有助于解决问题。克服说话紧张也是如此，当你当众说话时不要总是在心里产生自己不行的自己比不上人的念头，以至于加重自己的紧张心理。所以当众说话时，要自信，要不停的在心里暗示自己这都不算什么，没有什么可怕的其实自己是更好的自己会很流畅的说话的。

2、说话要有条理和逻辑性

想要提高这方面的技巧，就要多关注自己说话时用到的关联词语，只会用“然后”、“其实”“但是”这些词是不够的，不管你的话语到底有没有道理或者有没有条理，用好关联词的更好的效果就是会让人觉得你说话貌似有逻辑，能注意接下来你会说什么。

3、降低内在要求

降低内在要求，不过分在意自己的表现。人们地与人交往的过程中都会有一种内在的要求，希望给对方留下好印象，而想把自己的缺点隐藏起来，这是很自然的事。然而，这种要求过强，就会很在意自己的表现是否出色，因而造成紧张情绪。

说话方法技巧

学会倾听，别人在对你说话时不要表现出不耐烦的表情，耐心倾听别人说的话，如果有其它不同的意见，等别人说完了再提出你的观点，态度要温和。说话要注意场合，不同的地方不同的交际群说话时都要注意，不要大声喧哗。

跟别人说话老是紧张怎么办

第一，专注在别人如何看自己，而忽略了交流的初衷。如果你的专注点太放在自己身上，你可能会错失对他人的真正了解。这样可能会导致一场无效的交流和沟通，而无效的交流和沟通可能会让你更加受挫，而进入一个恶性循环。转变的方向应该是：放掉自我的设限，而全身心投入到对方身上。通俗的话就是：不要太把自己当回事，不要给自己太多的偶像包袱，平常心对待每一次交流。

第二，不要急于达成自己想要的目标，学会聆听别人。当你的交流带着某种欲求，某种目标，你会产生一种自动的恐惧。俗话讲：做贼心虚。即使你可能会觉得你是很合理的目的，但是潜意识还是会释放出你的恐惧来阻挠你的交流。当带着这种欲求的时候，你自然不会将专注点放在对方身上，而忽略了对方重要的信息，导致交流的不顺畅。而当你的交流是没有太强目的性的，当你是放松的，当你的内心是安静的，他人自然会愿意和你在一起，你会携带自然的亲和力。

第三，恐惧时说恐惧，紧张时说紧张，不逞强，敢于示弱。有太多时候，我们不接纳自己的负向情绪，不管那个情绪是紧张还是害怕，是迷茫还是彷徨，是委屈还是悲伤。我们不懂得示弱，我们似乎想让自己变成一个钢铁人。殊不知，当我们变成钢铁的之后，我们也没有了自己的血性，而变成一个机器人，很机械，没有鲜活的力量。这是一种非常错误的方向。

为什么和别人说话会紧张不自然

跟人说话紧张不自然需要改善自己的心理素质。对于这样的情况你可以挑战自己，多去和别人说话，可以先找那些无关紧要的人来锻炼自己的心理素质，逐渐就不紧张了。

人与人之间在交往的过程中，总会有一种内心的渴望，想要给对方留下好印象，却又想要隐藏自己的缺点，这是很正常的。但是，这种*太强的话，就会很在意自己的表现是否完美，是否出色，从而造成紧张。

如果我们不苛求让每个人都满意，不在乎自己在人际交往中犯错误或失态，不过多地关心自己的表现，而只追求自我满足，那么紧张自然就不会发生。

文章分享结束，跟别人说话紧张不自然怎么办和跟别人讲话的时候不自然怎么办很紧张怎么办的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！