情绪不稳定的原因，情绪不稳定是什么原因

大家好，今天来为大家分享情绪不稳定的原因的一些知识点，和情绪不稳定是什么原因的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

情绪不稳定是什么原因

正常人应该具有一定的控制情绪能力，如果一个人不分时间不分地点恣意的释放自己的情绪，那就是有病。情绪不稳定的人患的是一种叫做边缘人格障碍的精神类疾病，这种疾病主要的症状表现为情绪失控。治疗这样的疾病，需要对患者进行监管，药物治疗和心理治疗以及监管治疗相结合的方法是比较有效的。

在社会的人际交往过程中，大家会发现有些人非常的好相处，而有些人特别难相处。这些不好相处的*部分表现出来的问题都是情绪不稳定，几分钟前还挺好的，突然就情绪低落或者乱发脾气了，这种情况会让身边的人感到无所适从，那么今天就来了解一下情绪不稳定是什么病？

情绪不稳定是病吗

正常人应该具有一定的控制情绪能力，虽然自己都会有心情不好的时候，但是在人多的时候，或者公共场合都可以暂时控制住，等到没有人的时候再自我宣泄。如果一个人不分时间不分地点恣意的释放自己的情绪，那就是有病。

情绪不稳定是什么病

情绪不稳定的人患的是一种叫做边缘人格障碍的精神类疾病，这种疾病主要的症状表现为情绪失控。人际关系紧张，想要维护好人际关系，但是又不由自主的想要以自己为中心，与人交往的过程中患得患失等等，这些都是边缘性人格障碍的典型症状。

情绪不稳定如何治疗

这种疾病的患者有时候是自我矛盾体，想要治好但是治疗时候又不愿意配合，情绪反复无常。所以治疗这样的疾病，需要对患者进行监管，药物治疗和心理治疗以及监管治疗相结合的方法是比较有效的。

情绪不稳定病因

情绪不稳定的发病原因比较复杂，多数都是由于患者本身心理承受能力不好，并且没有足够自信。在生活工作和人际关系上把控能力不好，总是给自己压力，精神过度紧张造成的。

希望社会中的每个人都能从小学会控制自己的情绪，具有一定的抗压能力，这样才能避免让自己成为边缘人格障碍症患者。

情绪不稳定是什么原因造成

情绪不稳定的人最鲜明的特点是易被激怒，而且一旦被激怒，他们就会完全失去理智，不管不顾，乱发一通脾气。

在吃饭时，一位客人嫌餐厅背景音乐太大，要求服务员关掉，服务员有些不高兴地走了。这时，客人勃然大怒，刺耳的骂声充斥着餐厅。

高铁上，一男子吃泡面，引起一女子强烈反感，说高铁规定不能吃泡面，男子辩解了一句，女子便不依不饶连环炮式地对男子进行谩骂，不顾其他乘客包括自己孩子的感受。

有女孩吃火锅，和一男子产生了小争执，男子将火锅汤泼撒在女孩身上，女孩的容颜被毁。

情绪不稳定的人，言行完全失控，后果超出人的想象。触发他们愤怒的*，有时是一件很小的事情，比如不小心把衣服弄脏了，比如，有一件小事做得不合他们心意。

甚至，有时他人一句很中立的话、不经意间一个动作，都会激发起他们的愤怒情绪，让人摸不着头脑。

大多人愤怒的直接原因是小情绪的累积，难以排解释放，达到一个顶点，一件小事就足以让他们爆发。

愤怒的深层原因在于他们对外界事物的解释和设想存在偏差，觉得一些人和事是针对他们的，激起了他们强烈的防卫、攻击心理，怒气冲冲地发泄心中的不满。

而影响他们认知偏差的根源是安全感不足、对他人缺乏信任，甚至充满敌意，由此产生了深深的自卑感，通过愤怒维护自己想要的自尊，掩盖内心的脆弱、无助、绝望。

从这个角度说，我们不难理解，为什么一些人能力不大、脾气不小。和这样的人生活在一起，将会如履薄冰，你不知什么样的事情、行为会触发他们敏感的神经。

而安全感高的人，自信心十足，根本不在乎他人的看法，善于调节和控制情绪，自然，他们的情绪自然比较稳定。

情绪不稳定是为什么

一、情绪不稳定的原因

1、一般造成心情不稳定可能跟*的生活环境或者内分泌紊乱有一定的关系，另外如果平时有一些不健康的生活习惯，比如经常吃辛辣*性的食物或者经常熬夜的话，也会造成心情不稳定的现象。

2、比如长时间的精神压力过大，或者长时间得不到良好的休息，或者是在饮食上吃了*性的食物，或者长时间的熬夜等情况下，都是会引起患者出现睡眠质量不佳甚至是出现情绪不稳定的情况

3、可能是无法面对不如意的事和困难，不去想办法解决，只会一味的逃避，乱发脾气来解气。无法面对自己的不足，也不去寻找原因和努力去改变，只会怨天怨地，不懂的满足和感恩或珍惜，这样不会控制自己的情绪的人，总觉得自己有多不幸，就算全世界围的他转，都还会觉得不满足。

4、自己的内在有很多的情结，或者脆弱点，这些点容易被碰触和激发，这个是在成长过程中形成的。

5、情绪敏感度高，耐受力低，这个和先天气质有关系，也和后天的成长有关系。

6、自体感低，过多的自责，自我否定，会降低自己的自体感，就像很浅的水一样，容易晃荡。

二、情绪不稳定怎么调节

1、增加运动的机会

缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了*，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变*的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。

2、讲究饮食

心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能*大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。

3、改善环境

颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量*黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；

4、旅游和外出

当心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，泛舟*之上疲劳，苦闷之感顿消，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，何以解忧-唯有旅游！

经常情绪不稳定的原因有哪些

情绪不稳定，一方面考虑和个人的性格有关，另一方面也有可能是由于精神和心理压力过大引起的情绪不稳定，以下小编为大家整理了经常情绪不稳定的原因，希望对大家有所帮助！情绪不稳定的原因1、自己的内在有很多的情结，或者脆弱点，这些点容易被碰触和激发，这个是在成长过程中形成的。2、情绪敏感度高，耐受力低（这个和先天气质有关系，也和后天的成长有关系，我自己就是敏感度高的人，所以做了咨询师这样的职业，耐受力后天可以提升）3、自体感低，过多的自责，自我否定，会降低自己的自体感，就像很浅的水一样，容易晃荡。情绪不稳定的解决方法1、情结和脆弱点，需要自我成长（推荐找专业的咨询师解决，教练技术、深度沟通不要试）2、敏感度高是优点。提高耐受力，可以在有情绪的时候，不压抑情绪的情况下，做到止，就是不做任何事情，也不说任何话，而是自己和自己的情绪相处。3、对于自责，自我否定，也是需要自我觉察和成长的，可以在生活中，觉察自我否定的存在，不断的觉察，就会逐渐的改变这样的潜意识运作。同时，在生活中，对于自己的`优点，闪光点给予更多的关注。4、其它的方法，包括瑜伽，太极等身心类的锻炼方式都可以提高情绪的稳定性，不是减肥塑形的那种，而是增加身心觉察的。总的来说，认识自己，尤其是重新认识自己的情绪，就可以让自己的情绪更稳定。

文章分享结束，情绪不稳定的原因和情绪不稳定是什么原因的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！