调理脾胃di一方(补中益气di一方——补五脏之气,脾胃不好、疲乏无力、脏器下垂)
- 作者: 娅碧
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- 2023-08-03
大家好,调理脾胃di一方相信很多的网友都不是很明白,包括补中益气di一方——补五脏之气,脾胃不好、疲乏无力、脏器下垂也是一样,不过没有关系,接下来就来为大家分享关于调理脾胃di一方和补中益气di一方——补五脏之气,脾胃不好、疲乏无力、脏器下垂的一些知识点,大家可以关注收藏,免得下次来找不到哦,下面我们开始吧!
中医教你如何养脾胃
中医教你如何养脾胃:眼下已进入6月份,天气越来越热,难熬的夏天已经来临,面对未来三四个月的高温天气,大家开始采用不同方法防暑降温。夏日炎炎,一口气灌下一听冰冻可乐,咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是,有些人吃起来毫无节制,寒气也随之进入体内。对身体的危害,却无法用这一次的清爽弥补。夏天吃冷饮,古人怎么看:在我们看来,夏天吃冰棍、喝冷饮是很正常的事。那到底该不该吃,为什么吃冷饮会伤害身体,且看古人是怎么看待这件事的。在宋朝的时候,陈直写了《养老奉亲书》,是世界上zui早的老人保健医书,他就说:“盛夏之月,zui难治摄。阴气内伏,暑毒外蒸,纵意当风,任性食冷,故人多暴泄之患”。后来,元代增补此书为《寿亲养老新书》,书里说:“承暑冒热,腹内火烧,遍身汗流,心中焦渴,忽遇冰雪冷浆,尽力而饮,承凉而睡,久而停滞,秋来不疟则痢。”可见,夏天喝凉水甚至冰水,是人们的本性,自古中国人也是如此,但是,中国古代的中医很早地观察到了饮用冷饮的问题。古人认为,夏天的阳气都跑体外去了,体内的阳气相对来说就减少了。尤其是脾阳就会比平时虚。此时,如果吃冷饮,本来脾胃就比较寒凉,再人为地降低内部的温度,会导致身体调控的紊乱。这种紊乱,首先就是消化*的紊乱,在过低的温度下,吃多了冷饮就会损伤脾阳,如果人体本身脾阳不足的话,再吃冷饮,就会腹泻,流涎等脾阳虚的症状。此时,非常容易引起外邪的入侵。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。偶尔吃一两次,阳气充足健壮的孩子的身体还可以抵抗下,但是经常吃冰淇淋,冷饮、寒凉西瓜,那么,即使是健壮孩子的脾胃也会受伤,继而让肾受伤,孩子体质也渐渐变差,经常感冒生病,生长速度变慢了,厌食挑食了,而且发展出各种慢*,比如鼻炎、咽喉炎等。过食冰饮的危害多:1、导致肠胃疾病:冰饮过量,轻则胃胀难受,重则引起消化*或胃肠炎、腹泻等。古代得皇帝就有因过食冰饮而引发肠胃疾病的先例。《宋史·施师点传》中有记载,孝宗皇帝曾因饮冰水过多,忽然暴下。此外,在《本草纲目》中也曾记载,宋徽宗因食冰多而致脾病。2、冰饮引发“冰棒脸”冰棒等冰饮制品非常容易*幼儿稚嫩的胃肠道,导致各种消化酶减少,胃肠道的*发生紊乱,出现胃痛、食欲不振、*失调,zui终造成孩子脸色黄而暗晦,成为面黄肌瘦的营养*儿童,医学专家形象地称之为“冰棒脸”。3、诱发中暑和心脏疾病:如果在剧烈运动之后大量饮用冰饮,虽然会带来短暂的舒适感,会感觉人体迅速降温,但它会把讯息传递给大脑,大脑误以为人体热量已经散发出去,它就下令停止包括出汗等排热工作,这样一来,汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,预热*在体内,更容易诱发中暑和心脏的一些疾病。”4、高血压、冠心病等人过食冰饮易诱发脑溢血:对于高血压、冠心病和动脉硬化患者如果大量食用冰饮,会突然*胃肠道,使血管收缩,升高,加重病情,容易诱发脑溢血。食完冷饮后如何补脾:孩子吃了冰淇淋,如果是身体强壮的孩子,偶尔一两次问题不大,如果是虚寒体质的孩子,或者吃之后出现腹泻、腹痛的孩子,就需要及时进行补救,可以减少孩子因寒气入侵,而引发各种身体问题,具体方法如下:1)给孩子喝生姜红糖水:当天喝,第二天早上也可以再喝一杯,这样可以帮助身体驱寒暖胃,可以减少冷饮对身体的伤害。2)用苏叶或生姜水热敷:抓一把苏叶或三五片生姜,大火烧开,转小火煮5分钟左右,然后装入热水袋里,如果没有热水袋可以用保鲜袋,然后系紧,用一个毛巾布包着保鲜袋(注意方向,水不要流出来),温度适宜时,热敷孩子的腹部。3)温脾法:夏天贪食冷的食物,容易引起寒积脾胃,影响人体的功能。可用较厚的纱布袋装炒热的食盐100克,置于脐上3横指处,有温中散寒止痛之功;或用肉桂粉3克、荜拨粉10克、高良姜粉10克,装入纱布袋内,夜间置于脐上,能起到温脾胃、止吐泻之功。4)藿香正气水。藿香正气水以广藿香为君药,芳香化浊、理中和气、解表散寒;以紫苏、白芷为臣药,辛香发散、助藿香外散风寒、兼可芳化湿浊;佐药中半夏、陈皮燥湿和胃、降逆止呕,苍术、茯苓健脾运湿、和中止泻,厚朴、腹皮行气化湿、畅中除满;zui后以甘草为使,调和诸药,解表化湿、理气和中。夏天应该如何消暑:那这么热的天气,真的没有适合宝宝喝的吗?或者有没有可以替代这些也能够消暑解热饮品呢?答案是肯定的。真正的解渴,我们叫生津止渴。就是说让你体内产生出那种津液,才能把你那种焦渴状态。你如果生不了这个津,你永远就是什么吃再多的冰,吃再多的那种冷饮,你喝完了还渴。所以夏天口渴,喝碗热茶、白开水、酸梅汤,唇齿留香,舌下津液一出来,那个焦渴劲就没了。才能做到真正的消暑解渴。小儿夏季伤脾危害大;临床发现,越来越多的孩子“过敏”,过敏性鼻炎、过敏性咳嗽,与饮食的生冷,伤害了身体的阳气有密切关系。中医认为小儿“脾常不足”,就是说孩子的脾胃处在发育的过程中,功能还不强健,而脾又称为“后天之本”,主管着人体对饮食物的消化吸收利用,孩子的脾胃相对娇弱,此时使用冷饮等寒凉之物,就会损伤孩子的脾胃,造成脾胃虚弱,出现食欲不振、腹痛、腹胀、便溏等等问题。对于健康体壮的孩子炎炎夏日偶尔吃一次冷饮或许伤害不大,但对于脾胃虚弱的孩子来说,zui好是远离冷饮等寒凉饮食。中医认为脾为肺之母,脾是生养肺的,脾胃虚了就会导致肺虚弱,而且中医讲“形寒饮冷则伤肺”,饮食生冷不仅直接伤害脾胃,也伤害到肺,导致孩子容易感冒、咳嗽、鼻炎、甚至哮喘及其他一些过敏的病症。在生活中我们也可以看到,有些孩子吃冷饮后马上就出现咳嗽。有些受寒后在短期内好像看不到什么伤害,但多会在秋冬季,天气转凉的时候孩子变得爱感冒、容易咳嗽、或者突然得了鼻炎了,现在临床发现,越来越多的孩子“过敏”,过敏性鼻炎、过敏性咳嗽,都与饮食的生冷,伤害了身体的阳气有密切关系。养脾的五个要点要牢记:其一,食物喜温燥:脾喜燥恶湿,喜温恶寒,因此养脾要食些温性的或燥性的食物或中药。比如,我们厨房里常用的各用香料多是温性偏燥的,因此亦具养脾之功。如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、*、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。脾主土,故需食多得土气的食物,如地下长的地瓜、山药等;脾喜温恶凉,故需食温;脾色为黄,故需食huangse食物,小米色黄,zui养脾土;脾德在缓,故需食甘味以缓脾之情。其二,香味入脾,可醒脾燥湿:香味入脾,香可醒脾,香可燥湿,亦可让脾舒畅。炒香的食物多具养脾之功,如炒花生、炒瓜子等。再者,米或面食烤成半焦半糊时即有香味,亦可养脾。小时候我zui喜欢吃锅边上烤成焦huangse的玉米饼子或馒头,大概小孩子天性知道此物健脾。推之,烤成金huangse的面包又焦又脆,此当属养脾之物。其三,勿过食生冷:小孩子从小就要注意勿过食生冷,包括不少瓜果、冷饮、凉水等,因为会伤损脾阳。而对小孩子来说zui好的零食是麦芽糖和锅巴。有人担心吃烤香的食物会不会上火,我认为不能吃刚烤出来还烫着的,可等凉至室温时再吃即不会上火。脾虚之人又可坚持晨起喝生姜红糖水,有助于温脾,并能升阳。其四,养脾的中药及汤方:脾为中土,为阳气左升之枢机。历代有不少养脾的中药及汤方:健脾燥湿有苍术,有平胃散;补脾化湿有茯苓,有四君子汤;醒脾助运有草果,有醒脾散;温脾祛寒有干姜,有理中汤;升脾益气有黄芪,有补中益气汤;养脾和中有人参,有桂枝人参汤。如此等等,皆是宣畅脾阳、调和中气之方药。脾主运化,若脾虚运化无力,常会吃什么拉什么,且面黄肌瘦,此时当重视养脾。脾喜甘淡而恶腥辣重浊,因此,甘淡可以养脾;脾气太虚,千万不可吃香喝辣。养脾可用此方:茯苓、薏苡仁、芡实、山药各30克,陈皮10克水煎服,日一剂。或上药烘干,共研细末,每次15克,日两次,冲入温热的米粥中服下。其五,艾灸有温阳之功,zui合于养脾之需。凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白。脾经主时为上午9点至11点,因此若能在这个时间内艾灸效果更好。脾性升清而胃性降浊,二者为气机升降之枢机,故养脾之升要同时养胃之降,可配合针灸胃经合穴足三里。脾应于季夏,小暑大暑时节zui需艾灸,以健脾化湿。其六,脾气通于口,脾和顺则口唇能纳五谷。脾有病则唇色改变,或发黄,或发暗,会影响消化吸收功能。又按面部诊断,脾应于鼻头。鼻头色黄,必属脾虚。按手掌诊断,手掌中间及大鱼际对应脾,若发暗亦是脾虚之相。平时认真调理,自己注意观察这些部位的变化,可以直观地感受到脾阳充足的改变。
补中益气di一方——补五脏之气,脾胃不好、疲乏无力、脏器下垂
在我国金元时期有一位医术高明的中医,非常擅长治疗脾胃病,与同时期的其他三位大医并成为“金元四大家”。
直到今天他的学术思想与著名仍然被我们中医后辈推崇备至,他的名字叫做李东垣。
李东垣生活在金元时期,那时战乱与自然灾害时常发生,很多百姓因此流离失所,生活艰苦,时常饥不饱食,脾胃病在那时成为了发病率zui高的疾病。
李东垣深感百姓疾苦,他总结出八个字:脾胃内伤,百病由生。人的脾胃一旦受损,各种疾病便会趁虚而入。
所以,李东垣在治病的过程中尤其注重脾胃的调理,创立了调脾胃以治病的的名方,其中zui著名的一个健运脾胃、补益中气的方子——补中益气汤。
补中益气汤的主要功效是补中益气,主要治疗中气下陷。
中气就是脾胃之气,脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃之气不仅身体输送营养物质,还对脏腑的位置的维持有重要作用。
那么中气下陷主要有哪些症状呢?
di一,中气下陷的人脾胃功能比较差,胃口不好,消化也不好,吃一点东西就饱了,稍微吃的不合适就会不消化,胃里堵得慌,很长时间后打个嗝,还有饭菜的味道,还会经常拉肚子。
因为胃主腐熟,脾主运化,就是胃负责把吃进去的食物初步腐熟,脾再进一步加工,把有用的精微物质运输至各个脏腑、四肢、头面,把没有的糟粕运送至肠道,变成尿液和粪便排出。
如果脾胃之气虚弱,那么胃主腐熟、脾主运化的功能减弱,胃肠运动无力,所以会导致胃口差、消化*、甚至粪便中带有不消化的食物。
第二,中气下陷的人经常感到疲乏、身上没劲,不愿意说话,整天懒洋洋的,就是我们所讲的“少气懒言”。
时间长了,还会有面色萎黄、头晕、出虚汗等症状、类似于我们所说的低血压、低血糖症状。
因为脾胃为气血生化之源,脾胃将吃进去的食物进行消化加工,再把营养物质运输至脏腑、四肢、头面,脾胃之气虚弱,营养物质不能充盈头面、四肢,所以会导致全身无力、面色五华,甚至头晕、冒冷汗。
第三,中气下陷的人会有胃下垂、肾下垂、*脱垂、脱*等脏器下垂的症状。
因为脾主升清,脾气不仅能把精微物质上输至心肺、头面,这种上升的力量还对保持体内脏腑的位置有托举的作用。
在生活中,中气下陷的人也比较常见,他们一般从事脑力劳动,或者平时比较喜欢刻苦钻研,大多身形消瘦,与常年的劳心劳神损伤脾胃有关。
补中益气汤为什么可以治疗中气下陷证症呢?我们来具体分析一下补中益气汤的组成。
补中益气汤:黄芪15g、人参(党参)15g、白术10g、炙甘草15g、升麻6g、柴胡12g、陈皮6g、当归10g。
如果你感觉不好记,我可以给你一个趣味记法:
“麻人甘术,胡皮当芪”——长麻子的人赶猪,(拿了张)虎皮当大旗。
黄芪是君药,是zui主要的药,黄芪可以补气,可以补五脏六腑之气,尤其擅长补脾肺之气,在治疗气虚的方子中必不可少。
《本草备要》中讲黄芪“炙用补中,益元气,温三焦,壮脾胃(脾胃一虚,土不能生金,则肺气先绝。脾胃缓和,则肺气旺而肌表固实)。
黄芪还有一个妙处,就是它药效比较缓和,不像人参一般骏猛,它是缓缓地补,并且补气守中有通,它进入到脾胃之后,缓缓地、柔和地流动,一点点得补,力道绵柔而稳健。
人参,大家都知道这是个好药,大补元气,不是小补,而是大补,但一味药组成的独参汤,就有回阳救逆之效,可见补气功能之强盛。
如果说黄芪补气犹如成年男人一般绵柔稳健,人参就犹如血气方刚的小伙子强壮霸道,很多人一吃人参就上火,所以换成药效比较缓和的党参,*也比较实惠。
白术,除了补气之外,还有一个更重要的功效就是健脾祛湿,是祛湿的神药,仲景很多祛湿的方子中就用到了白术,一切脾胃虚弱、痰湿困脾之症都离不开它。
白术有一股很好闻的气味,凡是带有香味的药都有醒脾的功效,白术还有带有一丝丝甜味,甘味入脾,白术性温,还有一定的燥性,脾喜温喜燥,所以能够燥湿健脾。
脾胃为后天之本,好比一个任劳任怨的搬运工,如果体内湿气太多,就会困住脾,让它无力干活,而白术正好能够把湿气给排出,所以能够健脾,督促脾更好地干活。
炙甘草味甘入脾,能补脾胃之气,还有调和诸药的功效,可以将这些药拧成一股绳,使劲儿往一处使。
升麻和柴胡,药性是向上升的,加进去以后,整个方子配伍的药力就往上走,用于气虚不足导致的脏腑下陷。
古人告诉我们,上越必降气,下陷必升举。下垂、下陷之像,也是气虚之像,像胃下垂、*下垂,这就好比汽车轮胎没气了,就会瘪下来一样。升麻和柴胡就是给车胎打气的。
少量的升麻和柴胡,使整个方子补中有升,升阳举陷,“胃中清气在下,必加升麻、柴胡以引之,引黄芪、人参、甘草甘温之气味上升,能补卫气之散解,而实其表也”。
升麻“引胃气上腾而复其本位,便是行春升之令”,柴胡“引清气行少阳之气上升”。
升麻、柴胡二药苦平味薄,具有清轻清升散的特性,少量地用他们,可以借助它们的升发之气,振动清阳,和上面黄芪、白术、甘草甘温补气的药想脾胃,一举扭转中气下陷的局面。
补气的同时还要照顾到补血。阴阳是互生的,气血也是互生的,好比太极八卦里的阴阳鱼,阴阳和合才能生生不息。
所以气虚的人一定程度上血也是虚的。当归在这个方子里的作用就是补血的,让气血生化有源。
整个方子既能补气健脾,又能升阳举陷,简直是少气懒言、脾胃虚弱、头晕头昏、脏器下垂等症状的人们福音。
如有以上症状,可以服药两周,药店也有中成药补中益气丸可供选择。
在李东垣生活的时代,人们生活困苦,饥不饱食因此脾胃大多不好,而在现代,虽然我们的生活环境条件已大大改善,但是人们的生活压力非常大。
思虑伤脾,再加上不健康的饮食习惯和作息习惯,所以得脾胃病的人也不在少数,也更需要补中益气汤为我们的脾胃保驾护航。
十大千古di一方
十大千古di一方为:桂枝汤、四物汤、四君子汤、酸枣仁汤、四磨汤、二陈汤、当归生姜羊肉汤、桂枝龙骨牡蛎汤、秋梨膏、徽琼散。
1、桂枝汤:桂枝汤,为《伤寒杂病论》di一个方剂,是调理阴阳平衡的圣方,被誉为“天下di一方”、“群方之魁”,主治外感风寒表虚证,现在对应的中成药是“桂枝颗粒”。
2、四物汤:四物汤药方zui早记载于唐朝的蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》,应用较为广泛的药方则是取自《太平惠民合剂局方》的记载。一般来说,它具有补血调经的效果,可减缓女性的痛经。
3、四君子汤:四君子汤出自于宋代的《太平惠民和剂局方》,zui初用于治疗脾胃气虚证,有着“天下补气di一名方”的美称。
4、酸枣仁汤:酸枣仁汤是汉代名医张仲景《伤寒杂病论》中治疗失眠的方剂,其在《金匮要略》“血痹虚劳病篇”提到“虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之”,是治疗失眠的千古名方。
5、四磨汤:四磨汤,源于南宋严用和所撰《严氏济生方》,又名“四磨饮”,行气消食沿用至今,堪称润肠养胃di一方。
6、二陈汤:二陈汤来源于宋代官修的《太平惠民和剂局方》,是治痰之基础方,后世医家将二陈汤加减化裁,用于治疗各种痰证。
7、当归生姜羊肉汤:当归生姜羊肉汤,中医方剂名。出自《金匮要略》卷上,具有温中补虚,祛寒止痛之功效。主治寒疝腹中痛及胁痛里急者;产后腹中㽲痛,腹中寒疝,虚劳不足。
8、桂枝龙骨牡蛎汤:桂枝龙骨牡蛎汤,中医方剂名。出自《金匮要略》卷上,具有调和阴阳,潜镇摄纳之功效。主治虚劳少腹弦急,*寒冷,目眩发落,男子失精,女子梦交,或心悸,遗溺,脉虚大芤迟,或芤动微紧。
9、秋梨膏:秋梨膏也叫雪梨膏,是一道传统的药膳。相传始于唐朝。以精选之秋梨为主要原料,配以其它止咳、祛痰、生津、润肺药物,如生地、葛根等药食同源之原材料精心熬制而成的药膳饮品品,临床上常用于治疗因热燥伤津所致的肺热烦渴、久咳咯血等呼吸道病症。
10、徽琼散:徽琼散一共有5味配方:冬白术(炒),薏苡仁(煅),白茯苓,白扁豆、桑白皮。徽琼散的配方精巧无比,比简单用薏米熬粥来喝效果强多了。
补脾健脾di一食物
补脾健脾di一食物
补脾健脾di一食物,随着社会的不断发展进步,人们以前的一些思想观念也在悄然发生变化,比如越来越多人注重保养身体,不仅经常通过各类运动来强身健体,还更加注重饮食方面的健康,接下来一起看看补脾健脾di一食物有哪些?
补脾健脾di一食物1谷类、鱼类、动物肝脏及含花青素类等都是补脾健脾的食物。
1、谷物类,患者可适当食用糯米、黑米、高粱等谷类食品,含有丰富的维生素E和B族维生素,对身体有很好的营养作用,对身体有很好的保健作用。
2、鱼肉时可以适当食用鲈鱼或鲫鱼,也可以把这些食物做成汤,有调节气血运行的作用,可以起到健脾补脾的作用。
3、在动物肝脏方面,病人还可以适当食用一些动物肝脏,可以有效地补充丰富的蛋白质和适量的脂肪,也可以起到应有的作用。
4、含有花青素的食物中,花青素含量很高,如枸杞、蓝莓、葡萄、黑加仑等,人体适当摄取花青素能有效清除体内的有毒物质,能起到健脾补脾的作用。
当补脾健脾的时候,不能吃辛辣*性食物,也不要吃太油腻的食物,以免加重脾的损伤。
di一种南瓜,南瓜很好,具有滋补胃度、调理脾脏的作用,同时还有一定的消炎止痛的效果,可以保护我们的胃黏膜。
第二山药,它可以*肠胃*的*,帮助肠胃消化、排空食物。对于消化*、脾胃虚弱的患者来说,山药是非常合适的食材。
第三小米,具有健脾和胃,补充人体元气的一个作用。慢性胃肠炎、溃疡*变的患者很适合吃这种。
第四白萝卜,白萝卜可以促进肠胃*的*,对食欲不振、吃后腹胀都有帮助,加快胃动力,可以促进食欲。但是白萝卜它毕竟是寒性的,所以脾胃虚寒的患者不要多吃。
第五红枣,红枣它的性味是比较甘温的,而适当吃可以强健脾脏,对于脾胃虚弱、阳气虚弱的人群,每天吃红枣可以补充阳气。
补脾健脾di一食物21、小米
小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾的功效。脾胃不好的人可以经常食用小米,尤其是小米粥,常被看作为zui佳的养胃食物,可以很好地改善脾胃虚弱、消化*的问题。
2、山药
山药具有健脾益气、补肾益精的功效,是一种非常好的滋补食物,非常适合脾胃虚弱的人食用。不管是做菜、煮粥、煲汤,都可以使用山药,能够很好地调理脾胃,增强体质,提高免疫力。
3、南瓜
南瓜具有健胃消食、润肠通便、排毒养颜等多种功效,脾胃虚弱的人可以经常吃点南瓜,比较推荐蒸南瓜或南瓜粥。尤其是南瓜小米粥,比较适合脾胃虚弱的`人,可以起到很好的养胃作用。
4、土豆
土豆具有健脾和胃、益气强身、宽肠通便、活血消肿的功效。经常食用土豆,能够很好地改善肠胃的消化功能,并且预防便秘。对于脾胃虚弱的人,推荐土豆泥、土豆汤等吃法。如果有反酸的问题,就不宜吃太多土豆。
5、胡萝卜
胡萝卜具有安五脏、健胃消食的功效,常用于改善消化*、咳嗽等问题。脾胃虚弱的人经常食用胡萝卜,不仅能够助消化,还能够增加胃肠*,起到通便减肥、美容排毒的作用。
6、莲子
莲子具有健脾止泻、养心安神、清热降火的功效,常用于治疗尿频、脾虚泄泻等问题。脾胃虚弱的人如果伴有消化*、腹泻等问题,可以经常吃点莲子。但如果伴有便秘的问题,则不宜吃莲子。
7、芡实
芡实具有补脾止泻、益肾固精、除湿止带等多种功效,非常适合脾虚的人,尤其是脾虚泄泻的人。脾虚的人吃莲子,可以改善腹泻、湿气重等问题,但如果有便秘的问题,就不宜吃芡实。
8、栗子
栗子具有健脾养胃、补肾强筋的功效,是一种非常好的秋季滋补食物,能够改善脾胃虚弱引起的胃痛、食欲不振等问题。对于脾胃虚弱的人来说,每天吃几颗栗子即可,不要吃太多。特别推荐栗子排骨汤,能够很好地调理脾胃,强健筋骨。
9、红薯
红薯具有健脾益气、通便排毒、补益虚乏等功效,适合脾胃虚弱的人食用。红薯可以促进肠胃*,进而改善消化*、便秘等问题,但是不要一次性吃太多,以免引起反酸和胃胀气。
10、红枣
红枣具有健脾益气、宁心安神、补血养血的功效。脾虚的人可以经常吃点红枣,可以改善脾虚食少、便溏等问题。但不要一次性吃太多,以免助长湿气。
补脾健脾di一食物3养胃健脾的水果有哪些
NO1:木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加强蛋白质吸收,可缓解消化*和胃炎,木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。
注意:木瓜性偏寒,不建议空腹食用。另外,木瓜煲汤能更好发挥其养胃功效,生吃效果没那么显著,而且个人觉得木瓜本身生吃的话味道也不怎么好。
NO2:石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。
另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。
注意:石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
NO3:菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。
它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。
注意:每次吃菠萝也不可过多,过量食用对肠胃有害。
NO4:葡萄
葡萄可入胃经、肝经、肾经,味甘养血,属于平性水果,营养吸收较差的人,可吃葡萄养脾胃。
葡萄含铁质及许多抗氧化物质,无论是在中医或西方营养学眼中,都是对健康有益的水果,脾胃养好了自然就能生血,可改善轻微贫血。
注意:容易腹泻的人要少吃葡萄,否则更容易拉肚子。
NO5:香蕉
香蕉可入脾经、胃经,在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物,且味甘性平,是养肠胃很好的水果。
注意:香蕉吃多了容易胀气,尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。
NO6:樱桃
樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
注意:樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。
NO7:芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。
另外,芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之zui,还有明目的作用。
NO8:荔枝
荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。
同时,荔枝有健脾益气、温中养胃的功效,对脾胃虚弱病者较适宜。
NO9:苹果
苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。养胃的话相比生吃苹果我更推荐煮熟的苹果。
煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。而且煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。
NO10:桑椹
可补血润喉,又含有维生素C、B群等营养素,且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。
在中医理论中,
可养脾胃、养血,所以对肠胃吸收能力的促进有帮助,也可改善轻微贫血。
好了,文章到这里就结束啦,如果本次分享的调理脾胃di一方和补中益气di一方——补五脏之气,脾胃不好、疲乏无力、脏器下垂问题对您有所帮助,还望关注下本站哦!