冬至开始数九吗 2018年什么时候交九(2018年冬至交九时间表，以及数九的相关知识！)

摘要：本篇文章将介绍2018年冬至交九时间表以及数九相关的知识。随着冬天的到来，了解数九对于我们的日常生活以及健康有着重要的意义。

一、数九时间表

2018年的冬至为12月22日，而从冬至开始的第9个九天称为“一九”，第10个九天称为“二九”，以此类推，直到“九九”结束。每个九天都有不同的名称，分别为“寒","哀","冰","砖","壮","水","獬","东风","桃花"。在中国北方，冬季往往是非常寒冷的，而数九则是人们对于寒冷的一个认知和记录，也在某种程度上代表了冬季的来临。

在数九期间，人们的日常生活也会有所变化，如加强保暖措施、饮食方面也会有相应的改变。人们会饮用一些有助于暖身的饮品，如姜汤、红糖水等。而对于健康人群来说，也可以适当进行户外运动，保持身体的机能和健康状态，增强体质。

除了这些方面的注意事项，数九期间还要加强预防感冒等呼吸道疾病的工作，因为冬季往往构成了这些疾病的高发期，而数九更是极度寒冷的时期，对于呼吸道的健康格外重要。

二、数九的起源

数九作为中国古代的一个历法概念，其起源可以追溯到唐朝。唐朝的冬至除了是重要的节气之外，还有着其他的传统风俗，比如赛龙舟、贴红窗花、洗澡等。唐代的文学大家白居易在其著名的《千家诗》中写到：“冬至一阳生，天地闭塞情。水何澄无波，木叶犹如落。天日短于人，风叶响皆尽。数九寒松落，煮豆持作羹。”这些描述凸显了数九时期的状态和人们的生活习惯。

据记载，传统的数九节气活动并不是普遍的，多数是北方的农村地区和部分城市有这个传统。在这些地区，民间的数九节气活动变得十分丰富多样。比如吃“腊八粥”来迎接寒冷的到来，给孩子们穿“九九不脱”，南方则会有“吃饺子”等风俗活动。这些活动无论是从文化方面还是心理方面都扮演着非常重要的角色。

三、数九与养生

数九这一期间，天气寒冷，是人们增强体质、补充营养的最佳时期。从食物方面来看，人们需要加强补充富含维生素C和纤维素的食品，如柑橘类水果、蔬菜和谷类。同时还应该避免大量的*和酒精类饮料，这些会影响人的健康状况。

对于想要增强体质的人来说，良好的睡眠也是必要的。数九到来，人们的睡眠时间可能受到影响，日照时间短，光线不充足，导致人们白天易疲劳，晚上难以入眠。因此，良好的睡眠环境和规律的睡眠时间对于人们的身体健康有很大的帮助。

不仅如此，人们还需要注意身体的保暖措施。在数九期间，光着脚、着凉或者离开暖房或者空调环境等，都容易导致人患上感冒等疾病。因此，保暖措施的加强是必不可少的。

四、数九与文化

在中国古代，数九是一个重要的历法概念，已有千年的历史，也形成了丰富多彩的文化内涵。早在唐代，著名文学家白居易就描写了农村人们在这个节气里的生活样貌，如煮豆熬羹、腊八吃粥等等。到了宋代，数九节气逐渐演变成了一项流行的民俗活动。

由于数九期间气温极低，所以民间的数九活动几乎全部是围绕着取暖和增强体质而展开的。比如在江苏和浙江地区，人们在数九期间会在屋子里点燃一堆枕头，让热量来取代空气，以保持室内温暖。而在山东地区，则会举行“腊八节”，通过吃粥等方式来增强体质。这些活动都代表着人们对于生活的热爱和对于未来更好的期待。

总结：

数九作为中国古代历法的一个概念，面向整个社会，代表着一种特定的时间跨度和一定的文化内涵。在冬季，数九的到来则更是将一系列的文化和生活传统与节气特点贯通起来。通过适当的饮食、保暖等方式，人们可以度过这段特殊的日子，同时也可以了解到更多的文化内涵，加深对于冬天的理解和认知。我们期待着在冬天过来时，与读者一同自我调整、增强体质，同时也通过这样的方式来感受到中国传统文化的魅力。