*座的拧巴，仅有*座自己了解多煎熬。(*座的拧巴：仅有自己了解的煎熬)

摘要：本文将详细阐述*座的拧巴：仅有自己了解的煎熬，介绍*座的特点和背景信息，引出读者的兴趣。正文将从4个方面详细解释*座拧巴的表现和原因，包括：完美主义的要求、挑剔的习惯、刻板的思维和缺乏自信。最后，结论部分会总结文章的主要观点和结论。

一、完美主义的要求

*座拥有严格的标准并对自己的表现斤斤计较。他们对别人的期望和自己的期望都很高。他们渴望做到完美，如果做不到，就会陷入自我指责之中。因此，当他们表现不足当时，他们会经历内心的痛苦和自我怀疑。这种拧巴的表现让*座很难满足，也会让周围的人感到不知所措，尤其是在团队合作中。

1、仅有自己肯定的要求造成的煎熬

*座注重细节和精度，对自己也十分严格。他们会努力追求理想状态，但同时也会带来焦虑和煎熬。对自己严格的标准和要求造成了内心的负担，即便是做到了自己的目标也不能很好地享受胜利感。因此，*座很难满足自己的要求，通常只有自己给自己打分才会觉得满意。这种自我评价的方式让*座的内心充满了较量和煎熬。

2、追求完美和内在良心的压力

*座常常对自己的想法和行为进行内评价，他们为自己的行为负责并担心潜在的错误。这种配合完美主义的追求造成内部的矛盾：一方面，他们希望做到最好，另一方面，他们在内向的心灵深处害怕会做错事。这种心理状态让*座感到内在的压力，难以获得别人的理解和支持。

3、苛求完美的要求和良好的心态之间的矛盾

实现自我完美的过程需要把自己的缺点分析开来，以寻找如何改进。*座擅长寻找问题，并通常会寻找很多小事情改善和优化，以达到完美的目的。但是，这种改进和寻找缺点却常常让*座变得不开心。他们难以感受到自身的成功和成就感，还很容易被过分的自我挑剔冲昏头脑。

二、挑剔的习惯

*座经常会把自己的标准套到别人身上，这种习惯让他们变得比较挑剔。他们很难接受自己认为不好的品质，也很难接受别人的缺点。如果别人不满足他们的标准，他们就会显得很不耐烦。这种拧巴的表现会让别人感到压力和不自然，也会让自己陷入煎熬之中。

1、指责缺点和不完美的倾向引起的煎熬

*座的奉献和完美主义出发点很好，但是在实际生活中，他们往往会把自己的标准套到别人身上。这种心态会让他们无法接受别人的缺点和不完美方面，觉得别人不认真或者不负责。当别人不能满足自己的期望时，他们会展现出恼怒和不耐烦，以至于变得孤立自己，导致更多的拧巴。

2、自责和过度苛责带来的煎熬

*座非常挑剔，但是他们对自己也有很高的要求。他们会对自己过度批评和自我*，认为自己不完美或者没有做到最好。这种自责和过度苛责会给自己的心理和情绪带来煎熬，导致自我怀疑和自我否定的情绪加重。

3、排除和批评别人的倾向增加了拧巴的感觉

*座会因为过高的标准批评别人，这种倾向也会让自己感觉不舒服。他们很难满足自己的要求，也很难满足别人的要求。这种排斥和批评别人的倾向会增加拧巴的感觉，从而给自己带来更多的煎熬感。

三、刻板的思维

*座喜欢订立规则和线性思维，习惯于处理明确的信息和问题。他们可能会对有模糊性的问题感到困惑，很难理解和处理。这种刻板的思维方式会让他们陷入煎熬之中，因为生活中有很多事情无法简化为线性的处理方式。

1、必须要达到并维持他们提出的标准

*座可能会为了维持自己设定的标准而煎熬，而这些标准通常是比较确定和具体的。他们认为应该遵守某些规则和约定，并对自己和别人的表现加以评价，以确认是否满足这些标准。这种坚持标准的要求会给*座带来更快和更持久的感受。

2、刻板思维和缺乏灵活性带来的煎熬

*座倾向于接受线性、完整和有条理的思维方式。这种惯性思维可以帮助他们更好地理解和掌握信息，但同时也会让他们感到生活中缺乏多元化。如果面对到新的环境或者思考方式不同的问题，*座可能会遇到煎熬和难以处理的困境。

3、感知世界的方式与现实的不符合带来的煎熬

*座把自己看作一个冷静而有分析能力的人，因此会寻求一个行动的模板或者方法。这种行动方式可以帮助他们掌控环境和自我管理。但是，实际生活中环境和人们是多样和相互作用的，很难把一切都符合自己预期的方式去处理。这种现实无法和自己的感知方式完全契合，会让*座感到拧巴和煎熬。

四、缺乏自信

*座通常会被认为是有条理、机智和有分析能力的人。但是，刻板的思维和完美主义的要求也让他们缺乏自信。他们有时候会觉得自己不够好，并且难以相信自己的价值。这种缺乏自信也是导致*座拧巴的重要原因之一。

1、完美主义要求和自我指责引起的缺乏自信感

*座通常很难满足自己的标准，很有可能对自己的缺点和错误进行自我评价和指责。这种习惯会让他们感到缺乏自信，认为自己没有做到好或者不够好。

2、挑剔的倾向和自我否定导致的缺乏自信感

*座在挑剔自己之前也十分挑剔其他人。这种高标准要求也会被使用到自我评价上，造成自我否定的情绪。他们通常会陷入自我疑惑，认为自己没有做到好或者不够好。这种自我否定会削弱他们的自信心，让他们感到不安和担忧。

3、对不确定性的恐惧和控制欲的矛盾导致缺乏自信

*座通常倾向于把事情处理得井井有条，但是如果面对未知或者不确定性的东西，他们往往会感到恐惧和担忧。这种控制欲和恐惧往往让他们缺乏自信，难以处理和接受生活中更多的不确定性。

五、总结

通过以上的阐述，我们可以看到*座拧巴的表现是由多方面的因素组成的。完美主义的要求、挑剔的习惯、刻板的思维和缺乏自信是造成*座拧巴的主要原因。这种拧巴的表现让他们陷入对自己的苛责和对*的挑剔之中，而这两种方向往往会导致更多的煎熬和焦虑。如果*座想要摆脱这种*的情绪和心态，需要从自我评价和自我接纳方面着手，让自己能够放松和接受生活中的不完美和不确定性。